تجمع رجيم التمر والحليب لانقاص 5 كيلوات بالاسبوع

[FDET NFSY]

وين اي منطقه؟
:krkrkr:

في الجهراء .. النسيم حيااج:ggdw::ggdw:

 

[Mariam85q8]

لا بعييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييد

 

[FDET NFSY]

^^

حسااااااااااااااافه جان سوينااهاا سباااااق

خخخخخخ

 

[Mariam85q8]

ايي والله خخخخخ لا انا اذا بمشي بالعارضيه

 

[حـنـيـن 20]

السلام عليكم
ممكن اسجل او أكتفيتوا ؟


اسم العضوة: حنين 20
العمر:26
الوزن:87
الطول:161
الهدف الاول:80
الهدف الثاني70 بس

السبب
لان ابي أحمل واكيد عشان الشكل واللبس

اليوم اول يوم لي
وان شاء لله استمر
مسجله بنادي كل صبح ارووح اتمرن
والعصر ارقص
اذا حسيت بدوخه راح اشرب عصير برتقال
بالتوفيق للجميع

 

[FDET NFSY]

^^

حيااااااااج الله والله يرزقج بلحمل

 

[لياحه بنت لواح]

مرحباااااا بناااات
اشلوونكم فديتكم
اي خليكم چذي نبي حمااااس

انا تغديت روب خالي الدسم
و٣ تمرات
وشربت ماااي
وبس

وياااااارب ماخربط ادعولي

 

[دنياك دنيايے]

:ggdw:منورين يابنات
ومس قطرية حياتي انتي اهم شيء عجبك
انا بديت بالرجيم تغديت على الساعة 3 ونص 7 تمرات و لبن اكتفيا خالي الدسم :eh_s(6):
وهذا جدول اضفت عليه مريم وجلامور وحنين :eh_s(7):

 

[Mariam85q8]

مشكوووووووره بعد قلبي عالاضافه اتوقع جذي اكتمل الجدول صح؟ ولا بتنطرون احد

 

[مس قطريه]

يلا صبااايا
معاكم انا ..


الاسم : جلامــور
العمر - 20
الوزن - 72
الطول - 170
الهدف الاول - 65
الثاني -55
سبب النزول - انو كان جسمي حلو ووزني يجنن ومع ضغوطات الحياهـ فرغت طاقاتي بالاكل واختربت وكرهت نفسي وبس < قصه حياتها ..
وابي ارجع زي اول والبس مثل اول وكل شي ..

اي والله انا مثلك ما سمنت الا من كثر ما حطيت حرتي بالاكل بسبب الضغوطات بس الحمد الله ع كل حال

المهم حياج الله وانا من اشد المعجبين فيج وبمكياجج منورة وبتضعفين ويانا طيب او غصب لووول بس ياريت فديتج تحطين توقيع التجمع وشكرا لج

:eh_s(1):

 

[مس قطريه]

السلام عليكم حبيباتي

بصراحه كنت بسوي تجمع بسميه اضعف ولا انتحر؟؟؟؟
بس انتو انقذتوني من الاحباط​

الاسم :
mariam85q8.
العمر - 26
الوزن - 82
الطول - 155
الهدف الاول - 70
الثاني -60​

و سبب الرجيم: تعبت من شكلي و متني كلا بالبطن و كلا ادور شي وسيع ما احب شي صاك علي و بعدين حاشني دسك خفيف بالظهر و ضروري اضعف .
وانا اساسا من يوم 26/12 باديه بالرجيم و مع جاي بيوجي بلس عالريج و عقب نص ساعه اتريق خفيف فتنس او توسته سمره مع سلايس خالي الدسم و لي المغرب اشرب كوب حليب خالي الدسم و بس ..​

و يالله انا ببدي معاكم

تحياتي​

لووووووووووووووووووول لا يرحم امج لا تنتحرين


خخخخخخخخ خوش اسم !!!!



صدقنيني حبيبتي ما بتحسين بتعب بس اذا حسيتي اكلي مكمل غذائي مع ان التمر كافي و وافي

وراح تزلين بسررررررعه وتحسين فشيتي اعتقد الماي يروح


منوره

 

[مس قطريه]

hot p!nk

والله كلنا نمر بامتحانات ويهال وناس وحاله


بس اذا انتي تحسين ان الرجيم لهدرجه متعبج ما عليه فديتج


والله يوفقج بالامتحان ونتظرك بعد الامتحان


وحي الله بالاعضاء الجدد


واهم شي اللي بيتمشوون ويا بعض بدوني لوووووووووووول

 

[Mariam85q8]

يالله متى نبدي عالنظااااام

 

[Mariam85q8]

تبون نسوي قرووووب بالوتس ولا بس اهني كفايه؟

 

[مس قطريه]

السلام عليكم
ممكن اسجل او أكتفيتوا ؟


اسم العضوة: حنين 20
العمر:26
الوزن:87
الطول:161
الهدف الاول:80
الهدف الثاني70 بس

السبب
لان ابي أحمل واكيد عشان الشكل واللبس

اليوم اول يوم لي
وان شاء لله استمر
مسجله بنادي كل صبح ارووح اتمرن
والعصر ارقص
اذا حسيت بدوخه راح اشرب عصير برتقال
بالتوفيق للجميع

ما نكتفي ابد


ارحبوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو




حياااج الله فديتج



بس ياريت تحطين التوقيع الخاص بالتجمع ...وقياس الميزان يوم الاثنين

واكتبي يوميااااتج الحلوة


:ggdw::ggdw::ggdw:

 

[مس قطريه]

تبون نسوي قرووووب بالوتس ولا بس اهني كفايه؟

هلا عمري ابدي الوقت اللي يريحج ابدي بكره ...ما عليه اهم شي تبدين

واذا تبون واتس اب عادي ماكو اشكال

 

[مس قطريه]

عن اذنكم بنات بروح اسوي شوبينق


ويا الوالده


اشوفكم باليل اذا كنتوا قاااعدين


ولا تخربون الرجيم


احبكم



سي يوووووووووووووووو

 

[Mariam85q8]

يالله انطلااااااااااااااااااااااااقة جديده هالتجمع مع الوتس اب نكون اكثر قراب من بعض
اللي حابه ادش قروب الوتس اب ادزلي رقمها عالخاص
بانتظاااااااااااااااااركم حبيباتي​

 

[FDET NFSY]

^^

افاا علييييييج انا معااكم بس الحيين خدمتي فاصلتهاااا بسبب الامتحانات

اول ما اشغلهاا اردلج خبرر

 

[Mariam85q8]

ان شاء الله من السبت ببدي بالنظام لان هالاسبوع باديه نظام التخفيف مع بيوجي بلس