تجمع رشيقات صيف 2011 Yes We Can Do It " Lets Go Girls

[LadY BuG 80]

رد : رد: تجمع رشيقات صيف 2011 Yes We Can Do It " Lets Go Girls

كوتن عندي سسؤال

الالياف بالمنجا كيف طعمها ؟ وايش فايدتها بالضبط ومن وين الاقيها ؟

,,, مو منجا ,, قوامه ثخين نفس عصير المنجا

هو نكهت برتقال و طعمه نفس التانج و حالي بس سكر صناعي لانه مكتوب شوقر فري

و في بنكها اتوت

اهو Fiber Laxative اسم المنتج ****mucil l

​

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: تجمع رشيقات صيف 2011 Yes We Can Do It " Lets Go Girls

بعد قلبي أنا الحمد الله بخير و بنتي الحمد الله زينه و مستمره عالعلاج الله يشفيها ​

و بنتي الصغيرة بعد مرضت نفس أختها و كنت بوحده صرت بثنتين الحمد الله على كل حال
و المنظار الله يسلمج تعبانه صارلي فتره فقالي الدكتور عندج قولون عصبي بس بيسويلي منظار باجر إن شاء عشان يعطيني العلاج المناسب
انتي بشري عنج شلون بنيتج بالجامعه عسى مستانسه و عيالج كلهم شلونهم ؟
و مشاريعنا هالسنة إن شاء الله أمريكا بشهر سبعه فأبي أضعف عشان أتسوق بضمير :eh_s(15):
الله يتمم علينا كلنا إن شاء الله و نضعف بصحه و عافية

:eh_s(6):​

الله يشفي البنوتات و يسلمهم من كل شر :yaaaaaarb:

خطاكي اشر :eh_s(7):​

 

[الاسده]

هااااي اليوم غيرت اشوي اكلت سمج علي الغدا مع نص خبزه
وبعدها طول اليوم سوائل ماي شربت بكثره شكل السمج يعطش والجاي تقريبا اربع سكانات ورا بعض اول مره والحمدالله مااحس اني جوعانه ولا بتعشا

 

[rymyy]

هاااي بناات شلونكم ؟؟
لا مشاء الله مبدعين ان شاء الله دوووووووووم هالحماس



يومياتي لليوم
4 لتر ماي
الريوق 5 تمرات وقلاص لبن
الغداء 5 تمرات وقلاص لبن
العشاء نص تفاحه وربع موزه

مشيت ساعه على السير وعشر دقايق على الاوبرت تراك



عااد جاتني الحلوه ماكان لي خلق اسوي رياااضه
بس قلت:eh_s(4)::eh_s(4): لارجووووع لاستسلااااااااااام دقت ساعه الصفر الى الأمام


تصبحون على خير:eh_s(8)::eh_s(8):

 

[LadY BuG 80]

رد : تجمع رشيقات صيف 2011 Yes We Can Do It " Lets Go Girls

كيوتن متى ترجعين لرجيم دشتي
لان احس حماسي قل بدونج

صبوره استمري ,, كنت ناويه ابتدي بكره ,, لاكن لحمت امس تعبتني .. لاني شايله المراره و لحمت العجل قويه ,, مع انه مافيه دهن ولا شحم بس متتتت ,, تدرين الكبد تفرز احماض اكثر لمن ناكل لحم ,,, و نا ماعندي مراره يعني مافي كنترول و الحين من اليوم اصباح و احس الوجع في قلبي و بين اضلاعي من ورا ,, و بذات و انا العب في الجم حرقت كل الي فطرته بعد 45 دقيقه و من بعدها جاني الم في وسط صدري و فم المعده و روحت البيت اكلت . خف شوي و الحين رجع على الخفيف ..
انشالله بكره اخف لازم يوم كامل عشان ترجع الكبد تهدي الافراز .... الله يذكرك بلخير يامرارتي :eh_s(2):​

 

[rymyy]

كوتن ماعليج أمر ايش اهي الريااضه اللي تربي عضل اكثر
ابي اربي عضل:eh_s(2)::eh_s(2): ابي الشحووم تنحرق بسرعه

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: تجمع رشيقات صيف 2011 Yes We Can Do It " Lets Go Girls

هاااي بناات شلونكم ؟؟
لا مشاء الله مبدعين ان شاء الله دوووووووووم هالحماس



يومياتي لليوم
4 لتر ماي
الريوق 5 تمرات وقلاص لبن
الغداء 5 تمرات وقلاص لبن
العشاء نص تفاحه وربع موزه

