تجمع قروب(والله وتحقق منايا) لمده 3 اشهر من 90 الى 70 كيلوو

[خشف الرعآبيب]

جنووونه

فديتج والله استانست لما شفت الصووور

والله ترى وناسه

اصلا صارت تحمسني اني احط شوو كليت وبذمه وضمير بعد

اصلا صرت قبل لا اكل ادور الصوره عشان اذا كليت احطها

 

[خشف الرعآبيب]

بروح اسوي جاي واشربه ​

وبعدها بتوضاا وبتجهز عشان صلاة الظهر

شوي واردلكم صبايا

وياربي يكووون الميزان عند حسن ظنكم كلكم

ويغمزلكم بعد ويسويلكم اوكي ​

 

[جنان2006]

بااااك

خشوووفه
يا حياتي انتي تسلمين يالغالية والله انا ما كنت أعرف شي بالصور وبفضل الله ثم أحلى عيون لم علمتني عالتوقيع عرفت اشلون أحط صور ولم شفتج اتحطين صور شجعتيني

وإن شاءالله أقدر أحط صور من تصويري بس مشكلتي إن جهازي مافي بلوتوث ... وصاجة والله الصور اتحمس واتشوق ويكون فيه تشجيع ومصداقية أكثر والله يوفق الجميع إن شاءالله:ggdw:

 

[يمامة]

شخباركم يا رشيقات

شلون الميزان معاكم اليوم

 

[جنان2006]

انا ماشية على رجيم المطوع واهو يحط من ضمن خيارات السناك اصبع ككاو صغير فأنا الأيام اللي طافت كنت أشرب جاي أو آكل حبة فاكهة أو تمر .... بس اليوم اشتهيت الككاو كليت 1 كت كات ميني وشربت بطل ماي صغير

المجموع للحين 3

 

[جنان2006]

هلا وغلا يمامة

الحمدلله رب العالمين وإن شاءالله كل القروب يكون نازل بصحة وعافية ياااارب ولا يضيع تعبكم:yaaaaaarb:

 

[يمامة]

يووووووووعانة

افكر اروووووح باجر

مطعم لوفات واكل هنااااااااك

اكل حلوووو وصحي

وقليل السعرااااااااات

روحي حلوم واكلي لما تشبعين :ggdw:

لاتحرمين نفسج

 

[يمامة]

تم ارسال الوزن

 

[يمامة]

انا تعشيت برتقالة + 1 كيوي + لبن خالي الدسم


وإن شاءالله باجر ماراح أتريق إلا عقب الميزان وياااارب أكون نازلة

جنان ان شاء الله نكون نازلين كلنا وربي ما يضيع تعبنا

 

[سماء الحسين]

السلااام عليكم

تم إرسال الوزن

اليوم فطرت توست ونص أسمر مع جبن خالي الدسم.. و بعدين شرب شاي مع حليب عشان أقدر أركز في الإمتحان لأني كنت سهرانه..


الحالمة

حبيبتي لا تزعلين إنتي لج فترة طويلة بالدايت و تعرفين إن الثبات وارد جددداً و إذا كنتي ملتزمه بالدايت و وزنج ثبت هذا يعني شيئين:

1- جسمج قاعد يستوعب التغييرات اللي صايرة و يمر بمرحلة إنتقالية تحتاجين فيها تغيير للدايت و كمية السعرات.. عشان يرجع ينزل..

2- أو إنج تلعبين تمارين تقوي العضلات بشكل خفيف و لما يزيد وزن العضلات و تخف الدهون بالجسم هذا يغطي ع هذا فما راح تلاحظين نزول بالوزن لكن تلاحظين تغيير بالمقاسات و هذا الأهم و خفة بالجسم..

Good luck all

أحبكم من كل قلبي :eh_s(8):

 

[جنان2006]

يمامة

اللهم آمييييين ويعينا كلنا لين توصل كل وحدة فينا لهدفها

سماء

عوافي على قلبج وحبتج العافية إن شاءالله

 

[جنان2006]

عن إذنكم مرة ثانية

بصلي وبروح أييب بنتي من الحضانة:eh_s(8):

 

[يمامة]

انا اليوم راجعة لرجيم دشتي ان شاء الله

 

[ام عفاف الكويت]

انا من الفرحه رحت اصوره وصورته ودزيت الصوره
الحمدلله

 

[خشف الرعآبيب]

انا من الفرحه رحت اصوره وصورته ودزيت الصوره
الحمدلله

ياحياتي يام عفوفه وربي فرحتلج عسى ربي يتمم فرحتج يارب

ويباركلج بوزنج الجديد

ماشاءالله تبارك الرحمن لاقوة الا بالله

الله يتمم عليج :ggdw:

حتى انا مستانسه :dddds:

بس للاسف الصور اللي انا اصورها اذا حطيتها بموقع اتحميل اطول وفوق هذا بعد طوول انتظار يقولي الصوره معطوبه

مادري شنوو يعني

عاد انقهر والله ترى شكثر اصوور

عاد قمت استعين بمستر قوقل فديت قلبوووووووووه :tek:​

 

[خشف الرعآبيب]

عقبااااااااااااااااااااالج بنكيه لما تبشرينا تباشر الخيررر يارب

ورسيل بعد واحلى عيون البيق بوووس ومدرسه طفشانه وانصاريه وضحكه

ياربي فرحهم يارب ويكونون نازلين ياربي ياربي ياربي

 

[خشف الرعآبيب]

:

عن إذنكم مرة ثانية

بصلي وبروح أييب بنتي من الحضانة:eh_s(8):

تقبل الله منج جنووونه

وحافظج الله :eh_s(8):​

 

[خشف الرعآبيب]

انا اليوم راجعة لرجيم دشتي ان شاء الله

قــــــــــــــــــــــوآآآآآآآآآآآج الله :balo:​

 

[خشف الرعآبيب]

السلااام عليكم

تم إرسال الوزن

اليوم فطرت توست ونص أسمر مع جبن خالي الدسم.. و بعدين شرب شاي مع حليب عشان أقدر أركز في الإمتحان لأني كنت سهرانه..

Good luck all

أحبكم من كل قلبي :eh_s(8):

هلالاوغلالالا بسوسو هلالا ياهلالالا _03BA:

عليج بالف مليووون عافيه ياقلبي

عسى ربي يوفقج بامتحاناتج يالغاليه وان شاءالله فوووول مارك شدي حيلج فديتج :ggdw:

وان شاءالله ربي مايضيع تعبج

حتى حنا نحــــــــــــبــــــــــــــج كــــــــلـــــــــــنـــــــــا :tek:​

 

[جنان2006]

باااااااااااك

أم عفاف
ماشاءالله تبارك الرحمن فرحت لج من قلبي

والله تستاهلون كل خير يا أحلى بنات بأروع تجمع عسى ربي يفرحكم كلكم إن شاءالله