تجمع قروب passion لرجيم اتكنز المرحله (1)

[dantella]

حبايبي توني راده من الممشي بس اتعشى وتسبح وراجعتلكم
سوالف للصبح

خوش ناطرين تقريرج

 

[dantella]

عشاي اليوم شاورما لحم+ سفن اب دايت تالي اخذت حبه بانتوجار

 

[passion.666]

بسم الله الرحمن الرحيم
اليوم الثالث
3/10/2011

اول ما قعدت الصبح غسلت ويهي بصابونة البابايا وحطيت ماسك للبشره

الريوق
كلاص ماي مع جاي احمر من غير سكرين

وكان ريوقي الليوم بس جبنة شدر اللي علبتها زرقه تنباع بالجمعيات ماركة كرافة والكارب فيها صفر

الغدا
وكان غداي هوت دوك الخزان هذي النوعيه ممتازه مكوناتها لحم بقري واملاح وبهارات فقط تصلح لرجيم اتكنز طبعا مع زيروكولا غيرنا عن الدايت بيبسي بس ياربي احب طعم البيبسي

اليوم وصلت الممشي على الساعه 7:54

مشيت تقريبا ساعتين و17 دقيقه على التايمر اما السياره ساعتين و13 دقيقه

وهذي ساعة السياره

العشا
شورما دجاج وزيرو كولا

واخذت شور كل عاده والبرنامج اللي مسويته حقي السنفره والأسكنول
واخذت 2 كبسولة زيت القمح وحبة الشعر
وكريم البشره الوجه بفيتامين سي
اتمنى ان يعجبكم التقرير اليوم وان شاءالله نلتقي غدا بيوم مشرق​

 

[passion.666]

شلونكم يابنات وشلون الرجيم معاكم
في ناس ما حطو يومياتهم من القروب
واللي شاركو اقله
فأرجو الأنتظام اللي ماشركو نهائيا حدهم 10 ايام الأولي وبعدين راح الغيهم ومن القائمه
اما المشاركين معاي اقولهم يعطيكم العافيه
جنات
دانتيل
سيمبل
وام رنود
اقولكم يعطيكم العافيه

انا كل يوم ادخل واقري تعليقاتكم واشوف من اللي منتظم والغير منتظم
وقليل ماأشارك اللى بالليل والسبب
انا من النوع منظمه وقتي
اولا: انا اجازه دراسيه وادرس بالبحرين كل اسبوع فالصبح اقعد ادرس وأعد رسالتي الماجستير
ثانيا: اشوف الخدم واراقبهم وشوف الطباخه شنو مسويه الغدى
ثالثا: اييب العيال من المدرسه واوصل البيت تقريبا على الساعه 2:15
رابعا: اقعد ادرس العيال واجبات وتحضير المواد لباجر
خامسا: اروح امشي ساعتين وارد البيت على طول عشى وشور
سادسا: اخر الليل انزل تقرير اليومي
سابعا: قولو ما شاءالله
:eh_s(7)::eh_s(7): :eh_s(7)::eh_s(7): :eh_s(7)::eh_s(7):
انا دايما احب انظم وقتي علشان كل واحد ياخذ حقه في البيت
وهذا السبب اللي يخليني اشارك معاكم بالليل مع ان منهد حالي وريولي تعوني من المشي بس لعيونكم اكون بصحه وعافيه ​

 

[passion.666]

بالنسبه للمشترواتي من الجمعيه
اهم شي بالنسبه لي الكارب يكون قليل مثلا عندي جبن الشدر

اهم شي انج اجيكين على الكربوهيدرات ان تكون قليله
وهني بين عندنا الكارب صفر

عندج القهوه نسكافي انا اخذ الدي كاف علشان مافيها كافين ولاتسهر

عند كريمة الخفق المعروفه عندنا وللحين انسميها الكريمه الحمره

الكربوهيدرات فيها 3,3 جرام

وهذا النوع ثاني اقل بس مووايد كريمة خفق

والكربوهيدرات 3,1 طبعا هي الأفضل حتى لو الفرق بسيط بس موبسيط لعملية الحرق الدهون

وهذا اللحم الخزان الهوت دوق

والحين بنام دايخه باجر اكمل لكم باجي مشترواتي واذا عندكم شي قليل الكربوهيدرات نزلو اللصور
تصبحون على خير​

 

[Jnaaaat]

