تجمع فقط لرفق الصور قبل وبعد السمنه صووور صوور

[قطوه شماليه]

السلااااااام عليكم
بنات شرايكم نبي هل تجمع فقط لصووور قبل وبعد الريجيم
لصور فنانين مشاهير ناس عادين حريم ورياجيل
المهم بطااااااط طااط وضعفوا لتحميس وتشجيع
بس ضيفي جم صوره ولا صوره تكون عون لج ولغيرج
كدافع يالله بنات والله انا تشجعني الصور وتقوي عزيمتي

وانا ما عرف اضيف صور:eh_s(2):

​

 

[فروووووحه]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
:eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7):

زوج الفنانه مرام قبل الرجيم

بعد الرجيم

​

 

[فروووووحه]

:ggdw::ggdw::ggdw:​

 

[دبدوبه خفيفة دم]

بسم الله نبدأ



اهلين بنات جبت لكم صور مشاهير بعد النحف


بعضهم من اول جسمه حلو بس يبون زياده وان شاء الله تشجعكم

تايرا بانكس انا اشوفه قبل احلى انا ما احب النحف احب ان يكون فيه لحم شوي بس عقدوها في حياتها لين نحفت مسكينه :eh_s(4):

جيسيكا واااجد صغرت عقب النحف مع انها قبل كانت زينه بس تخيل وجهها 180 درجه صارت اصغرررر انتو شرايكم ؟؟

هذي بنت الي تجي في امريكان قوت تالنت اسمها كيلي اتوقع شي مثل كذا بوريكم صور ثانيه لها شوفو

بنااات شوفو وجهها قبل

وبعدد

فرررررق شوفو كيف النحف يحلييي



نكمل

غضوو النظر عن الساق المشعره

جينفر هدسون شكل جسمها مثل جسمي هي الي مشجعتني :eh_s(2):


صار جسمها حلو مره مرتب وذرررب ماشاء الله مافيها غلطه


شوفو

تغير جذري وترا هنا بعض ما ولدددددت ماشاء الله

هنا علشان اقولكم ان الرياضه مهمه مهمه

 

[دبدوبه خفيفة دم]

مايصيرررون كرداشيان اذا ما تفصخووو


قبل

وبعد

حتى الوجه يتغيرررر


وهنا


ريني ممثله




وهي سمنت لأنها كانت بتسوي فلم بس بعدين رجعت نحفت مره ثانيه

وبعددد

درو ما احبها مدري ليه احسها ثقيله دم مع انها تصير حلوه صورها مهب راضيه تطلع مدري ليه


بس غصب اطلع الصوره
وطلعتها :ggdw:

وهنا صدرها صاير طاايح :eh_s(4):

شوفو الوجه كيف يتغير عاد انا عقدتي الوجه اكره الوجهه المتبتب , الله ينحف وجهي


وعلى طاري تنحيف الوجه ترا تقدرون تسوون له تحديد يخليه يبان انحف الي هو الكونتورنق لو تبون انزل لكم الفيديو

حبيباتي لحد يرد بكمل

 

[دبدوبه خفيفة دم]

جانيت جاكسون عاااد هذي نحفت في وقت قيااااسي حتى كلهم استغربو منهااا ماشاء الله

كيت هدسون عاد هذي الي مادريت انها سمنت اصلا بس انها رجعت نحفت


وسوري بنات مالقيت لها الا هالصوره وهي سمينه

كيت وينسلت تجنن احب وجههااا

وش حلوها شوفو الضعف كيف يحلي


ستااار طبعا معروفه كانت مذيعه في برنامج ذا فيووو


تغير جذري وعلى فكره ترا هي سوت عمليه وانكرت فتره بعدين اعترفت مدري ليه تنكر يعني

مافيه بطن اببببد وصار مرتب جسمها شوفوه بالبدله

لحد يرد ​

 

[دبدوبه خفيفة دم]

ونكمممل

هذي اسمها رافين وهي ممثله

مدري ليه كل الصور تقريبا في حاله بعد تصير لابسه الاسود يمكن اول اطلاله لها بعد الضعف :eh_s(10):


هناا فرق طولت شعرها انا احب الشعر الطويل

وبعد ذي جسمها تقريبا مثل جسمي شكل جسمي مثل اجسام السمر ههههههه نفس سمنتهم انا


ونكمل

هذي اسمها ساره

انا اشوف وجهها كان احسن قبل صارت كنها عجوزه

ياليتها مابالغت بالنحف
شوفوها حتى شحلاتها ترا هي نحفت علشان زواجها

​

 

[دبدوبه خفيفة دم]

شوفو الوجه قبل وبعد

صدرها كبير هنا



وبعد

كتكوووته مسمسمه

شوفو صدرها هنا صاير ذرب


وعلى طاري الصدر بنات لازم رياضه للصدر علشان مايترهل خلوها على الاقل 25 مره قبل النوم و25 مره اول ماتصحين وبعدين زيدهم 5 وهكذا بليييز بنات لا تهملووون ذا الشي





ونكمل


كيلي كاركسون









صغرررررت وهي صغيره اصلا

وبعد

ونكمل
جوردن سباركس

 

[دبدوبه خفيفة دم]