مشيت ساعه على السير وعشر دقايق على الاوبرت تراك



عااد جاتني الحلوه ماكان لي خلق اسوي رياااضه
بس قلت:eh_s(4)::eh_s(4): لارجووووع لاستسلااااااااااام دقت ساعه الصفر الى الأمام


تصبحون على خير:eh_s(8)::eh_s(8):

رووووووووووووووووووووووووووح
​

 

[Zain_ALZain]

رد : تجمع رشيقات صيف 2011 Yes We Can Do It " Lets Go Girls

سوري انا ما كتبت يومياتي لانه لابي قاعده اسويله فورمات

اول امس كنت مسويه رجيم التمر واللبن وتخيلو ظليت طول اليوم على 7 تمرات وقلاص اللبن

امس عدلت نومي وقعدت الساعه 7

تريقت 7 تمرات ولبن

الغدا كليت نص صمونه من صب واي + لبن اكتيفيا

العشا كليت فطيره جبن من الفيصل الي ملوت المدارس + عصير تروبيكانا كان الساعه 6 المغرب

وعلى الساعه 10 ونص حسيت بموتمن اليوع جان اشرب كوب جاي مع 3 حبات صغار بقصم والحمدلله

بس باجر برد على التمر باللبن وماراح اخربط بس بغيت اسأل ما اقدر اغير الغدا واكل سلطه او شي ثاني غير التمر

لان تلوع جبدي من شي واحد :/

 

[تماره88]

توني كليت كاسة روب كامل الدسم كان طعمها لذيذ

والله اني مو وااايد احي الروب بس اليوم كان روعة طعمة وبتم اشرب ماااي لين انام :denya:


تصبحون على خير :tek:

 

[A7bch.MaMati :*]

رد : تجمع رشيقات صيف 2011 Yes We Can Do It " Lets Go Girls

هلوو بنوتات ..

أمس يومي کان التمر والحمدالله عدا ع خير ‏:d
‏ واليوم سوائل ..

قعدت من النوم شربت قلاصين ماي
وبعدها بساعه شربت نسکافيه ..

و طلعت رديت عالساعه ‏10
شربت ‏4‏ قلاصات ماي و جاي أخضر ‏:q

هذا کاان يومي بث ‏

و مساع أمي يابت لي فطيرة جبن کراافت
و قالت لي إذا ماکليتيها بزعل منج :‏(‏
قتلهاا مو مشتهيه ماما :‏(‏
و حنجتهاا :‏(‏

قتلها إن شاء الله و بعدين عطيتها أخوي الصغير ياکلها لوول ‏

..

بنااات أنا وصلت لهدفي الحمدالله
و إهوه ‏48‏ ..‏ :‏*‏

و وايد عاجبني جسمي حالياا -‏‏_-
بس بکمل لمن ال ‏40

عشاان إذا خربطت مايخترب جسمي والحق ع عمري ..
و الحمدالله للحين عندي إرااده و عزيمه ‏

وماني مسستعيله عالأکل لاحقه عليه ‏:d :d

 

[ضي]

,,, مو منجا ,, قوامه ثخين نفس عصير المنجا

هو نكهت برتقال و طعمه نفس التانج و حالي بس سكر صناعي لانه مكتوب شوقر فري

و في بنكها اتوت

اهو Fiber Laxative اسم المنتج ****mucil l

​

كتووون
زين اهوا شنو فايدته؟

يشبع؟

هااااي اليوم غيرت اشوي اكلت سمج علي الغدا مع نص خبزه
وبعدها طول اليوم سوائل ماي شربت بكثره شكل السمج يعطش والجاي تقريبا اربع سكانات ورا بعض اول مره والحمدالله مااحس اني جوعانه ولا بتعشا

بالعاااااافيه حبيبتي
والسمج مفيد بعد :eh_s(15):

هاااي بناات شلونكم ؟؟
لا مشاء الله مبدعين ان شاء الله دوووووووووم هالحماس



يومياتي لليوم
4 لتر ماي
الريوق 5 تمرات وقلاص لبن
الغداء 5 تمرات وقلاص لبن
العشاء نص تفاحه وربع موزه

مشيت ساعه على السير وعشر دقايق على الاوبرت تراك



عااد جاتني الحلوه ماكان لي خلق اسوي رياااضه
بس قلت:eh_s(4)::eh_s(4): لارجووووع لاستسلااااااااااام دقت ساعه الصفر الى الأمام


تصبحون على خير:eh_s(8)::eh_s(8):

