تجمع رشيقات صيف 2011 Yes We Can Do It " Lets Go Girls

[Queen of Sadnes]

بنات الحمدلله عدا يومي ال٣

سوائل في سوائل

سويتلي مطاره شاي اخضر وزنجبيل

وشربت حليب

وكثرررت من الماي

باجر اخر يوم سوائل وبشوف اذا النتيجه حلوه واللا لا

حلو ضي ويعطيج العافيه

وان شاء لله تكون النتيجه حلوه

 

[Queen of Sadnes]

قوووة بناات شلونكم شخباركم

عوافي عليكم ما كليتو

سلامات كوتون و ام عامر و كوين

ريوقي اليوم

توسته سمرة فيها جبن فيتا و خيار و زيتون
روب فواكه

السناك

سلطة فواكه

الغدا

اسكالوب دياي و بطاط مهروس و خضار مسلوقه
سلطة فيها نخي و بديان و خس و صلصه روب

وبس

طبعا هذا اكلي من دايت كير

هلا والله الله يقويج

بالعافيه عليج اكلج

شكل اكل دايت كير وايد حلو اشوف وايد بنات ياخذون اكل منه والحلو فيه انه منوع ومايحرمج من الاكل وبنفس الوقت ما تحسين انج قاعد تسوين ريجيم
يالله بالعافيه وهني على قلبج:eh_s(7):

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: تجمع رشيقات صيف 2011 Yes We Can Do It " Lets Go Girls

كتونه
ترا صايرتلي نفس مشكلتج مع الايميلات
مادري شسالفه

حليتها خلاص ,,,, رحت لوحت التحكم الشخصيه و انتها

if you need help dont hesitate to ask :eh_s(8):​

 

[Queen of Sadnes]

رد: رد : تجمع رشيقات صيف 2011 Yes We Can Do It " Lets Go Girls

صباااااااااااااااااااااااااح الخير يا وجيه الخير ... احبكم ولله ​

ميرسي لكل كن تحمدلي على السلامه و كل من دعا لي ... ولله احس فيني عزيمتن قويه هلمره من اتجمع و انتوا الي حليتوه اموووواااااااااااااه ​

امس نفذت كلام ادكتور و اخذت الحبه مع عشا لانه قالي الحبه قويه على البطن لازم تاكلين معاها و سوي اي شي دافي و كمدي ,, طبعا عبيت غربه مويه حاره و حضنتها و نمت مرتاحه ​

:eh_s(7): لكم ​

احبك ماماتي و حروووور ,,, خبصتوا ؟؟؟ اهم شي انه يوم واحد و حسيتوا بذنب يعني مافي مشكل :eh_s(10):​

الحين راح انزل يومي امس ... سورري كنت تعبانه و نمت ​

عساج عالقوه حبوبه
والله انتي بعد هم عطيتيني دافع
ديري بالج على نفسج ولا تجهدين روحج وخلي الجم عنج كم يوم لين ترتاحين
والله يوفقج

 

[ضي]

رد: رد : رد: تجمع رشيقات صيف 2011 Yes We Can Do It " Lets Go Girls

كوين شلونج اليوم؟؟

يارب النتيجه حلوه

حليتها خلاص ,,,, رحت لوحت التحكم الشخصيه و انتها

if you need help dont hesitate to ask :eh_s(8):​

ثااااانكس حبيبتي

 

[Queen of Sadnes]

لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم

شنو هالناس اعوذ بالله احد يقط امه جذي

جزاج الله خير ام عامر على موقفج معاها

والله يعين هالمره على مصيبتها ويعوضها كل خير

وان شاء الله اهل الخير مايقصرون معاها...

والله يعين

 

[Queen of Sadnes]

هلا ضي انا الحمد لله اليوم عال العال

اليوم ريوقي كان شريحتين توست اسمر وشويه عسل وكوب جاي حليب مع سكر دايت

قبل الريوق شربت قلاص ماي عالريج

وبعد قلاصين

لليلحين ما اكلت اي شي

وغدانا اليوم بيكون ان شاء الله شوربه دجاج بالملوخيه +سلطه+عيش بالشعريه ...حياكم:rerrerek:

طبعا انا راح اكل الشوربه والسلطه

اليوم عندي شغل وااااايد بالبيت غسيل وترتيب وتسفيط يعني بمثابه الرياضه

وكل شوي صاعده نازله واتذكر احبج ماماتي

ضحكني ريلي اليوم واحنا نتريق...هم ريوقهم كل مالذ وطاب وانا توستي وكوبي بالطرف واتريق

