تجمع غزآله بعد العيد { للعصاقيل بس

[eng.meema]

اهلين مس كريز شخبارج ؟

 

[آنسه مستآنسه]

الله يبقيك ميمآ

ولآ يهمك كل يوم رآح اكون مرابطه هنآ .. لآني مصممه بإذن الله اني ازيد وزني :ggdw:

انا اليوم بديت بالحلبه بما انه الجو صار يبرد + حبوب زيت كبد الحوت ..

وقريت بعد موضوع لـ ذهب المطيري عن عصير البرتقال وينضاف عليه ملعقة خميره ..

وببدأ فيه من بكره ان شاءالله ..

يعني الاشياء الاساسيه اللي بتكون في نظامي

حبوب زيت كبد الحوت + الحلبه + عصير البرتقال بالخميره ..


وقريت عن مشروب غزاله الله يجزاها خير ..
انا الحين بشوف نظآمي اذا مافاد لآ سمح الله ببدأ بالمشروب ..

 

[m!ss craze]

هلا ميما كيفك قلبو
انا تمااام
لايفوتك جونا يستاااهل طلعة يحبها قلبك ويفتح نفسك للاكل<< الناس بالناس ومس بالغنم خخخ
هلا انسة
كيفك حياااك قلبي
ان شاءالله راح تستفيدين معنا
ونظاامك كويييس بس يبلك انو تزيدي بالوجبات يعني تكون من خمس الى ست وجباات باليوم
وكثري من الشوكليت والبطاطس وعصير المنجا
وعليييك بالف عااافية

 

[آنسه مستآنسه]

هلآبك مس كريزي

انا الحمدلله تمام .. انتي كيفك ؟

إن شاءالله بزيد بالوجبات والله يعين مشكله هالنحافه

انا قبل كان 35 وشديت حيلي قبل رمضان ورمضان والعيد صرت 38 و وقف وزني واهملت فيه :0bee2e8d89:

بس الحين بشد الهمه زي قبل وارفع وزني _03BA:

 

[m!ss craze]

هلا انسة حلو
يعني انتي من النوع الي لو شديتي حيلك يبان عليك بسرعة ما شاءالله
خلاص ع كذا لما تصيري معنا راح يزيد وزنك
انتي يبيلك ضغط ع نفسك

 

[آنسه مستآنسه]

بس المشكله اني احرق بسرعه واحيانا كثيره وزني يثبت لو ابلع من اليوم لبكره مايزيد ابددد

وشكله اللي ثبت وزني المااش لآني كنت آخذ ملعقة ماش محطون لهوم بعد كل وجبه ..

وبرجع اضغط على نفسي

 

[m!ss craze]

لاما توقع الماااش لانو اصلا هو الي يزيد الوزن
بس طبيعي بعد كل مدة غيري نظامك لانو خلاص الجسم تعود عليه فيصير الزيادة بطيئة
انسة ما تعرفنا عليك
كم عمرك ؟
منين انتي من السعودية ؟
ايش تدرسين؟<< لقااافة

 

[آنسه مستآنسه]

الماش وقفته من رمضان يعني الزياده اللي يزيدها ماتروح الحمدلله :eh_s(6):

عمري 23 وانا من جده

درست وخلصت الحين عاطله :dddds:


وانتي :ggdw:

 

[روروو]

اهلين ابله مس وحشتينا مو تغيبين مع الدوامات
نور الكلام لك انتي بعد
آنسه حيالله جارتي الحجازيه بس انا من المدينه وبنفس عمري
آنسه دام ماعندك مشكله مع الحلبه جربيها مع عسل اطحني حلبه واخلطيها مع عسل وخذي باليوم من ملعقه الى اربع ملاعق الحلبه ماتضر والعسل بس الحلبه اوقات ماتنفع للحريم اللي عندها هرمون الحليب مرتفع لانها ترفع الهرمونات بالعموم
اليوم تغدينا بالاستراحه الهوى يجنن والاكل له طعم ثاني
صح بنات عندي سؤال شعوركم كثيره وطويله لان في ناس تقول اوقات الشعر ياخذ الغذاء
عن نفسي شعري لنص ظهري ومتوسط الكثافه بس يتساقط كثير​

 

[آنسه مستآنسه]

أهلين رورو الله يبقيك عيوني
اجل متشآبهآت انا وانتي ههههههههههه :eh_s(6):

بالنسبه للحلبه انا خلطتها مع يانسون وكراويه و شمر و حبة بركة و كمون ..
إن شاءالله لما اجيب حلبه بطحنهآ واحطها مع العسل ..