اهلين ريمي

يومج تمام

بس اول ٣ ايام دوره لا تلعبين رياضه قوووويه :eh_s(7):

صبوره استمري ,, كنت ناويه ابتدي بكره ,, لاكن لحمت امس تعبتني .. لاني شايله المراره و لحمت العجل قويه ,, مع انه مافيه دهن ولا شحم بس متتتت ,, تدرين الكبد تفرز احماض اكثر لمن ناكل لحم ,,, و نا ماعندي مراره يعني مافي كنترول و الحين من اليوم اصباح و احس الوجع في قلبي و بين اضلاعي من ورا ,, و بذات و انا العب في الجم حرقت كل الي فطرته بعد 45 دقيقه و من بعدها جاني الم في وسط صدري و فم المعده و روحت البيت اكلت . خف شوي و الحين رجع على الخفيف ..
انشالله بكره اخف لازم يوم كامل عشان ترجع الكبد تهدي الافراز .... الله يذكرك بلخير يامرارتي :eh_s(2):​

حبيبتي ماااااااااتشوفين شررررر يااااارب

عاد اخوي اليوم كانت عمليته وشالوله المراره حبيبي :eh_s(2):

سوري انا ما كتبت يومياتي لانه لابي قاعده اسويله فورمات

اول امس كنت مسويه رجيم التمر واللبن وتخيلو ظليت طول اليوم على 7 تمرات وقلاص اللبن

امس عدلت نومي وقعدت الساعه 7

تريقت 7 تمرات ولبن

الغدا كليت نص صمونه من صب واي + لبن اكتيفيا

العشا كليت فطيره جبن من الفيصل الي ملوت المدارس + عصير تروبيكانا كان الساعه 6 المغرب

وعلى الساعه 10 ونص حسيت بموتمن اليوع جان اشرب كوب جاي مع 3 حبات صغار بقصم والحمدلله

بس باجر برد على التمر باللبن وماراح اخربط بس بغيت اسأل ما اقدر اغير الغدا واكل سلطه او شي ثاني غير التمر

لان تلوع جبدي من شي واحد :/

حبيبتي حاولي تقللين من النشويات

يعني خليها عالريوق وعالغدا بالكثيررررر

واتوقع عادي تاكلين سلطه وهم مفيده :rerrerek:

توني كليت كاسة روب كامل الدسم كان طعمها لذيذ

والله اني مو وااايد احي الروب بس اليوم كان روعة طعمة وبتم اشرب ماااي لين انام :denya:


تصبحون على خير :tek:

حبيبتي عليج بالعااااافيه

اي من اليوع كل شي يصير لذيذ :eh_s(2):

وانتي من اهل الخير :eh_s(17):

 

[LadY BuG 80]

رد : تجمع رشيقات صيف 2011 Yes We Can Do It " Lets Go Girls

اليـــــــــــــــــــــوم الاحد 20 - 3 - 2011


2 كوب ماء على اريق

فطرت

رول اسمر داخله جبنه فلادلفيا لايت. شرايح خيار و طماط + شاي اخضر منعنع

= 180 كال

قبل الجم بنص ساعه

ثلث موزه و حبت الحديد مع كوب ماء

= 40 كال

روحت من الجم بعد ما

حرقت 450 كال

ساعه كراديو و الباقي تمارين رجول و ارداف و بطن .... ( انا العب يوم تمارين ذراعين و صدر و ظهر و اليوم الثاني رجول و فخوذ و ارداف ، اما البطن كل يوم ) هاذا نطامي


غداي
حمسة سبانخ سويتها على طريقه العرايس في الفرن و مسحت عليها فلفل حار مع
ا معلقه حمص و شويه سلطه
(اكتشفت خبز بيتا الرغيف فيه 80 كالوري بسسسسس و الحجم مشا الله يشبع و اسمر صافي

= 250 كال

بعد الاكل بساعه و نص 2كوب ماء

ما كنت ناويه اتعشي تكيسلت اقوم اسوي شي ,,, الا عيالي ياكلون كوكي بشوكلت فج

ريحته سحبتني من خشمي ,,, اشتهيت حلو مع شاي حليب

قمت فورير اسوي ساندوتش و كثرت عسل و سد شهيتي و نساني ابو اشوكليت فج

بما انو راح اكل زبادي قبل انوم خليت العشا توسته وحده بس

فلادلفيا و عسل مع قرفه يميييي (سنبون) مع شاي حليب

= 130 كالوري

و نص كوب زبادي خالي ادسم قبل انوم بنص ساعه

= 53 كالوري

الحمدلله الذي اطعمني و سقاني من غير حول لي ولا قوه :yaaaaaarb:​

 

