تجمع رشيقات صيف 2011 Yes We Can Do It " Lets Go Girls

[L E L e]

المنتدى يعلق صح :eh_s(2)::eh_s(2):

صورت يومي وعدآ على خير الحمدلله:yaaaaaarb:

بنزله بكرا ان شاء الله بالصور:eh_s(22)::eh_s(17):

 

[rymyy]

رد: رد : رد: تجمع رشيقات صيف 2011 Yes We Can Do It " Lets Go Girls

مبروووووك ريومه عقبال ما يصير عندك جم منزلي كامل :eh_s(7): الله يعطيكي خيره ​

الله يبارك فيج كتوونه بعد قلبي ولله:eh_s(7)::eh_s(7):

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: تجمع رشيقات صيف 2011 Yes We Can Do It " Lets Go Girls

هههههههههههههههههههههههههههههههههه

هههههههههههههههههههههههههههههههه


طرتوا صفحتين كلهذا بسبب صور لحلو :eh_s(9):

واحتجاجات وماعتصامات ومعارضات :eh_s(10):

انا كل شي يهون عندي الا هذا الحلو امووووت عليه

وترى خفيف وذاااايب >>>تحرق قلب كوتن

ومثل ماقلت لكم

آخر مره كليت على ال6

ولعبت ربع ساعه على الاوربت تراك وشربت كوبين ماي

وماراح آكل


وماشاء الله شادين الهمه عسى دووم

كوتن لاتتحديني بالوزن

ترى اعصب واسوي اضراب تام عن الاكل :eh_s(16):

بالنسبه للشعر حتى انا قام ش:eh_s(16):عري يطيح حيل وخاصه بعد رجيم التمر

ولا تقولين لي حبوب حديد تسبب لي امساك وانا مو ناقصه :eh_s(10):


كوتن انا حاله الفجع ما تجي لي باليل لااااااا

تجي لي وقت الظهر لي العصر

اما سالفت الككاوات الي بالجمعيه حتى انا امر صوبهم واطالع لهم عاااااااادي

ما يهزوني ابد ترى انا قويه بس ساعات استعبط واطنش

اخخخخخخ توني راجعه من الجم ساعتين وحياتك اشتغلت كررررف ,, و دوغري دخلت اشوف شكو ماكو ,,, الا اقرى الوصف العجيب خفيفه و طريه و تذوووووب ,,, طاح فكي اسفلي و تدلدل لساني , و اندلعت ازعابيل :eh_s(22): و شفت كاتبه تحرقين قلبي الكيوت :eh_s(2):

شدت نفسي و نفخت اصدر و خشنت صوتي اححححححم بروح اتغدا

اما عن الامساك مع الحديد :eh_s(16): ولاااااده ولله بس ايش جابرك على المر :eh_s(11):​

 

[rymyy]

هههههههههههههههههههههههههههههههههه

هههههههههههههههههههههههههههههههه


طرتوا صفحتين كلهذا بسبب صور لحلو :eh_s(9):

واحتجاجات وماعتصامات ومعارضات :eh_s(10):

انا كل شي يهون عندي الا هذا الحلو امووووت عليه

وترى خفيف وذاااايب >>>تحرق قلب كوتن

ومثل ماقلت لكم

آخر مره كليت على ال6

ولعبت ربع ساعه على الاوربت تراك وشربت كوبين ماي

وماراح آكل


وماشاء الله شادين الهمه عسى دووم

كوتن لاتتحديني بالوزن

ترى اعصب واسوي اضراب تام عن الاكل :eh_s(16):

بالنسبه للشعر حتى انا قام ش:eh_s(16):عري يطيح حيل وخاصه بعد رجيم التمر

ولا تقولين لي حبوب حديد تسبب لي امساك وانا مو ناقصه :eh_s(10):


كوتن انا حاله الفجع ما تجي لي باليل لااااااا

تجي لي وقت الظهر لي العصر

اما سالفت الككاوات الي بالجمعيه حتى انا امر صوبهم واطالع لهم عاااااااادي

ما يهزوني ابد ترى انا قويه بس ساعات استعبط واطنش

ام عاااااامر حتى انا ولله قاااام شعري يطيح :eh_s(16)::eh_s(16): شكلي بقرع:eh_s(11)::eh_s(11):

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: تجمع رشيقات صيف 2011 Yes We Can Do It " Lets Go Girls

كوتون انا الحالة هذي كااااانت تجيني بس قمت احقرها وماعطيها اي اعتبار
اليوم جاتني مبجر يعني من المغرب عقب مارجعت من بيت اهلي
شربت اللاتيه ماراحت جان اذكرج واقوم اسويلي بيضتين قليتهم بشوية زيت زيتون وحطيت عليهم شريحة جبن ولفيتهم بخسة طبعا النص بالنص مع بنتي الصغيرة

