تجمع رجيم التمر <<2011

[كيم كارديشان]

السلام عليكم ...

كيفكم بنات شحباركم ؟...

انا صراحه بدخل بالموضوع ع طوووووول


رجيمنا راح يكون شهر من 23 /12 /2010
الين 23/1/2011

يعني شهر كامل والحطه راح تكون بطريقه منظمه بحيث انو ننقص وزن ونثبت



الرجيم ....

اول اسبوع ..

رجيم التمر

ثاني اسبوع ..

رجيم تخفيف <<بحيث تثبيت


ثالث اسبوع ..
رجيم التمر



رابع اسبوع ..

رجيم التخفيف


وهذا هو الرجيم وطبعا اذا شفنا نفسنا نجحنا وانشاء الله بقوتنا وارادتنا بنوصل


راح نكمل بعدين ..

وحابه معي نكون خمس بنات ..عشان نركز على بعض ونشجع بعض

المووهم عندي شرط <

نوزن وزننا الحين ..


وما نوزن مره ثانيه الا لما يخلص الشهر >>عشان ما نحسب نفسننا رشيقات ونخرب


عرفتوا خطتتي:icon30:

بنـــــــــــــــــــــــــــــات يلا ابي حمـــــــــــــــــــاس وتشجــــــــــــيع ...:n2006107:

 

[Q8stylle]

موفقه يارب

 

[كيكه توفي]

موفقه ان شاءالله

 

[زنوبة الحلوة]

موفقة حبيبتي


انا لو مو ماشية على نظام جان دشيت معاج

 

[كيم كارديشان]

رد : تجمع رجيم التمر <<2011

اب اب

بنـــــــــــات تشجــــــــــــيع

حتى لــــــــــــــــــــــــــــــو بنت وحـــــــــــده <<يـــــــــــــــــــــــــلاااااااااااااااااااا