جان يقولي هذا ريوقج بس..قلت اي الحمد لله حلو قال بس يبه راح تذوبين..قلت انا ابي اذوب ادور الذوبان وينه بس وينه:krkrkr:

هو عادة مايشوفني اتريق لانه قليل يتريق بالبيت عشان جذي مصدوم

ولي رجعه :eh_s(8):

 

[brat]

اليوم قعدت من النوم شربت ماي ما كان لي خلق أشربه ويا العسل

كليت أناناس، حزتها نفسي كانت مسدودة، بس قلت أحتاج طاقة حق الجيم وكليت Wheat bisks وياه حليب قليل الدسم وموزة عشان يصير طعمه حلو

رحت الجيم تمرنت ساعة والحين قاعده أشرب ماي، بعد شوي بسويلي غدا، سلطة + زهرة وبيديان مع قفشة زيت زيتون بالفرن ويا روب

 

[الحراير]

مرحبــــــــــــــــــــــــــا

شلوووووووووونكم


الحمدلله اليوم ملتزمه اول ماقعدت شربت بطل ماي صحه


وعالساعه 5شربت لبن واكلت 3تمرات ومشيت ساعه الاثلت


وبتعشي رووووووووب وخيار والحمدلله عالنعمه وان شاءالله ينزل وزنــــــــــــــــــــــي

 

[شوكولاته&فانيلا]

بااك

الله يعطيكم العافية بنات ويارب نظل ملتزمين على طول

خل احط لكم يومي :

الريوق نسكافيه بحليب بظرف شكر تروبيكانا سلم

الغداء قطعة سمك فقط

السناك حبتين تمر+مثلوج فيه 60 كالوري فقط

العشاء كورن فلكس+حليب بظرف تروبيكانا سلم والحمد لله على النعمة..

​

 

[Queen of Sadnes]

بالعافيه بنات كل اللي اكلتوه

حاليا قاعد اشرب شاي اخضر بالنعناع قبل الغدا

 

[om l3yal]

بالعافية عليكم كل ماكليتوا
يومياتي
شربت بطل ماي علا الريج بعدها اكلت نص موزة
شربت سكمد لاتيه بعدين شربت ماي
الغدا سلطة وصمونتين بريوش صغار بحشوة شاورما الدياي
شربت بطلين ماي مشيت ساعة الا ربع
بعدين كليت حبة معمول صغيرة
شربت جاي اخضر بالخوخ
وعشاي سلطة والحمدلله على جميع ما انعم وتفضل

 

[ضي]

بالعااااافيه حبايبي

كلكم منضبطييييين

=============================

بالنسبه لي شربت كوبين شاي اخضر

ومشيت ساعه الا ربع

وياررب اكمل اليوم سوائل

لاني اليوم ميييييييته يوع من الصبح

 

[الحراير]

الحمدلله للحين ماخربطت وتعشيت روب قليل الدسم واذا جعت اكلت تمر لانه اليوم بس اكلت 3تمرات

ام عيال شلون طعم الشاي الاخضر اللي بالخوخ


وعوافي ماكليتوا بنات

 

[BiiShOoO]

هلا والله الله يقويج

بالعافيه عليج اكلج

شكل اكل دايت كير وايد حلو اشوف وايد بنات ياخذون اكل منه والحلو فيه انه منوع ومايحرمج من الاكل وبنفس الوقت ما تحسين انج قاعد تسوين ريجيم
يالله بالعافيه وهني على قلبج:eh_s(7):

الله يعاافيج

اي و الله لذيذ

و ان شاء الله يا رب ننزل بصحة و عافية

 

[ضي]

الله يثبتنا ياااارب

بيشوو متي موعدج الياي؟

 

[BiiShOoO]

عواافي يااارب


وااي ام عامر عورتي قلبي

حسبي الله عليهم ان شاء الله من عيال ما يخاافون ربهم !!!

 

[الحراير]

الله يثبتنا ياااارب

بيشوو متي موعدج الياي؟

الله يسمع منج ياحياتي

 

[BiiShOoO]

الله يثبتنا ياااارب

بيشوو متي موعدج الياي؟

اهليين

يااارب

اول موعد لي هذا ان شاء الله 7/4/2011

 

[ضي]

٨
٨
٨
٨
ان شاااءالله حبيبتي

وماقالت لج جم لازم تنزلين؟


واااي انا حلمي حاليا اكسر ١٠٠