ايش رايك في اسندوتشه الختييييره هاذي ؟ يميي تهبل غراااامي

لمن احط ازيت اسويي نتفههه مقدار نص ملعقه صغيره و ادهنها في المقلى بطرف اصابعي كذا يكون ازيت على البيضه خفيف حوالي 20 كالوري بلكثير ,,, لاني ما احب المسلوق ذاك ازود ​

 

[rymyy]

يوومياتي لليوم

قبل الريوق لتر ماي

بعدها الريوق 4 تمرات وقلاص لبن

وقبل الغداء لتر ماي

الغداء 4 تمرات وقلاص لبن

بعدها مشيت على السير ساعه
وعلى الاوبرت تراك نص ساعه
وتمارين للبطن والأرداف والقرص الدوار 20 دقيقه

وشربت لتر ونص ماي


اخيرا العشاء كان سلطه

وان شاء الله بشرب لتر ماي قبل لأانام


:eh_s(7)::eh_s(7): تصبحون على خير

 

[أم بنوته]

شلونكم يالرشيقات
بصراحه خوش تجمع يعطيكم العافيه و الله يتمم عليكم بصحه و عافيه
أبي أشارك وياكم بس راح أبلش من يوم الأربعاء 23-3 لأني بسوي منظار يوم الاثنين فما أقدر آبلش بالرجيم إلا يوم الأربعاء
و رجيمي راح يكون من الدكتور أحمد الخولي اليوم رحت و عطاني نظام و راح أمشي عليه إن شاء الله و راح أمشي كل يوم ساعة
أم لعيال شلونج و شلون عيالج و الله لج وحشه انتي و كل البنات اللي كانو بتجمع أمريكا :hjy5jewf:​

 

[ضي]

rymyy

بالعااافيه اللي كليتيه

وادري الجهاز يتعب ،،، بس انتي قدها وقدوووووود وانشاءالله تقدرين

 

[brat]

هاي بنات، ممكن أشارك وياكم؟ آنا بديت وياكم من ٤ أيام

وتوني قريت كل ردودكم والصراحه حبيتكم، تدشون القلب

ممم وزني ما ودي أقوله لأن أخاف الأهل يشوفون مشاركتي، بس يالله متينه أكيد بيكون وزني وايد، وزني ١١٠ وطولي ١٦٨

هدفي الأول ٩٩

هدفي الثاني ٨٩

وما تهمني الفترة، آنا وزني المثالي ٧٠، بس الصراحة أبي أصير عصله، ودي أوصله لي ٥٦

وإنشالله أستمر بالرجيم، آنا عندي مشكلة بالهرمونات وماراح تنتظم إلا إذا نزلت وزني

ـــ

اليوم شربت ماي دافي وعسل (لتنظيم الهرمونات) عالريج

تريقت Wheat bisks ويا حليب قليل الدسم وفراولة

رحت الجيم تمرنت بس ٣٥ دقيقة لزني ما كنت أدري إنه يسكر الساعة ٤:٣٠!! ٢٥ دقيقة مشي، ١٠ دقايق بايك

شربت ماي، بعدين تغديت سلطة + حميسة تونا بالمشروم

وتعشيت جزر + عصير برتقال

وسوري عالقرقه

 

[ضي]

brat

حياج الله حبيبتي معانا

وماشاءالله حلو يومجج

وبالنسبه للعسل انا بعد اليوم بلشت اخذ قفشه عالريج

وبالعااااااافيه

 

[مات الاحساس]

رد : تجمع رشيقات صيف 2011 Yes We Can Do It " Lets Go Girls

ام الأعيال اي والله نزولي كان زين l بس مادري شفيني خربطت مرة وحده .. ان شاءالله هالمره ارجع اكمل المشوار وماوقف ^_^
هلا حرارير فديتج ههههههه اتذكرج :$ انا زينه وانتي شلونج شخبارج :$ عسى بس ماوقفتي رجيم ,, شصار في هذاك التجمع !! اجوف محد يدخله
هههه فديتج كوتن كندي ع التشجيع ,, ان شاءالله يارب هالمره الأراده اقوى من كل مرة ونضعف بصحه وعافيه يااااااااااارب
ماشاءالله عليكم بنات حماس حماس
انا ان شاءالله راح ابتدي الرجيم من بكره :$
وعجبني رجيم 12 كيلو في 12 يوم :$ بس راح ازيد شويه اشياء عشان مانزل بسرعه لان مو زين :$ هههه << خل انزلهم اول
ان شاءالله هالحماس يظل لي النهايه ^_^

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: تجمع رشيقات صيف 2011 Yes We Can Do It " Lets Go Girls

هلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

شلوووووووووووونكم ياحلوات

تجمع مبآرك ان شاء الله

ياحبي لها " صبرت ومل الصبر " .. عزمتني على التجمع الجميل ..

