تجمع قروب(والله وتحقق منايا) لمده 3 اشهر من 90 الى 70 كيلوو

[خشف الرعآبيب]

خشوووفه



ماطليتوا علينا اليوم عسى المانع خير

أنـــــــــــــــــــــآآآآآآآآ جيييييييييت ونوووووورت القرووووووب​

:eh_s(8):

 

[خشف الرعآبيب]

ودي اروح الممشى من زمااااان مامشيت بس عجزااااااااانه وفووووق هذا راسي صدااااااااااااع

 

[جنان2006]

هلا وغلا بخشوووفه نوم العوافي ياقلبي وعليج بألف عافية ان شاءالله

ويااارب الله يسمع منج ويتحرك الميزان ونكون كلنا نازلين بصحة وعافية ياااارب انا عن نفسي والله راضية حتى بالنص كيلو لأني امقصرة بالمشي

 

[جنان2006]

هلا فيج ياقلبي ونورتي القروب فقدناج الصبح من غير شر تعودنا على سوالفج الحلوة:gathering:

وماتشوفين شر اخذي لج بندول يمكن الصداع من خربطة النومة

 

[خشف الرعآبيب]

للفــــــــــــــــــــآآآآآئـــــــــــــــده فـــــــــــــــقــــــــــــط لا غـــــــــيـــــــــــــر​

:tek:

:: وصفات الرشاقة والرجيم الخفيفة والمفيدة لصحة و رشاقة صحية ::

الوصفة 1​

تتمثل الوصفة الأولى فى كوب من عصير البقدونس الساخن صباحاً .. ولتحضيره يتم من خلال حزمة بقدونس يتم غسلها جيداً ثم يتم تقطيعها ووضعها فى إناء به كوبان من الماء ورفعها على النار حتى الغليان ثم نتركه حتى يبرد ويصفى ويشرب ساخن .. وللعلم فإن هذه الوصفة تعطي الجسم الرشاقة بالإضافة إلى تخفيف الوزن​

.

الوصفة 2​

أما الوصفة الثانية فهى عبارة عن 4 جزرات متوسطة الحجم يتم تحضيرها ويتم غسلها جيداً ثم يتم تقطيعها على شكل دوائر ويتم غمرها في كوبين من الماء ورفعها على النار حتى تنضج ثم يصفى ويصبح السائل جاهز للشرب ، يراعى أن يتم شرب هذا السائل كلما شعرت المرأة بالجوع .. او بمعدل مرتين على الأقل يومياً .. وهذه الوصفة تفيد في التخلص من الوزن ومنح قوام رشيق.

أتمنى تفيدكم واذا قدرت بجربها ان شاءالله​

:eh_s(13):

 

[خشف الرعآبيب]

هلا فيج ياقلبي ونورتي القروب فقدناج الصبح من غير شر تعودنا على سوالفج الحلوة:gathering:

وماتشوفين شر اخذي لج بندول يمكن الصداع من خربطة النومة

اي والله وانتي صادقه من خربطت النووووم​

:0bee2e8d89:

وييييع لايعه جبدي من نفسي

كنت بنت شطووره ومأدبه انام بكير واصحى بكير وشوف الصحه كيف بتصير​

_03BA:

نشطيه وحيويه

الحين مغير خامله ومالي خلق اسوي ولا شي

ومصدعه ولايعتن كبدي​

:cxxxp:

 

[جنان2006]

ياحلوج وياحلو سوالفج يمكن روتينج تغير مع بداية العطلة يعني قبل الله يعطيج العافية اتودين اختج كل يوم المدرسة والحين تنامين على راحتج ماتحاتين ان وراج طلعه الصبح

 

[جنان2006]

ويزاج الله خير عالمعلومات المفيدة ماتقصرين :e3:

انا أحب البقدونس خاصة التبولة وعادي آكل جزر بس سالفة العصير لالالالا ما أعتقد راح أتقبل الطعم :eh_s(10):

 

[ام عفاف الكويت]

جنان عجبني طريقة جم ريجيم
ان شاء الله هالاسبوع بنعطل
وان شاء الله بطبق

 

[جنان2006]

هلا وغلا أم عفاف فقدناج من غير شر اشلونج واشلون اليهال ربي يحفظهم عساكم بخير وعافية؟؟؟

والحمدلله دامج اخترتي جم واحد توكلي على الله وابدي فيه ويااارب تنزلين بصحة وعافية ان شاءالله

 

[جنان2006]

بنات ماشاءالله مو باجي شي عالميزان

ياااارب اتكونون كلكم نازلين بصحة وعافية ياااااارب

 

[ام عفاف الكويت]

حبيبتي والله
كاني لاهيه معاهم
ولدي وبنتي مرضى وامس بالهادي
الله كريم
شلونكم مع البرد

 

[manarah]

السلام عليكم ..
انا بحط يومي كالعاده وبعدين اقرى اللي طافني ..

