تجمع رجيم التمر والحليب لانقاص 5 كيلوات بالاسبوع

[um.zooza]

بالتوووفيق بنااات هالرجيييييم تجيبوا أنا نزلت عليه ٥ كيلو بأسبوعين بس كنت اكل على الغدا ال٧ تمرات وسلطه جرجير علشان ما اتعب

شوقتوني راح ابلش معاكم اول الاسبوع ان شالله انتظرووني واتمنى تتقبلون انظمامي لكم

 

[روحي تحبك...]

موفقييييييييييييييين بنات

وما شاء الله عليكم تحمسوووون


وتشجعون

ان شاء الله كلكم تضعفون بصحة وعافيه يا رب

 

[FDET NFSY]

اممممم زوووووووزووووووو



منوووره واحنااا ف انتضاارج معانا

 

[FDET NFSY]

روحي تحبك فدييييتج




اميين ي رب

 

[krkooora]

ابي قربك

فديت نفسي

شكرا ما قصرتوووو بسوي بس وجبه وحده بيوم اليمعه فري تدرون زوارات والاكل يغري لووووول

 

[*المــــلكة*]

اما زوزاا اللي يشوف الكاكاو اللي بتوقيعج وين له نفس يسوي ريجيم تمر ولبن ​

 

[FDET NFSY]

صباحووووووووووووووووووووووو



وي مسسسخنه ومززكمه



المهم توني كلييت اعلاجي وكليت توست وجين

وحاطه يمي الحيين لبن بشربه بعد اشوي

وااصلوووووووووووو

 

[Aisha Y.M]

بناااات اهم شي الماااي كثروا منه على الاقل 10 اكواب ماي

وانا عن نفسي لازم اخلى الجمعه افري
لان طول الـ6 ايام ماكل شي

 

[مس قطريه]

سلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالام







وحشتووووووووووووووووني موووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووت






اخباركم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ حاولت اقرا كثر ما اقدر بس ما شاء الله ما شاء الله





مستمرين وحلووووين واماميرررر





اسفه اسفه لان ادري ما دخلت من زمان بس المنتدى ما يشتغل بايران للاسف ما ادري ليش ؟؟؟؟؟؟؟؟؟







انا ضعفت بايراااااااااان وااااااااااااااااااااااااايد







لان اكلهم صحي وجي




استمروااو ناا وياكم ع الخط واشكر البنوتات اللي رفعوا الموضوع بشكل فظيييييييييييييييييييييييييع





احبكم




وادري اني كثير كثير كثير مقصره

 

[زهور الريف20]

ابشارك معاكم بس شنو رجيم التمر والحليب ويسير استبدل الحليب بلبن

 

[ابي قربك]

زهور الريف حبيبتي عادي تسبدلينه بس لازم يكون خالي الدسم ويصير زبادي بعد

 

[مس قطريه]

اب




اب

 

[FDET NFSY]

صبااحوووو
ادري من زماان عنكم بس انششغلت والله والنت فصل عندي

والحين شابكه من فوني





انا للحين مستمرررره ومسويه قرووب بلواتساب انا ورفييجااتي وماشاء الله شادين حيلنااا

والرجيم عجببهممم



واااصلووووووا

 

[عنادالحب]

بنات وحشتوني أنا من زمان عنكم رديت من السفر طبعا خربطت ام الدعوه صح ناديت وزني اللي قبل بس تأسفت على الايام اللي طافت جان الحين وصلت على الاقل بال٧٥ بس الشكوى لله أنا برد اسوي الرجيم بس بشرب ماي معاه بدال اللبن او الروب لان عندي قولون واللبن لعب فيني والا شرايكم ولو جعت بأكل خيار او خس وبس

 

[مس قطريه]

^


^



منوره



انزين الحليب مو زين للقولون ؟؟؟


روحي الحواي وقولي له ابي عود الصليب

علجيه هو مر شوويه بس ممتاز للقولون ويخليه يختفي


سحر سحر


انا اليوم اول يوم للرجيم بعد ما خربته



بس ما زاااد وزني بالعكس


جسمي انحت


لان كنت اكل بس لحوم بالسفر


وويهي ضعف وتغير


المهم اليوم اول يوم

الريوم حليب خالي الدسم


كليت 5 تمرا ع الغدا مع لبن خالي الدسم


وبمشي بالفريج بعد شووي وبسوي تمارين معده



تحياتي

 

[LadY BuG 80]

ولكم باك مس قطريه

مشالله تبارك الله ..

الله يتمملك على صحه و عافيه

انا اليوم 2 يوم تمر و لبن ... بسويه السبوع و بكسر بروتينات و سلطات و برجع تمر و لبن اذا االله قدرني

بس ها مو تقطعون خلونا ندخل نفضفض و نشجع بعض ارجيم هاذا يبيله قروب انطبطب على بعض ههههههههه

اصير فاقده حنان لمن اكل تمر و لبن ,,, معانااااااااااه

بذات الي متعوده كل شوي تبلع

من ايجابياته مريييييييييييح لا طبخ ولا نفخ ولا تحضير

سريع اصعب مافيه صب اللبن

صايره سودانيه

يلله شدو حيلكم​

 

[الحلا مبتليها]

مساء الخير والله يعطيكم العافيه وتضعفون وانتوا بصحة وسلامة


ممكن اعرف كيف هذا الرجيم كيف الفطور والغداء والعشاء وكم ينزل

 

[ابي قربك]

انا ان شاء الله بعد ما قطعت الرجيم بدخل معاكم بس كانه عصير برتقال والهنوف ووووو كلهم انقطعوا عن التجمع !!!

 

[حبة جالكسي]

نات انااا لما تجيني المتعوسة ..... يخرب عندي النظام بعدها اذا جتكم شنو تاكلون علشان الرجيييييم
مايخرب انا التزم بس من تجييييييييييييييييني احوس حوسة في المواعين
هههههههههههههههههههههههههههههههه

 

[Blonde B]

التوفييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييق