تجمع رشيقات للابد

[زووووف]

السلام عليكم

بدايه

انا ابحط تجمع هنى

لكل من يبى يبدا معاى رجيم وبرنامج كامل متكامل

لحد مانضعف

والبدايه من بكرة الاثنين


راح نبدا بريجيم 7*7

طبعا من الرياضه نص ساعه مشى نص ساعة شد
ونط حبل ربع ساعه


والباقى لما ان شاء الله ارد من الاختبار

دعواتكم

 

[شوارفسكيه حمره]

موووفقه حبيبتي انشاءالله

 

[شيخة الغراشيب]

موفقه غناتي
وانا اليوم باديه رجيم الاسبوع الثاني بس مايمنع اسجل معاج بس برجيمي روحي
شو رايج