تجمع رجيم التمر والحليب لانقاص 5 كيلوات بالاسبوع

[الهنوف1411]

بنات عادي اكل علك اصبر نفسي فيه
اخاف يزيد لي وزن وانا ما ادري على رجيم التمر
هذي الصور حقته


مكتوب عليه علك نوفا نعناع بارد خالي من السكر
وش رايكم فيه

ليوم اكلت حبه منه

 

[الهنوف1411]

راح ابيع من يبي يشتري هههههههههههههههههه

 

[FDET NFSY]

هههههههههههههه

انا ايي

صبااااااااااااااااااااحووووووووو

اليوم خربت الرجييم كلييت حبتين توست اسمر وبعدها لبن الوفره خالي الدسسسم

اشوي العصر برووح للممشي

 

[الهنوف1411]

كووويس الحبه ب 10 ريال سعودي هههههههههههههههههه
عادي انتي احسبيها كم تصير
شكلي باخذ عضوية تاجرة

 

[تفدى رويشد]

ابي ابي معاكم ممكن ببدي من بأجر

 

[FDET NFSY]

^^^

حياااااااااااااااااج الله

 

[دلوعه أهلها]

بنت يمكككن أصيرر معكم
انتظر ردكم

 

[Aisha Y.M]

انا اليوم شربت ماي الكمون واليمون والزنجيبل والقرفه على الريج
وااااي كلش مب حلوووو حسيت اني اشرب شي فيه لحم
((((((((((

بنااااااات امس اختي تقوووولي صج صج ضعفتي اول مره دايت يبين باول اسبوعين
بال شنو تشققت من الوناااسه

 

[الهام 2009]

ابي ابدي معاكم رجيم التمر واللبن بس بعد امتحاناتي

 

[ابي قربك]

الهام + دلوعة اهلها+ تفدى
حياكم معانا

 

[krkooora]

انا من يوم الاحد مبلشه بهالرجيم
بس سؤال بنات يصير اسوي يوم بريك كل 5 ايام ؟ مثلا

 

[خوش كلام]

اب
اب
اب

 

[دلوعه أهلها]

بنات اكل تمر اوو رطب وكم حبه
وحليب او لبن
وايش شي ثاني اكله
ومشكوررين

 

[ابي قربك]

يفضل تمر ..،
براحتك تبين حليب شربي لبن هم عادي زبادي احسن

 

[دلآل العتيبي]

السلآمـ عليكمـ .. :eh_s(22):

موضوع روعهـ :eh_s(15): عفيهـ عليكمـ .. حمستووني تصدقون

آحم .،

حآبه اعطيكمـ رآيي ،،
مو آحسن تشربون كوب زنجبيل قبل كل وجبهـ يعني ثلآث مرآت باليوم ..:eh_s(10): ولآ شرآيكمـ؟

و موفقين آنشآلله :eh_s(7): ​

 

[FDET NFSY]

صباحوووووووووو

بنااات انا امس تعبت ورحت الطبيب وقالي تعبتي نفسسسج قلت انا حابه الرجيم قال اوكي بس كولي معاه شي

قالي مثل التوست الاسمر وجبن


انا باكل التوست والجبن وعصير برتقال بس ع الفطوور

والغدي والعشي مثل الرجيم




وااصلوووووووووووووووووووووا



اي نسيت وكل يوم اروحح للمممشي

 

[krkooora]

فديت نفسي

لا تشدين على نفسج وايد اهم شي الصحه
ارتاحي هاليومين بعد كملي

حبيبتي ممكن اسالج سؤال انا سالت بس محد يرد :/ التجمع نايم شوي

يصير اسوي بريك كل 5 ايام و اخليه يوم مفتوح ؟ شرايج ؟

 

[دلوعه أهلها]

هااااي بنوتات
عدي احط لبن بدل الحليب واحط قليل الدسم او منزوع
اخذ اسبوع مع الرجيم وبعدين اوقفه لاني سمعت ان مايصلح استمر عليه اكثر من اسبوع لزم اخذ رحه وبعدين اكمل الرجيم صح او لا هذي المعلومهشرب الماء بكميات كثيرة وشاي اخضر وعدي ااخفف السكر

انتظر ردكم لاني بكرة راح أبدأ​

 

[ابي قربك]

فديت نفسي

لا تشدين على نفسج وايد اهم شي الصحه

ارتاحي هاليومين بعد كملي

حبيبتي ممكن اسالج سؤال انا سالت بس محد يرد :/ التجمع نايم شوي

يصير اسوي بريك كل 5 ايام و اخليه يوم مفتوح ؟ شرايج ؟

هلا فيك حبوبه بالتجمع منوره :eh_s(7):..، اولاَ اذا تبين يوم مفتوح مو تاكلين كل شي يعني تخفيف ولول تخلينه كل 6 ايام يعني يوم الجمعه يكون افضل بس مو تاكلين اي شي لاني قريت الي تبي تسمن تسوي تخفيف ونهاية الاسبوع تاكل اكل كثير وتسمن انتبهي :eh_s(7):

هااااي بنوتات
عدي احط لبن بدل الحليب واحط قليل الدسم او منزوع
اخذ اسبوع مع الرجيم وبعدين اوقفه لاني سمعت ان مايصلح استمر عليه اكثر من اسبوع لزم اخذ رحه وبعدين اكمل الرجيم صح او لا هذي المعلومهشرب الماء بكميات كثيرة وشاي اخضر وعدي ااخفف السكر

انتظر ردكم لاني بكرة راح أبدأ​

هلا منوره التجمع :eh_s(7):..، حبوبه عادي تاخذين لبن خالي الدسم حتى زبادي :rerrerek: سكر استخدمي بديله وهذا افضل نوع تلقينه بالجمعيه هذي صورته انصحك فيه :rerrerek:..، اسمه تروبيكانا سلم

اما بنسبه انك تسوين الرجيم اسبوع وتتركينه صدقيني بتروح العزيمه عندك :eh_s(4):وبتضعفين وترى تسمنين زياده بنسبه انه مضر اكثر من اسبوع ..،صح كلامك حتى الدكتوره قال انه الجسم راح يضعف ويتعود على الرجيم ويبطل النزول والحل انك تخلين ..،نهاية الاسبوع مو يوم مفتوح لـــااا ادخلين دجاج عليه اول لحم يعني فطور قطعة ..،لانشون مع جبن ابيض للرجيم وكاسة شاي ..،والغداء قطعة دجاج مشوي مع لبن او عصير طبيعي ..، العشاء تمر ولبن نفس الشي :rerrerek::rerrerek:

 

[FDET NFSY]

فديتج كركووووووووره

اختي ابي قربك وضحت لج ما قصرررررررت





انا توني قااعده مسخنه حدي كلييت حبة كبد السمك وللحين ما كلت شي حاطه يمي لبن خالي الدسم وتفاح اخضر باكلهم بعد اشوي