تجمع رشيقات صيف 2011 Yes We Can Do It " Lets Go Girls

[brat]

يا ربي امييييييييين
اليوم اقول حق رفيجتي السالفة تقولي بذمتج شنو حاطة ابالج تبين قلت لها بس بكسر روسهم لانهم حاطين ابالهم اني خلاص راح اعيش طول حياتي دبة ابيهم يعرفون اني راح اصير واصير واصير
حبيبتي مشكورة علا الدعوة ولج مثلها واحسن بس بصحة وعافية يالغالية

اي والله صاجه أهم شي إنج كسبتي صحتج وجسم حلو، ذكرتيني بأخوي مره بtwitter قط نغزه علي يقول بعض الناس لي متى يقولون السبت الياي أسوي رجيم (مع إني سويت من قبل وصج ضعفت)

آمييين وانتي بعد مشكورة على الدعوة

 

[أم عامر]

راح اسوي لي حليب بشاي

ويمكن اكل معاه شابوره

 

[brat]

كوين سلامات ما تشوفين شر إنشالله

ـــ

عقب الأفنديه تريقت بار شوفان بالفواكه والمسكرات + ككاو (١٢٥ سعره)

من أمس كنت مشتهيه شي سويت، عالأقل هذا أحسن من ككاو كامل

وغيرت رايي بالنسبة للجيم ورحت تمرنت ساعه وشربت ماي عقبها

والحين قاعده أتغدى سلطة + صمونه بيض بالمشروم (توستتين سمر بالحبوب، بيضتين ويا مشروم وبصل وقفشة زيت زيتون)

 

[ضي]

صباااااح الخير -------- توها قاعده :eh_s(18):

برات اي حبيبتي اكل العسل عشان الهرمونات وان شااااااااءالله يفيدنا ياررب ،،، وبالعاااافيه اللي كليتيه


ساره حبيبتي حااااسه فيج بس كله قوللي اللي كنت ايمعه دهررر يبيله صبرر والله ،،، صبري حبيبتي ولا تضعف ارادتج

زين سويتي اخذتي من دايت كير اكلهم لذيذ وصحي وويااااارب يتحرك وزنج


باجي الحلوات عليكم بالعااااااافيه

انا صارلي ساعه من قعدت بس ليلحين موووو ماكله شي

وناويه اليوم بعد سوائل ------- النيه موجوده والله يستر :bbbiu:

اوافيكم بالاخبار من قللب الحدث

 

[ضي]

الذين تشاهدون محتوى الموضوع الآن : 2 ( الأعضاء 2 والزوار 0)
‏ضي, ‏Queen of Sadnes


ماتشوفين شرر كوين

شلون صرتي؟

 

[Queen of Sadnes]

كوين سلامات ما تشوفين شر إنشالله

ـــ

عقب الأفنديه تريقت بار شوفان بالفواكه والمسكرات + ككاو (١٢٥ سعره)

من أمس كنت مشتهيه شي سويت، عالأقل هذا أحسن من ككاو كامل

وغيرت رايي بالنسبة للجيم ورحت تمرنت ساعه وشربت ماي عقبها

والحين قاعده أتغدى سلطة + صمونه بيض بالمشروم (توستتين سمر بالحبوب، بيضتين ويا مشروم وبصل وقفشة زيت زيتون)

الشر ما ييج ياقلبي

وبالعافيه اللي اكلتيه

 

[brat]

ضي الله يعافيج
اي إنشالله يفيدنا

والله يعينج على رجيم السوائل

ــ

كوين الله يعافيج مشكورة

 

[L E L e]

كوتن عندي سسؤال

الالياف بالمنجا كيف طعمها ؟ وايش فايدتها بالضبط ومن وين الاقيها ؟

 

[دلوعه _عمها]

أنا بعد معاكم
وزني 69.3
وأبي أصير 55

ضاربي باديه رجيم من يوم الخميس
وان شالله اوصل اول شي حق 60 وبعدين انزل الباجي

 

[ضي]

دلوووعه حيااج حبيبتي معانا ويارب تضعفين بصحه وسلامه

برات اي والله الله يعيني عالسوائل

الحين سويتيلي جاي اخضر وكابشينو ريوقي

 

[om l3yal]

شلونكم
بكمل يومي
بعد الغدا شربت بطل ماي
المغرب اكلت الكيس الصغير مكسرات الرفاعي بس كازو وبعدها شربت هم بطل ماي
والعشا اخذت بشور كوتون واكلت لي روب خالي الدسم
بحاول اشرب بطل ماي قبل لا انام
الله يستر باجر موعدي مع اخصائية التغذية وشفايفي لما الحين ناشفة والله خايفة

 

[om l3yal]

ضي انا كنت شارية من لندن شاي اخضر بالفواكة شي علا لايم شي علا بيج شي علا بيريز مادري اذا موجود بامريكا وايد لذيذ ويسلي يعني ماكنت احس بيوع واشربه مع ثلج اسويه ايس تي شوفي باوول مارت يمكن موجود

 

[أم بنوته]

رد: رد : تجمع رشيقات صيف 2011 Yes We Can Do It " Lets Go Girls

ام بنوته و برات حياكم الله معانا ,,,

اللهم زد و بارك :eh_s(7):
​

الله يحييج حبيبتي مشكوره :eh_s(7):​

 

[ضي]

ام العيال كثررررري ماااااي يساعد بنزول الوزن وعشان الجفااااف

عالاقل لترين باليوم

صااااجه عندنا بوول مارت بشتري منه ذكرتيني :*

ام بنوته شخبار يومج الرجيمي؟

 