[ضي]

احبج ماماااااتي

بالعاااافيه حبيبتي ------ مع انه اكلج واااااااايد وايييد شووويه

ديري بالج علي صحتج :*

 

[LadY BuG 80]

رد : تجمع رشيقات صيف 2011 Yes We Can Do It " Lets Go Girls

ضي . الي اشربه هاذا يلين لاني مع ادايت اعاني من امساك و الحين حبوب حديد يعني اتعس

سو , اشربه مره بليوم ,, لمن احس انه راح يجيني امساك

خطاه اشر اخوكي سلامته ,,, ترا كلها 3 شهور من يوم يشيلها و يرجع نفس اول لانه الجسم يتأقلم

و الكبد تبتدي تسوي كونترول من نفسها ,,, انا يوم شلتها انقهرت بذات الي كانت معا في غرفتي و

شايله مرارتها كان عمرها 60 :eh_s(2): قلت ولله انها جاتني شيخوخه مبكره , انا وياها سوا ؟؟؟

و انا 30 و شلتها يعني هم اهي احسن مني ههههههههههه قاومت لين ال 60 ( يمه حسد حتى على المرارات )

و يوم قمت من البنج قلت خلاص شلتوا مرارتي قالت يس

و انا :eh_s(11): ابي اميييي ابي ابويييي ابي زوجي ابي مرارتي

و انقهرت اول كم يوم على مرارتي الي راحت في ازباله على قولت الممرضه :eh_s(16):

و جيت اشكي عند ام عمووور ,,, تدرين ايش قالتليييي !! قالت خلاص انسيها كل هاذا على مراره

خايسه و منتهيه و كلها حجار مدري حصوات ,,,,, قلبها قاسي أوي أوي محد تفهم مشاعري و

احاسيسي الكيوت :eh_s(2):​

 

[LadY BuG 80]

رد : تجمع رشيقات صيف 2011 Yes We Can Do It " Lets Go Girls

good night ladys :eh_s(17):


Sweet Dreams ​

 

[ضي]

حياااااتي كتووونه

ما تشوفين شررر يارررب

وصج فرااقها صعب ما الومج


بس والله الحمدلله علي كل حااااااااال

تعالي بحضني يختتتتي

 

[ضي]

كتونه جنه تنامين مبجر

الساعه جم عندج/؟

 

[o$oOo$]

رد : تجمع رشيقات صيف 2011 Yes We Can Do It " Lets Go Girls

انا مابي شي والله بس ابي ارد طبيعيه وزني قبل كنت زينه انسانه طبيعيه واللحين افشل جني ناقه وزني 80 شسوي وربي نعبت قطيت 8 كيلو ورجعتهم شسوي ساااااااااااااعدوني احس اني كئيبه وغثيثه واجيب المرض زوجي شكله لايعه كبده بس يجاملني يقول تهبلين جسمج حلو نضراته لي نضرت شفقه بنااااااااااااااااااااااات ملييييييييييييييييييييت مليتتتتتتتتتتتتتت مابي وعود ابي صج ابي شي صج شسوي انا وربي نفسيتي تعبت من الوزن وربي احسنه هم على قلبي . ابي اكووووووووووووووون وياكم

 

[* فطامي *]

السلام عليكم


ممكن انضم معاكم بس للاسف ما ادخل دايما النت بس بحاول عشان اتشجع

بالنسبة للرجيم مانعه العيش و الدهون واكل خبر صحي شريته من مركز سلطان

وغداي كله سلطات ومرات ادخل فيه لحم او سمك او دياي

والعشا لازم إيدام لاني اموت يووع

مشتركة بالنادي لكن للاسف لي خمس ايام مارحت بسبب ولدي مافي احد يمسكه بس اليوم مشيت40 دقيقة الحمدلله

وسلامتكم ادري قرقرت وايد

اي صج وزني 73،8 واللحين علي الدوره فما اقدر اقيس لان جمسي متفوخ

 

[A7bch.MaMati :*]

رد : تجمع رشيقات صيف 2011 Yes We Can Do It " Lets Go Girls

يعاافيج ضيوونه :‏**

إي شويه لأن أنا من النوع إذا فجيت حلجي ما أسکره
حتن لو مو مشتهيه بس جذي :‏(‏
خليني جذي جوود أهييع شووي ‏:d