السلام عليكم
طولت اليووووم عشان كنت طالع

تريقت بيض

وماتغديت انسدت نفسي بس شربت ماااااي يمكن ٩ قلاصات


ومشيت بالحوش مشي سريع مع رياضه للزنود

وتعشيت شوربه ماجي من شعيريه شلتها

وسلامتكم يااارب ننزل بصحه وعااافيه

 

[simple.girly]

*السلام عليكم ورحمة الله وبركاته*
ما ادري شقول صبحكم الله بالخيرولا مساكم الله بالخير ممن لا راح اقول فيركم الله بالخير*

طبعا انا ما عندي 3 وجبات منتظمة بس اهم شي عندي الغدا لان مع اهلي بما اني اليوم صايمة - فا ما تغديت بس تعشيت كليت 6 قطع دياي بس اقعدو على معدتي يمكن ليش ما كلتهم متاخر ان *شاء الله بخلي عشاي مبجر*

مم جنات بالعافية*
باسن ما شاء الله يومياتج تونس عسى الله يتمم علج ان شاء الله*
ممبحاولبمااني اجازة الصح بمشي ساعة*

 

[dantella]

شلونكم يابنات وشلون الرجيم معاكم

في ناس ما حطو يومياتهم من القروب
واللي شاركو اقله
فأرجو الأنتظام اللي ماشركو نهائيا حدهم 10 ايام الأولي وبعدين راح الغيهم ومن القائمه
اما المشاركين معاي اقولهم يعطيكم العافيه
جنات
دانتيل
سيمبل
وام رنود
اقولكم يعطيكم العافيه ​

انا كل يوم ادخل واقري تعليقاتكم واشوف من اللي منتظم والغير منتظم
وقليل ماأشارك اللى بالليل والسبب
انا من النوع منظمه وقتي
اولا: انا اجازه دراسيه وادرس بالبحرين كل اسبوع فالصبح اقعد ادرس وأعد رسالتي الماجستير
ثانيا: اشوف الخدم واراقبهم وشوف الطباخه شنو مسويه الغدى
ثالثا: اييب العيال من المدرسه واوصل البيت تقريبا على الساعه 2:15
رابعا: اقعد ادرس العيال واجبات وتحضير المواد لباجر
خامسا: اروح امشي ساعتين وارد البيت على طول عشى وشور
سادسا: اخر الليل انزل تقرير اليومي
سابعا: قولو ما شاءالله
:eh_s(7)::eh_s(7): :eh_s(7)::eh_s(7): :eh_s(7)::eh_s(7):
انا دايما احب انظم وقتي علشان كل واحد ياخذ حقه في البيت

وهذا السبب اللي يخليني اشارك معاكم بالليل مع ان منهد حالي وريولي تعوني من المشي بس لعيونكم اكون بصحه وعافيه ​

الله لايعطيج العافيه والله يوفقج يارب وحلو التنظيم بكل شي
اما البنات الي ماشاركو فعذرهم معاهم او صارت لهم ضروف ماقدرو يبلشون بالرجيم
هدفنا بالاخير نضعف بصحه وعافيه

 

[dantella]

*السلام عليكم ورحمة الله وبركاته*
ما ادري شقول صبحكم الله بالخيرولا مساكم الله بالخير ممن لا راح اقول فيركم الله بالخير*

طبعا انا ما عندي 3 وجبات منتظمة بس اهم شي عندي الغدا لان مع اهلي بما اني اليوم صايمة - فا ما تغديت بس تعشيت كليت 6 قطع دياي بس اقعدو على معدتي يمكن ليش ما كلتهم متاخر ان *شاء الله بخلي عشاي مبجر*

مم جنات بالعافية*
باسن ما شاء الله يومياتج تونس عسى الله يتمم علج ان شاء الله*
ممبحاولبمااني اجازة الصح بمشي ساعة*

اذا مشيتي الصبح بس قوليلي شلونه الجو الصبح حلو ولا بعده حر

 

[ام أنوسه و رنود]

صباح الخير والورد والفل والياسمين ...........................
اليوم الثلاثاء ..........4/10/2011
ريوقي ........(بمااني مالقيت بيض في الثلاجه فااضطريت عملت 2شريحه جبن +ربع فلفله خضراء وخلطتهم مع بعض ) بعدين شربت كوفي

 

[dantella]