انا على اعتبار ان اليوم يوم سوائل فقط فشربت الصبح امبجر النسكافيه ,,, وعالساعه 10




وعالساعه 12 ونص شربت



نصه ترى ماحب العصير

وبعدين الله يسلمكم بالبيت لهيييييييت وانشغلت وحتى غداي 5 قفاش من مرقه البيت عالواقف وبعدين طلعت وقبل شوي رديت والحين نسكافيه ... يوعاااااناااا بس ماني ماكله بعد مو ماكله طول اليوم ماله معنى اكل الحين... وسلامتكم وتعيشون وتضعفون

 

[الحــــالمة]

توني رجعت

عشاااااااااااااااااااااي بعد شوي

تمر+روب خااااااااااااااالي الدسم

والحمدلله مشيت وايد اليوووووووووووووووووم

 

[الحــــالمة]

قرب يووووووووووووووووووم الميزاااااااااااااااااااااااااان

يا رب نااااااااااااازلة

يااااااااااااااااااااا رب

ياااااااااااااااااااا رب

 

[manarah]

عدت اليكم من جديد ...

جنان الحمدلله الحماس موجود بس المشاركات تقل بسبه المنتدى هالحزه وانا والله ما افرغ الا هالوقت غير الصبح اطل عليكم بعد ... مشكوره وتسلمين على انج يمعتي كل الرجيمات اهني ورجيم طالب حلو انا رايحتله بعد الولاده ونزلت وياه بس ترى الحين ما قام يعطي زينكال .. صار يعطي حبوب عباره عن الياف تمنع الامساك .. ورجيمه حلو حق اللي يجب التوست (نفسي ) يعني مره من المرات كان معطيني الصبح والغدا والعشا على توستتين يعني طول اليوم 6 توستات وقلتله وايد جان يقوللي لا وراح تنزلين وفعلا نزلت ! الحين اكل بس توستتين باليوم ومرات ولا توسته وهم ما انزل المطلوب ! سحر
اليوم دقيت على عياده المطوع قلت خليني اجرب حظي يمكن يحطولي موعد والا تقوللي 2010 كلها فل ماكو مواعيد وعندنا 200 اسم حق 2011 واذا الدكتور سمحلنا راح نبدي نحط مواعيد حق 2011 قلتلها ما تشوفين شر

تصبحون على خير انشالله لان المنتدى عوار قلب وبنام عالكيبورد

 

[جنان2006]

ورا الفطور بساعتين شربت جاي أخضر بالنعناع

والحين قاعده أشرب عصير أناناس وكيوي

 

[الحــــالمة]

بطاااااااااااااااااال مسلسل نووووووور عيني

على ام بي سي

يمدحوووووووووووونه

برب

 

[جنان2006]

أم عفاف

أجر وعافية ياقلبي مايشوفون شر ان شاءالله ديري بالج عليهم البرد بيي عدل والله هاليهال يعورون القلب


مناره

عليج بألف عافية ان شاءالله
والعفو ولوتستاهلون كل خير وعسى ربي يتمم عليج هالإرادة وصاجة والله المنتدى حيل يغث يا تطول الصفحة على ما تفتح وإلا إيرور، أبيييييه من صجهم قلنا ماشاءالله تبارك الرحمن زحمة بس مو لي 2011 !!!!!!!!
الله يهداهم بس ، والله الدكتور ممتاز ماشاءالله عليه وانا رحتله مع زوجي من 3سنين عقب طلعتي من الأربعين ابنتي وعلطول حطولنا موعد وكانت عيادته بوحليفة وبس راجعت عنده مرتين لأن ريلي الله يهداه ماله خلق يطق درب ويوديني فصرت أكمل على الرجيمات من النت

الحالمة

الله يعطيج العافية وقواج الله وإن شاءالله نازلة بصحة وعافية ياااارب

 

[سماء الحسين]

السلااااام عليكم

مساء الخييير بنااات

يومي كان كالتالي:

-1 كيوي 1 كمثرى و حليب قليل الدسم

- العصر شوي عنب أسود و حبتين فستق و قهوة

-تفاحة

- تعشيت قطعة دجاج مشوي مع نص خبزة و 2 توست وسلطة

- جريب فروت

- بعد شوي إن شاء الله شاي أخضر و أعشاب

- بعد الرياضة حليب قليل الدسم و جريب فروت