هنا يوم سمننت


بس ترا رجعت نحفت

هذي للحريم الكبار شوي الي تقول انا كبيره ما انحف بسرعه شوفي هذي نحفت لا تقولون مستحيل


مااافيه مستحيل


لندزي لوهااان

بس ترا هي نحفت من المخدرات صارت تخرررررع​

اتوقع جاها اناركسيا بعد شوفو بسم الله

ليه كذاااا ؟؟؟​

 

[دبدوبه خفيفة دم]

:eh_s(2):بيونسيه جسم اكثر من رائع :rerrerek:



قبل وبعد كله حلوو

سلمى حايك بالنسبه لي وحده من اجمل جميلات العالم احب ملامحها كثير



وجسمها حلوو انثوي الله يرزقنا :eh_s(2):



طبعا هي شالت وزن الحمل

صحيح انها عربيه اول ما حملت على طووووول انتفخت ليه احنا العرب كذا
:eh_s(2):



هذا قبل



وبعد

هذا للي تقول انا حملت ما اقدر انحف شوفوها نحفت



رجعت ما كنها حتى جابت بيبي ولا كنها سمنت ماشاء الله

​

 

[دبدوبه خفيفة دم]

صابرين

بعد

الهام الفضاله

نفس الملابس شوفو مع النحف كيف صار احلى

ديانا كرزون

شحلوها صارت تهبل ماشاء الله

​

 

[دبدوبه خفيفة دم]

ونكمل

العمر : 20 وشي
الطول : 165
الوزن السابق: 65 كيلو
الوزن الحالي : 52 كيلو


يعني نحفت 13 كيلو

وماكتبت ايش سوت



الثانيه :


العمر : 26 سنه
الطول:158
الوزن قبل:97
الوزن بعد:61
يعني خسرت 36 كيلو ماشاء الله
الطريقه : حساب الكالوري ( السعرات الحراريه ) حسبتها عن طريق الموقع الي مكتوب بالانجليزي فوق والجري بس ماحطت المده

تغيرررت الدبل جين الي هو الدقن الزايد مدري وش اسمه بالعربي لوول المهم راااحوصار وجهها محدد



الثالثه:



العمر : 20 وشي
الطول:173
الوزن قبل :96
الوزن بعد:56
الطريقه ماحطتها
خسرت 40 كيلو ماشاء الله

الرابعه :


العمر:20
الوزن قبل وبعد مكتوب بالصوره
الطريقه ماكتبت
و خساره الوزن 25 كيلو تقريبا

الخامسه :


العمر:20
الوزن قبل وبعد مو حاطه


بس كاتبه انها نحفت 18 كيلو


انا اشوف ان كنها ناحفه اكثر :eh_s(10):

السادسه:




العمر:26
الطول:168
الوزن قبل :89
الوزن بعد :58
الطريقه : تقول انها تمشي على السير وتخليه مايل يعني كنها قاعده تطلع جبل تقول انه يحرق اكثر من الجري ووانه مايتعب مثل الجري
وتكتب كل الي تاكله بكتاب خاص هم عندهم في امريكا في كتاب ينباع تكتبين فيه ايش اكلتي اليوم كله انتي تقدرين تجينن اي نوته وتخلينها خاصه بذا الشي وتقول انها تخليك تعرفين الكميات الي اكلتيها بالضبط
وتقول انها تكافئ نفسها بملابس جيم حلوه علشان تتشجع انها تتدرب اكثر


الفرق :31 كيلو

السابعه :


العمر : 48
الوزن المفقود : 40 كيلو
الطريقه : تقول انها اشترك بلي يراقبون الوزن ووعدت نفسها انها بتشارك بكل الاجتماعات اتوقع ذي الطريقه تشبه القروبات الي نسويها هنا بالمنتدى وانتها تتبع كل شي كلته وسوته


وان كل يوم لمده ساعه يا انها تمشي او انها تتدرب بالسيكل
وحاطه نصيحه ان لكل وحده يكون لها صديقه تتدرب معها علشان تشجعها وعلشان يكون اونس

​

 

[توووكــآآ..]

بناااااااااااااااااااااااات مشكووورين بصراحه واااو ماقصرتوا ع الصوور
دبدووووبه موصج مووصج صورج وفروحه بعد
لايوووقف عاشوا عاشوا
​

 

[miss maha]

والله تشجع صور هذي بذات انا رفعت معنويااااااااااااااااات حيييل لازم نزل مواضيع مثل هذي عشان ترفع معنويات يابنات

يسسلمو موضوع الحلو

 

[Queen of Sadnes]

موضوع يهبل والصور بعد احلا صج تشجعت اكثر عاد انا مخففه اكلي بس نهائي مو قاعده العب رياضه امشي مرات وشغل البيت اقول كافي بس جد جسمي محتاج للشد وخصوصا صدري ابي تمرينات تشد الصدر

 

[بــ زايد ــنت]

عجيييبه الصوره


يارب يارب احنا بعد

 

[{meme}]

رووووووووووووووووووووووووعه المووووضوووع ويشجع ويعطي حمااااس

 

[بــ زايد ــنت]

عجيييبه الصوره


يارب يارب احنا بعد

 

[كيكه توفي]

شكراا

 

[فروووووحه]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


:eh_s(7):


بسم الله تكملها لما سبق

قبل

بعد

​