تجمع رجيم التمر والحليب لانقاص 5 كيلوات بالاسبوع

[FDET NFSY]

ادعووولي بنااات باجر علي امتحااان ومالي خلق ادررررررررس

 

[hanoo&]

الله يوفقج و وفقنا الأمتحانات على الأبواب ؟؟؟؟

 

[hoor alain]

سلام صبايه اشلونكم
أنا اليوم صراحة صعب. طبخت الغدا وبس ريحت العييييييييش.
صراحة ما جدرت أقاوم أخذت ملعقتين او ثلاااث ههههههه
وبعدين شربت زنجبيل وقشر القهوا وشومر وشاي اخظر

بس انشالله العشار تمر ولبن

 

[hoor alain]

العشاء لووووووووووووول

 

[hoor alain]

الله يوفأك fedt nfsy

 

[مس قطريه]

هاي بناااات



بعد كم يوم ما اقدر ادخل عندي شوويه ظروووف




فراح اختار عضوة تمسك الموضوع كم يوم اذا رضت




ببلغكم بقراري باختيار العضوة بعد شووووي



شكراا

 

[((معشوقة خالد))]

مووووفقه خيتووووو مس قطريه

بناااات ... بغييييت أسألكم ... ريجيمكم التمر و الحليب
< چم تمره و چم قلااص حليب ؟!
و شنو رياضتكم ؟ و چم مدة الرياضه ؟!

و اللــي يسلمكم << ضروووووري
لأني بعد ثلاث ايام ببتدي بريجيمكم ؟!!!

لأني الحين ملتزمه بريجيم الدكتور !!
فديتكم و موفقاااات يا رب

 

[عصير برتقال]

مووووفقه خيتووووو مس قطريه

بناااات ... بغييييت أسألكم ... ريجيمكم التمر و الحليب
< چم تمره و چم قلااص حليب ؟!
و شنو رياضتكم ؟ و چم مدة الرياضه ؟!

و اللــي يسلمكم << ضروووووري
لأني بعد ثلاث ايام ببتدي بريجيمكم ؟!!!

لأني الحين ملتزمه بريجيم الدكتور !!
فديتكم و موفقاااات يا رب

هلا خيتي منورة

تاكلين 7 تمرات في الفطور مع كاس حليب او زبادي او لبن قليل الدسم اوخالي الدسم

تاكلين 7 تمرات في الغدى مع كاس حليب او زبادي او لبن قليل الدسم اوخالي الدسم

تاكلين 7 تمرات في العشااا مع كاس حليب او زبادي او لبن قليل الدسم اوخالي الدسم
وبس

اما الرياضى على راحتك مشي او اي شي ثاني

انا اسوي رياضة الدرج لان صعود ونزول الدرج لمدة عشر دقايق تساوي ساعة مشي انصحك فيها :eh_s(15):

 

[جوان2011]

منو بتبدي باجر رجيم التمر ومنو بتبدي الثلاثاء عشان ببدي معاها

 

[((معشوقة خالد))]

هلا خيتي منورة

تاكلين 7 تمرات في الفطور مع كاس حليب او زبادي او لبن قليل الدسم اوخالي الدسم

تاكلين 7 تمرات في الغدى مع كاس حليب او زبادي او لبن قليل الدسم اوخالي الدسم

تاكلين 7 تمرات في العشااا مع كاس حليب او زبادي او لبن قليل الدسم اوخالي الدسم
وبس

اما الرياضى على راحتك مشي او اي شي ثاني

انا اسوي رياضة الدرج لان صعود ونزول الدرج لمدة عشر دقايق تساوي ساعة مشي انصحك فيها :eh_s(15):

يا بععععععد رووحي تسسسلمين والله
الله يووووفقچ و يسسسسعدچ و يرزززززقچ << يالغلااا


بإذن الله راح ابدي فيه بس بعد رجيمي الحالي


مشكككككوووره

 

[عنادالحب]

السلام عليكم صبايا وكل عام وانتوا بخير انا بصراحه قست وزني اليوم


























وزني صار600, 89 كيلو ونااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااسه مستمره ان شاءالله للاماااام.​

 

[عنادالحب]

لاتنسون بنات تدعولي بالتوفيق واني اكمل لاني بغيت اخق وارد اكل بس تذكرت الوزن اللي خسرته وتحسفت يرد وابدا رجيم من جد وجديد ادعوووووووووووووووووووووووووووولي اني اواصل يارب.

 

[نونة المزيونة83]

مرحبا بنات شلونكم وشخباركم

انا كنت مسويه تجمع للبنات في رمضان وكان 3 اكواب لبن اكتيفيا و21 تمره باليوم

وشاي الاعشاب عبارة عن كمون وليمون بعد فطور وبعد سحور بس ماكملت فيه اكثر

من اسبوعين ولله الحمد نزلت اكثر من 8كيلو

والحين تزوجت من شهرين واحس وزني زاد فراح ابدا هالرجيم من باجر

الاسم نونة المزيونه83
الطول156
الوزن86

يارب اضعف بصحه وعافيه

في معلومه احب اضيفها للبنات

يابنات لاتاكلون تمر باعداد زوجيه مثلا2 او 4 او 6

اكلوا باعداد فرديه 1 او 3 او 5 او 7

سنة عن الرسول صل الله عليه وسلم لان الاعداد الزوجيه تسمن والفرديه تضعف

وسوري شكلي سولفت وايد

 

[حـنـيـن 20]

8
88
ربي يسعدك على ذكر تجربتك



عناد الحب
وووااااااااااااااااووو مشاء لله تبارك لله عليك
لازم يوم مفتوح
لان وزني وقف واليوم خليته مفتوووح
وبكرا ارجع مره ثانيه

وربي يوفقكم جميع

 

[حـنـيـن 20]

مو يوم مفتوووح يعني نخربط
لااااااااااااااااااااااااااااااااا
بحدود الرجيم والصحي ولادهون ومقالي ولابيبسي




وياربي ينزل وزني بصحه وعافيه

 

[عصير برتقال]

هلا بنات

انا اليوم قست الوزن ^^
نزلت 2,300كيلوووو وناااااسة تمنيت انزل اكثر بس حلوووو صار وزني 64,700

 

[FDET NFSY]

السلام عليكم صبايا وكل عام وانتوا بخير انا بصراحه قست وزني اليوم ​

وزني صار600, 89 كيلو ونااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااسه مستمره ان شاءالله للاماااام.​

:eh_s(9):وااااااي ع البركه حبيبتي فرحت لج وعقبال ال60 ي رب:eh_s(9): وعقبالي
بروح اشوي اشوف وزني الله يستررر:eh_s(11):

 

[FDET NFSY]

هلا بنات

انا اليوم قست الوزن ^^
نزلت 2,300كيلوووو وناااااسة تمنيت انزل اكثر بس حلوووو صار وزني 64,700

وااااااااااااو:eh_s(9): ع البركه عصصوووره

عقبااالي ي رب :eh_s(22):

 

[حـنـيـن 20]

هلا بنات

انا اليوم قست الوزن ^^
نزلت 2,300كيلوووو وناااااسة تمنيت انزل اكثر بس حلوووو صار وزني 64,700

مبرووووووووووووووك النزول:ggdw:


صراحه رجيم التمر واللبن من اروع الرجيمات الي سويتهااا

 

[حـنـيـن 20]

بنات مس قطريه

قالت لي امسك مكانهااا لين ترجع

وربي يسااعدهاااا





<<<< بنات وواصلوا ولااحد يخربط والله جاب معنا بنتيجه وكثير نزل عليها
انا الان اشرب كمون باليمون