تجمع غزآله بعد العيد { للعصاقيل بس

[نور الضي]

هلا والله بسارونه
اختي كانت تسوي رجيم وتقول ان الاسمر فرقه بس ان مفيد اكثر للجسم فيه فيتامينات
والبسكوت مدري والله اكيد نوع عن نوع يفرق
اما معدل السعرات الطبيعيه<<الله يسلم قوقل

الرجل البالغ النحيف يحتاج2000 سعرة حراريه ...
الرجل البالغ صاحب الزيادة بالوزن 2500 سعرة حراريه ..
الرجل صاحب السمنه المفرطه 3000 فأكثر سعرة حراريه ..
المرأة البالغه النحيفه 1600 سعرة حراريه ...
المرأة البالغه السمينه 2001 سعرة حراريه ...
المرأة البالغه صاحبه السمنه المفرطه 2600 فأكثر ....
اما المراهقين من بين 12 الى 21 سنه ...
الرجل الطبيعي 3000 سعرة حراريه ...
المرأة الطبيعيه 2000 سعرة حراريه ....
منقوووووووووول

 

[نور الضي]

بنات اقروا هالقصه من منتدي ثاني

في احدى المرات في الجامعه كنت مع صديقاتي وتمر من قدامي بنت
(انا دايمآ اشوفها كانت نحيفة وبدون معالم انوثة ) كان لي مدة ما شفتها وبصراحه انصدمت طالعة ملكه جمال "صدق السمنه تحلي"
لا وطالع لها صدر وارداف ووجهها مليان
انهبلت وشلون صارت كذا؟؟
الا وحده من زميلاتي تقول انا اعرف ... قلت لها لحقي علي وش ماكله؟؟
عاد انا جسمي حلو ولي ارداف>> بس طماعه
المهم اخذت الخلطه منها وكنا في اجازة الامتحانات اللي هي اسبوعين
واستخدمتها....وبعد اسبوعين رجعنا للجامعه...
واول ما شافوني زميلاتي انصدموا
تدرون وش قالوا قالولي وش هالجسم ...بصراحه يابنات تنوره الجامعه يالله صكت علي من تحت
الخلطــــــــــه هـــــــــي:حلاوة طحينيه بالمكسرات (علبة وحدة كبيرة)
كاس ونص مكسرات (جوز +لوز+كاجو)
طحنة حلبه (يعني تملين الطاحونه)
ملعقة ونص خميرة (حقت الاكل)
وتؤكل مع كاس لبن قبل النوم
راح تستغربون من الخميرة ولبن اكيد البطن راح ينتفخ؟؟
انا حسيت بأنتفاخ بسيط بعدين راح
والخلطه هذي ما فيها ظرر لاني لي تقريبا شهرين وانا اكلها
والله يابنات روعه وكل اللي شافوني ما علقوا الا على الارداف والله صارت بارزة حيل
فانا حبيت انقلكم تجربتي "والله على ما اقول شهيد"
بس عندي خبر مفرح للنحيفات ومحزن للسمينات اللي مالهم ارداف... ان الخلطه هذي "تسمــــن بصورة مو معقوله"
منقوووووووووووووووول

 

[نور الضي]

ساااااااااارونااااااااااااااااا
انا بروح اتغدي وارد

 

[روروو]

عليك بالعافيه نور انا تغديت
اش رايك نجربها ؟؟ مع اني مااحب الطحينيه بس اذا في احد بيجرب اجرب معه :eh_s(6):​

 

[galaq8]

يعطيك العافيه نوراليوم راح اسوي منهم

 

[نور الضي]

باك
روروو
الله يعافيج
انا بعد ما احب الطحينيه ولا الحلبه
بشوف نفسي السبت الجاي اذا ما صعد وزني راح اجربها
غلا
العفو ما سويت
اذا تبين شي بعد امري

 

[روروو]

حلو وانا معك
انا تهون عندي الحلبه مع الطحينيه
بقولك شي ترى ازمتي نفسي بشغلة السعرات لما حسبتها طلع اكلي اقل من نص اللي احتاجه ماابي افكر بهالشي اخاف اضعف لمجرد التفكير:eh_s(16): بهتم باكلي وبس ​

 

[نور الضي]

احسن شي يا عمري انج ما تفكرين
ابي امتن ابي امتن<<عدال
لا اكلي وخليها علي الله لان التفكير يحرق السعرات
وينها ساره؟؟
وين غطت؟؟

 

[s1990]

كاني كاني :eh_s(6):

اندمجت مع المسلسلات
قاعده اطالع قلوب حائرة على الراي


عوافي الغدا نور

انا شربت المشروب دافي مع شبس


رورو اذا جذي حاولي شوي شوي تزيدين اكلج

انا قبل كنت اكل شوي وما اشتهي
يعني ما اقدر ازيد اكلي عالغدا اشبع بسرعه

بس كل يوم ازيد اكلي شوي
لين الحين ماشاءالله اكلي صار وايد :eh_s(6):
الظاهر توسعت المعده :dddds:




