احلا عجميه
New member
تجمع ريجيـم العيد 20 يوم تعالو
هااااااااي ايفري بدي
شلونكم وشخباركم انشالله كلكم بخير وطيبين
المهم باقي عالعيد عشرين يوم
وهذا تجمع اللي تبي تبلش معاي مدته من باجر لين العيد
الخطه راح تكون كللآتي
نظام غذائي ورياضه واعشاب
الريجيم بعد الفراره الفت لي واحد وانشالله يعجبكم
الافطـــــار:
كوب حليب خالي الدسم بالنسكافيه( يستخدم سكر الرجيم)
شريحة توست بجبنه ممكن نضيف (طماط وخيار حبه وحده)
الضحي
شاي (يستخدم سكر الرجيم)
شابورة الرشاقه
الغــــــــــدا
سلطه
وممكن تضيفين ايدام حسب الرغبه(سمك ربيان دجاج برغر) بس مو واجد ويكون مشوي
العشــــا ويكون مبجر عالساعه 6 المغرب
روب خالي الدسم مع خيار
خس
وقبل النوم شاي اخضر عشان الريلاكس
ها شرايكم ترا من تأليفي ومنو بتسويه معاي بس انا بضيف حبوب قاطع الشهيه من زين الاتات احبهم وارتاح عليهم
وبلعب عالغزال الطائر من نص الي ساعه باليوم ^_^
:balo:
شلونكم وشخباركم انشالله كلكم بخير وطيبين
المهم باقي عالعيد عشرين يوم
وهذا تجمع اللي تبي تبلش معاي مدته من باجر لين العيد
الخطه راح تكون كللآتي
نظام غذائي ورياضه واعشاب
الريجيم بعد الفراره الفت لي واحد وانشالله يعجبكم
الافطـــــار:
كوب حليب خالي الدسم بالنسكافيه( يستخدم سكر الرجيم)
شريحة توست بجبنه ممكن نضيف (طماط وخيار حبه وحده)
الضحي
شاي (يستخدم سكر الرجيم)
شابورة الرشاقه
الغــــــــــدا
سلطه
وممكن تضيفين ايدام حسب الرغبه(سمك ربيان دجاج برغر) بس مو واجد ويكون مشوي
العشــــا ويكون مبجر عالساعه 6 المغرب
روب خالي الدسم مع خيار
خس
وقبل النوم شاي اخضر عشان الريلاكس
ها شرايكم ترا من تأليفي ومنو بتسويه معاي بس انا بضيف حبوب قاطع الشهيه من زين الاتات احبهم وارتاح عليهم
وبلعب عالغزال الطائر من نص الي ساعه باليوم ^_^
:balo:
التعديل الأخير:
