السلام عليكم يا حلوين
طبعا قررت اليوم اني افتح هالتجمع حق الي اوزانهم بين ال 100 و ال95 وتبي تضعف قبل لا تخلص السنه
وتكون حدث هالسنه و العيد .. باذن الله
اول شي ان شاء الله راح ابلش من باجر ... الاحد 13-5-2012
وثاني شي اتا وزني كان 118 و الحين 97 والحمدالله وطبعا نزلت كل هذا بسنه وشهر والحين ابي اضعف وما ابي اخربط لين ما اوصل لوزني المثالي :yaaaaaarb:
الهدف الاول .. 90
الهدف الثاني 80
الهدف الثالث 85
الهدف الرابع 70
الهدف والحلم 66
طولي 164
وعمري 19
و ان شاء الله قبل لا اكمل 20 اكون بهدفي الرابع ... شهر 9
و الرجيم ان شاء الله تخفيف وكله من كيفي والي حابه تشارك تسدح وزنها وهدفها وطولها وعمرها :eh_s(4):
طبعا قررت اليوم اني افتح هالتجمع حق الي اوزانهم بين ال 100 و ال95 وتبي تضعف قبل لا تخلص السنه
وتكون حدث هالسنه و العيد .. باذن الله
اول شي ان شاء الله راح ابلش من باجر ... الاحد 13-5-2012
وثاني شي اتا وزني كان 118 و الحين 97 والحمدالله وطبعا نزلت كل هذا بسنه وشهر والحين ابي اضعف وما ابي اخربط لين ما اوصل لوزني المثالي :yaaaaaarb:
الهدف الاول .. 90
الهدف الثاني 80
الهدف الثالث 85
الهدف الرابع 70
الهدف والحلم 66
طولي 164
وعمري 19
و ان شاء الله قبل لا اكمل 20 اكون بهدفي الرابع ... شهر 9
و الرجيم ان شاء الله تخفيف وكله من كيفي والي حابه تشارك تسدح وزنها وهدفها وطولها وعمرها :eh_s(4):