[أم بنوته]

هلا والله ام بنوتة شلونج شخبارج متشوفيش وحش يحبيبتي
شلون بنيتج بشري عنها ان شاالله احسن الحين ها وين مشاريعكم السنة من غير شر
وماعليج شو شسالفة المنظار؟؟؟؟

بعد قلبي أنا الحمد الله بخير و بنتي الحمد الله زينه و مستمره عالعلاج الله يشفيها
و بنتي الصغيرة بعد مرضت نفس أختها و كنت بوحده صرت بثنتين الحمد الله على كل حال
و المنظار الله يسلمج تعبانه صارلي فتره فقالي الدكتور عندج قولون عصبي بس بيسويلي منظار باجر إن شاء عشان يعطيني العلاج المناسب
انتي بشري عنج شلون بنيتج بالجامعه عسى مستانسه و عيالج كلهم شلونهم ؟
و مشاريعنا هالسنة إن شاء الله أمريكا بشهر سبعه فأبي أضعف عشان أتسوق بضمير :eh_s(15):
الله يتمم علينا كلنا إن شاء الله و نضعف بصحه و عافية
:eh_s(6):​

 

[أم بنوته]

ام العيال كثررررري ماااااي يساعد بنزول الوزن وعشان الجفااااف

عالاقل لترين باليوم

صااااجه عندنا بوول مارت بشتري منه ذكرتيني :*

ام بنوته شخبار يومج الرجيمي؟

هههههههههههههههههههه عجبتني يومج الرجيمي :rerrerek:
أنا الله يسلمج مسويه رجيم عند أحمد الخولي و كان يومي الرجيمي كالتالي :
قبل الريوق بنص ساعه : قلاص ماي دافي مع ليمون و قلاص ماي عادي
الريوق : خبز ه سمره خفيفه مع لبنه و خيار و خس و طمام و شاي حليب
الغدا : تغديت المغرب و أكلت سلطة و شوربة سالاري و 2 همبورغر مشوي بنفس الترتيب على قولت الدكتور
العشا :شوربة سالاري و سلطة خضرا مع قطعة جبن و عرموطه
و بين الغدا و العشا شربت شاي أخضر
و سلامتكم :eh_s(8):*​

 

[ضي]

ام بنووووته ماتشوفين شر حبيبتي
والله يشفي بناتج ياااااارب

ويومج حلو ماشاءالله بالعافيه حبيبتي

 

[أم بنوته]

ام بنووووته ماتشوفين شر حبيبتي
والله يشفي بناتج ياااااارب

ويومج حلو ماشاءالله بالعافيه حبيبتي

بعد قلبي مشكوره عالدعوة الحلوة الشر ما اييج
:eh_s(7):​

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: تجمع رشيقات صيف 2011 Yes We Can Do It " Lets Go Girls

كوتن حبيبتي ب اسالج

انتي باي جم ؟؟

بـــ Good life

اذا اي شلونه؟ وشلون المدربات؟ حتى لو انتي بمنطقه ثانيه عادي هو له فروع واااايد بس حبيت اعرف شلونه وشلون السعر؟

حابه اشترك بس المشكله بعيالي وين اوديهم صغار..

هلا كوين ,,,, good life اييييييييه حسيتك معاي لووووووول

الاشتراك سنوي لتوقيع الكونتراكت 59$ ( بس انا يوم رحت كان في عرض تكلفت الكونتراكت 1$

:ggdw: يا حظييييي . اكيد للحين مستمرين الحقي عليه ,, لانهم يحاولون يجذبون زباين تدرين على الصيف الاجانب في الشوارع يجرون )

و شهريا $53 هم يسحبونها من الحساب كل اسبوعين $22

المدربات اشوفهم ماشا الله شغالات بس انا ما احتاج مدربه اخوي ترينر و علمني كل شي و هو يدري وين المناطق الي ودي اشتغل عليها و سوا لي خطه امشي عليها و الحمدلله فرق كبير في جسمي

طبعا انا اول ما رحت الجم كنت 64.9 و اول يومين جاني شد عضلي ,, و بعد 5 ايام صرت 66.9 :rgewrg:
انقهرت ... اخوي قالي بلعكس زين لانه تكونين كتله عضليه بدل اشحوم العضل يوزن اثقل ,,

قالي و بعد ما تقوين العضل ,,, زيدي نشاطك في الجم و شوفي اشلون بطيرين الكيلوات ,,و لانه العضله الاكبر تحتاج سعرات حراريه اكثر لمن تبذل مجهود :ggdw: كلام سليم

و الحين اشتغل على عضلاتي ,, و لاحد تقول لااا ما ابي اعضل ... لاتخافون اصلان تكوين جسمنا لنا حد معيا ما نقدر ننتفخ ,, المنفخات هاذيلا من يومهم يتمرنون و ياكلون حبوب

انا يوم عضلت ,, حسيت العضل ارتفع و سحب الجلد الي كان مترهل وراه و ابتديت اصير مشدوده شوي ... باقي مشواااااااااااااااااااار بس عندي اصبر استمر

بنسبه للعيال ادري مشكله

انا عندي اخوانهم الكبار عيال زوجي لمن يرجعون من المدرسه انا اقدر اتحرك بكيفي و اطلع ,, بس الجم الي انا فيه عندهم day care شوفي كم يكلف ​

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : تجمع رشيقات صيف 2011 Yes We Can Do It " Lets Go Girls

كيوتن متى ترجعين لرجيم دشتي
لان احس حماسي قل بدونج