كيفك كتوونه .. وكيف الريجيم الصحي معك ..

وصلتني اخبار عاجله انك بترجعين لدشتي ! .. لووووول ...

يالله باخذ لي لفة على الصفحات واعود لكم من جديد ...

اليكســــــــــــــــــــــــــــاااا

بلحوضن ياختيييييي ,,,, امووواححح اموااااااححححح

فقدتك ولله ,,, طب تسدائي بلله ,,," قولي و نعم بلله "" لكي وحشه أأأأأأد كدا هوه

انا وقفت دشتي بغيت اجرب تمو و لبن من باب اتغير ,,,, بنسبه تعذيب و بعد ما ضعفت من الحرمان رديتهم يعني ضيعت وقتي فيه

يمكن السبوع كمان و ارجع دشتي , لاني اروح جم الحين و اربي عضل :krkrkr: و تدرين العضل يحب البروتينات ,,,, احس جسمي طرييي و ذايب ودي يشتد شويه ​

بس ما قلتيلي من وين الاخبار العاجله من الجزيره ولا العربيه ؟ :eh_s(10):

 

[LadY BuG 80]

رد : تجمع رشيقات صيف 2011 Yes We Can Do It " Lets Go Girls

ام بنوته و برات حياكم الله معانا ,,,

اللهم زد و بارك :eh_s(7):
​

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: تجمع رشيقات صيف 2011 Yes We Can Do It " Lets Go Girls

موفقاااااااااااااااااااات :*

و اياكم :rerrerek: مشكوره على المرور العطر

و الله يشافي الوالد و يطول بعمره على طاعته

اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيه

ولله الدنيا ما تسوا من غيرهم :eh_s(2): الله يطول يعمرك يا بابا ,,, فقدته ​

 

[ضي]

باااااااك


بنات غداي كان

٤ حبات ورق عنب

وبعدها شربت هذا عشان احس بالشبع



وسلاااامتكم


طبعا تحسفت عالورق عنب بس مااااااقاومته رفيجتي دزتلي وتدرون بغربه ما صدقت اشوف شب جذي :eh_s(2):

-----------------ترقع حق روحها وتخفف الاحساس بالذنب :eh_s(1):

 

[LadY BuG 80]

رد : تجمع رشيقات صيف 2011 Yes We Can Do It " Lets Go Girls

اليوم السبت 19-3-2011

2 كوب ماء مخلوط مع الياف

2 كوب ماء

فطوري

ساندوتش توست اسمر 1م جبنه فلادلفيا لايت و ا م صغيره عسل سدرمخلوط مع قرفه + شاي حليب مهيل

لذيذ تمنيته ما يخلص كأنه سنبون

180 كالوري

رحت الجم لعبت ساعتين حرقت 450 كالوري كراديو و تمارين ذراعين و بطن

بعد انادي تسوقت اغراض للبيت الجمعيه تحت النادي

و اكلت و انا افرفر نص تفاحه اخذت كيسي من البيت

30 كالوري

​

روحت و تغديت شويه قطعتين لحم عجل ( يعني نظيفه مافيه دسم ) 2م رز, ا م حمص ضحن كبير سلطه بدون اضافات

300 كالوري ​

و طلعت عيالي المول و رجعت هلكانه نوم و تم يومي

المجموع = 510

ادري شوي لاكن احس الحم جالس ما انهضم لين الحين

good night ladys :eh_s(7):​

 

[ضي]

بالعاااااافيه كوتن

 

[Queen of Sadnes]

يعله مداخيل العافيه عليكم كلكم

بعد ما تغديت بساعه نمت من التعب تقريبا ساعتين

وعقب ما قعدت كليت نص برتقاله

والحين قاعده اشرب شاي اخضر بالزنجبيل

وطبعا ماكو عشا كلش مالي نفس زين مني تغديت

وعدى هاليوم ولله الحمد

 

[أم عامر]

الله يعافيج ياااقلبي

الجهاز يتعب شوي :eh_s(16)::eh_s(16):

بس لازم استخدمه لاني انا عندي السمنه بالفخوذ متركزه اكثر شيئ:eh_s(2)::eh_s(2):

ريمي الجهاز بالبدايه يضعف بس بعدين راح تتعودين عليه

ونصيحه سوي الرياضه قدام التلفزيون راح يروح الوقت وما تحسين فيه

 

[أم عامر]

صباح الخير

تريقت كوب حليب بشاي

نص خبزه خفيفه فتحتها بالنص واخذت النص الخفيف

شويه بيض بالجبن

وراح اطلع بعد شوي لطبيب الاسنان عندي مراجعه


واليوم ان شاء الله التزام اكثر

عن شماتت كوتن فيني

وعلى المغرب ان شاء الله راح تجيني

وحده تسوي لي مساج مع كاسات هوا لظهري

لأن لي فتره ظهري يعورني