نور تسلمين عالسعرات

يعني انا لازم اكل اقل شي 2000 سعره حراريه باليوم

امممم


والقصة هذي واااايد شفتها بس اخاف من الحلبه ومن الخميره لانها تتفخ

 

[روروو]

عاد انا ام التفكير :dddds: مايحتاج احد يوصيني
وين باقي البنات شكله مافي غيرنا.. انتو كلكم عاطلات مثلي؟؟
سارونه اوقات اجبر نفسي لوحسيت اني شبعت اغصب نفسي ع لقمتين زياده والله اكثر شي مخليني كذا ان الدكتور قال نقص المناعه سببه الحديد الحديد لازم يتعوض بالاكل والحبوب​

 

[نور الضي]

الله يعافيج
سارون لايكون غداكم شبس والمشروب
وانا بعد احس معدتي ماشاءالله توسعت
شوي شوي قاعده ازيد
وانا الحين اشرب المشروب و اكل مكسرات
والخلطه حاطه الحلبه والخميره والمكسرات
كلهم يمتنون

 

[s1990]

خلاص خوش حل..
كل يوم زيدي لقمتين على اكلج :d
اليوم 2 باجر 4 بعده 6
ونشوف نهايتها شنو


انا عن نفسي مو عاطله
بس دوامي مو كل يوم

والبنات كل وحده لها وقت

 

[s1990]

لووووووول نور تخيلي غدنا شبس

لا لا غدانا لحم بالمرق مع بطاط وشغلات
بس انا قعدت متأخر شوي

تريقت نطرت شوي وشربت المشروب والشبس

والحين بنطر لين اجوع عشان اتغدا



تعالوا صج انا حاطه فبالي شغله ودي اجربها الاسبوع الجاي

لحظه الحين احطها لكم

 

[نور الضي]

انا عاطله
وبستغل هالعطله عشان امتن شوي
عقب تعب الدراسه
سارون
متي دوامج؟؟

 

[s1990]

سنكرس + كوب حليب + مكسرات + برد فانيليا + قفشة سكر

هذي وحده كاتبتها تقول انها زادتها 2 كيلو بالاسبوع
كانت تشربها 3 مرات باليوم بعد الوجبات

او موزة او فراولة بدال السنكرس


وانا فكرت احط معاهم بالخلاط قفشة سوستاجين وقفشة اوفالتين وقفشة نسكويك

دام انها خبصه خبصه :d

واشربها مره باليوم ...

شرايكم؟

 

[نور الضي]

لووووووول نور تخيلي غدنا شبس

لا لا غدانا لحم بالمرق مع بطاط وشغلات
بس انا قعدت متأخر شوي

تريقت نطرت شوي وشربت المشروب والشبس

والحين بنطر لين اجوع عشان اتغدا



تعالوا صج انا حاطه فبالي شغله ودي اجربها الاسبوع الجاي

لحظه الحين احطها لكم

لووووووووووووول
ادري
منو يتغدي شبس
بس قلت ما تغدت الا شبس
المهم لا تكثرين لا يسد شهيتج
تجوعي واضربي الغدا بالخمس:dddds:

 

[s1990]

انا عاطله
وبستغل هالعطله عشان امتن شوي
عقب تعب الدراسه
سارون
متي دوامج؟؟

دوامي اسبوع احد واربعا
واسبوع اثنين واربعا

تعليم مفتوح

واذا عالغدا لا توصين حريص _03ba:

 

[نور الضي]

سنكرس + كوب حليب + مكسرات + برد فانيليا + قفشة سكر

هذي وحده كاتبتها تقول انها زادتها 2 كيلو بالاسبوع
كانت تشربها 3 مرات باليوم بعد الوجبات

او موزة او فراولة بدال السنكرس


وانا فكرت احط معاهم بالخلاط قفشة سوستاجين وقفشة اوفالتين وقفشة نسكويك

دام انها خبصه خبصه :d

واشربها مره باليوم ...

شرايكم؟

:krkrkr::krkrkr::krkrkr:
اي والله خبصه
بس انا شكلي ما راح احط سنيكرس بحط موز مع حليب مع عسل مع برد والمكسرات
بجربها هالاسبوع ونشوف

 

[نور الضي]

سارون
يعني كل اسبوع يومين
اريح لج

 

[s1990]

انا بجرب الاسبوع الجاي
لان ماحب شغلات بارده بإسبوع المرور

والموز مااااااااااااااااااااااااااااحبه اكرهه اكرهه اكرهه :\


حددده راحه داومي
بس تعب بالدراسه