عاد ماشاءالله الحين الاجواء حلوه بس صرنا نخاف نطلع بعد اللي صار :0bee2e8d89:
الله يلطف بحالنا ..

 

[روروو]

هلا فيك
الله يستر عليكم :yaaaaaarb:
انا بعد خلصت دراسه​

 

[m!ss craze]

هلا انوسه
كيفك
حياالله اهل جدة
والله يلطف بحالكم ويسهل لكم اموركم
عمري 22
باقي لي ترم واتخرج
من الرياض
هلا رورو
ان شاءالله ما راح اقطعكم بس ما اوعدك انو يكون يومي
اما من ناحية الشعر
انا كااان شعري طوييل وكثير ما شاءالله وكنت نحيييفة مررة وكل من يشوفني يقول شعرك ياخذ اكلك ولا اصدقهم
يوم جيت اول ثانوي واروح اقصه الى حد الستيانة <<برا
ومن بعدها طلع لي خدووود وقمت احس اكلي جايب فايدة
ومن بعدها ما عاد طولت شعري بس الحييين تسااااقط عسى يارب يرجع زي اول بصحة وعااافية

 

[آنسه مستآنسه]

هلآ كروزه

آميييين الله يسمع منك ..

خلآص هآنت مآبقى شي وترتآحين :ggdw:

اول ماصحيت وزنت

لقيت نفسي زايده 800 غرآم :ggdw:

 

[m!ss craze]

هلا والله
اميييييييييييييين
ايه والله الله يهونها بس
ما شاءالله
عقبال الكيلوااااات

 

[آنسه مستآنسه]

آمييييييييين هههههههه

انتي كم وزنك ؟ وطولك ؟

 

[m!ss craze]

وزني اخر مرة قيست 45
وشكلي زدت الى 47
ان شاءالله
وطولي مو متاكدة بس كنه 155 او156 << ارسي ع بر
وانتي ؟

 

[آنسه مستآنسه]

ماشاءالله إن شاءالله يكون زاد ..

انا طولي 154
الوزن اللي ابغاه 50

 

[m!ss craze]

شوفي يبيلك تشدين ع نفسك
وبعديين اول شي حطي لك هدف قرييب
مثلا الهدف الاول 42
لاوصلتيه زيدي اربع كيلو هدف ثاني وهكذا
اليين توصليين الخمسييين
لانو بتحسييين الخمسييين بعيييدة وراح تتكيسلين

 

[eng.meema]

مرحباااااااااااااااااااااا شلونكم حبيباتي شخباركم

بنات اليوم السبت كل وحده اتشد حيلها وتحط وزنها وجم الزياده اللي زادتها وياريت الطول بعد اذا سمحتو ((( وايد اتشرط )))

بالنسبه لج انسه مستانسه تقدرين تبدين بالوزن من الاسبوع الياي لأنه ما مداج تمتنين بس مبروك ال 800 غرام
مس كريز يبيله خوش طلعه معاج __ انشالله اذا رحت الرياض ضروري ازوركم

بالنسبه لي اليوم وزنت وزني وصار




صار






صار






صار






48
الف الف الف مبروك علي الزياده زدت اعتقد كيلو وطولي 160 وانشالله ابي اوصل 50 ادعولي

يلا بنات جاري استقبال التهاني منكم تفضلو

 

[آنسه مستآنسه]

اهلييين ميمااا

الف مبرووووووووووووووووووووك الزياده ياقلبي :tek:

انا آخر مره وزنت قبل اليوم كانت قبل 5 ايام تقريبا ..

ومنها لليوم زدت 800 غرام..