تجمع لرجيم طالب الشمري

[خوية العتبان]

السلام عليكم




مافي تجمع لرجيم طالب الشمري انا دايما اسوي رجيمه وبصراحه روعه صج ينزل الوزن في وحده تبي تشاركني اذا ما كان في تجمع له

 

[Mad about You]

يلا انا وياج بس شنو رجيمه ؟؟؟

 

[خوية العتبان]

اهلين اختي حياك الله سوي بحث بقوقل وتلقين له رجيمات واجد توقعت له تجمع

بس احس المنتدى نايم شوي

شوفي هالرابط يمكن يعجبك الرجيم http://www.q8yat.net/showthread.php?t=16984&page=2


انا سويت رجيمه قبل ونزلت 5و5 كيلو باسبوعين وعقبها خبصت ونزلت 5و2 باسبوعين وحملت وتركته

 

[بنـ العـزـت]

وانا بعد وياكم تكفووووون ابي اضعف

 

[خوية العتبان]

هلا والله بنت العز حياك الله بس مناسبك رجيم طالب والا تبين غيره

انا من بكره بكتب يومياتي

وزني كان 95 وبحدون عشر ايام صار 91,5 وماكنت ملتزمه بالرجيم حيل الحين نقول 92 وبكمل تعشيت جبن فيتا ابيض مع طمامه وشوي زيت زيتون وخبزه سمره بالنخاله صغيره