شلونكم بنات
اليوم يات فبالي فكره
تعرفون النخاله الخالصه؟ الي تكون بس نخاله من غير طحيين
هذي شفتها بلولو هايبر وقريت على المعلومات الغذائيه مالتها انها زيرو كارب لانها بس نخاله
فكرت اسوي منها شغله تشبه الخبز
بجرب اعحط معاها ماي وبيض وزيت وكربونات الصوده او بيكنج بودر وملح وبشوف شصير
عالاقل اذا ضبط يكون شي نقدر ناكل معاه باجي اكلنا وهم يكون زيرو كارب

 

[ام أنوسه و رنود]

كيفكم على فكره ( اليوم كله فيه 20 كارب ) جاوبوني حبايبي
غداي كان 2علبه تونه العلبه الوحده فيها ز 0.5يعني العلبتين فيها 1كارب+ملعقه اكل مايونيز دايت وحمست التونه بملعقه زيت زيتون (لان الله يكرمكم من اول مابتدي الريجيم مارحت على التواليت )واللي عندها حل تدلني عليه +سفن دايت شربت نصه وان شاء باشرب كوبين ماء

 

[Jnaaaat]

ام انوسه جربي الزيتون عشان الامساك او اخذي حبوب من الصيدليه

 

[dantella]

كيفكم على فكره ( اليوم كله فيه 20 كارب ) جاوبوني حبايبي
غداي كان 2علبه تونه العلبه الوحده فيها ز 0.5يعني العلبتين فيها 1كارب+ملعقه اكل مايونيز دايت وحمست التونه بملعقه زيت زيتون (لان الله يكرمكم من اول مابتدي الريجيم مارحت على التواليت )واللي عندها حل تدلني عليه +سفن دايت شربت نصه وان شاء باشرب كوبين ماء

حبيبتي ميخالف الامساك شي طبيعي بهالنظام لان كله بروتين وقليله الالياف بس ترا تقدرين تكثرين خس وخيار تعتبر الياف وقليل الكارب فيها
وهم كثري كثر ماتقدرين ماي
شربي الصبح على الريق كوب ماي
الماي يمنع الامساك
واي مسموحلج باليوم 20 كارب

 

[HoT CHocoLaTE ~]

صباح الخير والورد والفل والياسمين ...........................
اليوم الثلاثاء ..........4/10/2011
ريوقي ........(بمااني مالقيت بيض في الثلاجه فااضطريت عملت 2شريحه جبن +ربع فلفله خضراء وخلطتهم مع بعض ) بعدين شربت كوفي

ام انوسه رنود
احسسسج ضايعه بالطوششه هههههههههههه ..

 

[HoT CHocoLaTE ~]

كيفكم على فكره ( اليوم كله فيه 20 كارب ) جاوبوني حبايبي
غداي كان 2علبه تونه العلبه الوحده فيها ز 0.5يعني العلبتين فيها 1كارب+ملعقه اكل مايونيز دايت وحمست التونه بملعقه زيت زيتون (لان الله يكرمكم من اول مابتدي الريجيم مارحت على التواليت )واللي عندها حل تدلني عليه +سفن دايت شربت نصه وان شاء باشرب كوبين ماء

ليش مصوره الصحن دامج مخلصـه نص الأكل ههههههههه
مع البقع الملونه حركات يالعيوز هههههه

 

[LadY BuG 80]

ليش مصوره الصحن دامج مخلصـه نص الأكل ههههههههه
مع البقع الملونه حركات يالعيوز هههههه

لوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول ​

نفس اشعور .. اقول وين علبتين اتونه ؟؟؟؟؟؟

فيه العافيه بنات ​

 

[dantella]

لوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول ​

نفس اشعور .. اقول وين علبتين اتونه ؟؟؟؟؟؟ ​

فيه العافيه بنات


​

خخخخخ حرام يمكن نست تصور
فديتج ام انوسه

 

[ام أنوسه و رنود]

احترم تحترم ويعطيك العافيه يادانتيلا والواحد لازم يحاسب على كلامه والصحن صورته بس امحست الصوره من الجوال فاضطريت ان اصور الصحن بعد مااكلته واسمحولي اذا قعدت فتره هذا اذا مانسحبت وانا ماني عيوز

 

[dantella]

ام انوسه لاتزعلين افا عليج
فعلا مشاركه هوت شوكلت مافيها ذوق بس توقعت انكم تعرفون بعض وميانه او اصحاب
والسموحه بس لا تنسحبين