تجمع رجيم التمر والحليب لانقاص 5 كيلوات بالاسبوع

[حـنـيـن 20]

نمت بدون عشاء
وصحيت وافطرت على 5 تمرات وقهوه عربيه مرَهـ لان خلص الحليب
وياربي مااخربطت
اليوم الثالث
وياربي يقوي عزيمتي ياربي

 

[Mariam85q8]

هاي بنات
انا صاكه فيني الدنيا لان امس خربطت عالخفيف باليمعه
و الله نفسيتي تعبت يوم اكلت
لكن قررت نو اكل بسسسسسسسسسسسسس الضعف حلو

 

[Mariam85q8]

قاعده اشرب بايوجي بلس عالريج الحين وباجر ابدي مع رجيم التمر واللبن

 

[nono93]

صباااحووووووووو بناات

انا اليوم باديه وعادي بوزن معاكم الاثنين


والله يوفقكم
الحين قاعد اتريق 7 تمررات

 

[nono93]

هلا يا الطويله >> ممكن سلف :krkrkr:

ما شاء الله .. حلو النادي يساعد وهم السباحه

وباجر حدي يومج لاتنسين:eh_s(9):

هلا فيجججججججج:krkrkr:

اي عاددي


وااي مااحب الطوووول
ياليتني قصيره غشان البس كعبببب :krkrkr:


اي الحمدالله اليوم بديت

والله يصبرني

 

[Mariam85q8]

اغدي عيالي مجبوس دياي وريحته كفخت راسي

 

[hoor alain]

صباح الخير يا رشيقات المستقبل

أنا امس نسيت اجيب التمر.
انشالله ببدأ أنا وامي يوم الأثنين .
عندي عزيمه بكرة وانشالله الأحد أجدر اجيب التمر والبن ( خالي دسم)
الله يصبرنا

أمي وزنها ٩٣
الطول ١٧٠
العمر ٦٣

 

[FDET NFSY]

هلا فيجججججججج:krkrkr:

اي عاددي


وااي مااحب الطوووول
ياليتني قصيره غشان البس كعبببب :krkrkr:


اي الحمدالله اليوم بديت

والله يصبرني

^^
ناس تتمني الطول وناس ما تبي طولهاا:eh_s(16):

عفيه ع الشطوووره وااصلي والله يصبرناا:eh_s(15):

 

[FDET NFSY]

اغدي عيالي مجبوس دياي وريحته كفخت راسي

^^

يا ويلي جتني ريحته :eh_s(2):

مريووم استحملي حبووووووووبه ... وفالج الضعف:eh_s(9):

 

[FDET NFSY]

صباح الخير يا رشيقات المستقبل

أنا امس نسيت اجيب التمر.
انشالله ببدأ أنا وامي يوم الأثنين .
عندي عزيمه بكرة وانشالله الأحد أجدر اجيب التمر والبن ( خالي دسم)
الله يصبرنا

أمي وزنها ٩٣
الطول ١٧٠
العمر ٦٣

يا هلاا حي الله من جاااناا >> سنعه


استانست ع رشيقات المستقبل ونااااصه


ان شاء الله ع بداسة السنه تبتديين .... موفقييات يا رشيقاات:eh_s(9):

 

[FDET NFSY]

مرحباااااااااااااا


اليوم قعد الصبح عشان اروح لخالتو ف المستشفي يايبه بنوته

كليت حبة كبد السمك ... وبعدها مشييت مشي للجناااحهاا وااااي بعييد حده استانست قلت مره وحده مشي

وكليت عندها جايبه معاي تفاح اخضر ولبن خالي الدسم .. شفت كاكاويات وشبس >>> بس تخخيلت جسمي جسم مريام وخليتهم هههه

وبعدهاا فريت الجناااح كله ولا 1000 مره


وتوني راده البيت كليت حبوبي وباخذ فره بلمنتدي ووبعدها اكل 7 تمرات ولبن وشرائح اناناس

وبس

 

[Mariam85q8]

مرحباااااااااااااا


اليوم قعد الصبح عشان اروح لخالتو ف المستشفي يايبه بنوته

كليت حبة كبد السمك ... وبعدها مشييت مشي للجناااحهاا وااااي بعييد حده استانست قلت مره وحده مشي

وكليت عندها جايبه معاي تفاح اخضر ولبن خالي الدسم .. شفت كاكاويات وشبس >>> بس تخخيلت جسمي جسم مريام وخليتهم هههه

وبعدهاا فريت الجناااح كله ولا 1000 مره


وتوني راده البيت كليت حبوبي وباخذ فره بلمنتدي ووبعدها اكل 7 تمرات ولبن وشرائح اناناس

وبس

الحمدلله على سلامة خالتج .... واي مادري شسوي يووووووووووعانه

 

[Mariam85q8]

و خاطري اطلع بس مادري وين و ابي مكان من غير اليهااااااااااااااااااااااااااااال

 

[FDET NFSY]

^^
الله يبارك فيييييج ي قلبي


الحيين قاعده اكل تمر وروب خالي الددسمم

 

[Mariam85q8]

عوااااااااافي يا قلبي

 

[Mariam85q8]

اشرايج وين ارووووووووووووووووووووووووح

 

[hoor alain]

صحتين وهنا fedt nafsy
انشالله كلنا بنصير احلا رشيقات.
انشالله يااارب ينزل وزني ٦٥ صراحه احس حلم نفسي يتحقق*
2012 حتكون سنة جديدة وجسم رشيق انشاااااااااااااااااااااااللة

 

[FDET NFSY]

اشرايج وين ارووووووووووووووووووووووووح

^^

موتري حيااج معاي بروح لخاالتوووا للمستشفي >> تحس كأنها تقول الافنيوو :krkrkr::krkrkr:

 

[FDET NFSY]

صحتين وهنا fedt nafsy
انشالله كلنا بنصير احلا رشيقات.
انشالله يااارب ينزل وزني ٦٥ صراحه احس حلم نفسي يتحقق*
2012 حتكون سنة جديدة وجسم رشيق انشاااااااااااااااااااااااللة

يعافييج ربي
ان شاء الله نكون بلسنه اليديده رشيقااات,,,,:ggdw::yaaaaaarb:

 

[حـنـيـن 20]

حاطه حرتي بالعلكه << اكسترا نعناع بدون سكر

الله يقووي عزيمتي

ويصبرني لين أخسر من وزني ياااربي بصحه وعافييه