تجمع للي يبون ينزلون اكثر من ثلاثين كيلو

[فهههده]

رد : تجمع للي يبون ينزلون اكثر من ثلاثين كيلو

السلام عليكم وهلا بالكل
(حلفت عمري ) شكرا للرد ربي ينحفك من غير شر
اي والله الثلاثين حلمي ياربي حقق هالحلم لي ولكل من تتتمناه بصحه وعافيه

اليوم فطرت نسكافه ثم خبزه رقاق بالجبنه البيضاء وكاس زنجبيل
تغديت بيض مسلوق مع سلطه
تعشيت خضار ورقيات وزنجبيل مع القرفه
ايه نسيت العصر كان سناك قهوه وتمرتين وقطعه صغيره بسبوسه هذي غلطتي اليوم الحلى بالعصر

 

[رﯘآيـہ]

رد : تجمع للي يبون ينزلون اكثر من ثلاثين كيلو

درر الحب نكج حلوو لوول

شرايج تسوين نفس رجيمي

شوفي تقومين الصبح وتشربين ماي دافي مع كمون وليمون

وتتفطرين بقسم وجاي

وتتغدين اي شي بخاطرج طبعا بكميه زينه

وتتعشين يابيض او تركي مع خبز اسمر

واذا حبيتي قاسي شوي لاتتعشين

وطبعا العشا يكون قبل النوم بخمس ساعات ولو اكثر احسن

وماننسى الرياضه

 

[رﯘآيـہ]

رد : تجمع للي يبون ينزلون اكثر من ثلاثين كيلو

فهده رجيمج يونس شكله حلوو خل اجربه بعد

وان شاء الله ننحف كلنا

 

[عربجيه]

الله يوفقنا ونضعف كلنا يارب يارب

فديت اللي ردو علي باجر بسجل يومياتي


انزين بنات تتبعون رياضه ولا لا

 

[درر الحب]

فديتك حلفت من ذوقج حبيبتي ..
خلاص اجل بتبع نظامك بس الغداء بحدده احسن يعني مره دياي مع سلطه ..مره خضار مع توست ...مره مكرونة 6 ملاعق وكذا
تدرين احس احسن كذا ..وانا سراحه وزني صعب نزوله حيييييييييييل من شهرين جالسه احاول فيه ودي انحف يعني يبي لي 40كيلو
بس مابي اعود نفسي اكل بكميات مفتوحه لاني مقدر ارجع للرجيم اذا تركته ..جالسه سنة وانا احاول اسوي رجيم ولاقدرت كل يوم ااجله وكل شهر ااجله ...والحين ان شاء الله بكمل وان شاء الله نكون بصحه وعافيه ..
اما الرياضه ان شاء الله بمشي نص ساعه يوميا ..شريت سير كهربائي للللووووووووووووش ..
هاه بنات شو رايكن ...يارب اعنـــــــــــــــا,,,,

 

[فهههده]

رد : تجمع للي يبون ينزلون اكثر من ثلاثين كيلو

اليييييييوووووووم
افطرت قطعة خبزه تميس مع كم ملعقة فول وزنجبيل بالشاي الخضر مع القرفه
تغديت كم ملعقة رز مع قطعه صغيره دجاج وصحن سلطه
العصر خضره خس جرجير وبقدونس
المغرب مدري يمكن زبادي او توسته محمصه

 

[فهههده]

رد : تجمع للي يبون ينزلون اكثر من ثلاثين كيلو

اممممم المغرب وديت عيالي الصغار لمول فيه ملاهي ومطاعم وبعد اللعب لازم وجبه واخذت من المطعم الصيني الوجبه الي فيها خضارصيني ولحم ستيك ودجاج كاري ومكرونه مع اني ماخلصتها بس تضايقت حيل كله من رفيجاتي الي معي لعبوا عيالهم وطلبولنا وجبات معهم بس خلاص اتوب
-


-


-

--------------------------------

 

[درر الحب]

فهده اليوم خربطتي خلاص بكرى عاقبي نفسك خففي اكل قد اتقدرين عشان تعرجعين الي زدتي ..وامشي ساعه او نص ..
انا اليوم قمت المغرب شربت كوبين مويه ..وللحين مالي نفس لاني كنت فالته في الدوره ههههههههههه ..
الله ينحفنا بخير وصحه ...

 

[عربجيه]

انا بعد بقزرها ماي لما اصير جوعانه

 

[درر الحب]

ههههههههه والله لو كل يوم نسوي كذا كان نحفنا ..بس المشكلة تغير النفسيه الي كل شي يتغير معه حتى اكلنا وربي تعب ..
احس ودي اشرب كابتشينو .بس بخليه الفجر احسن

 

[درر الحب]

الحين افطرت 5 تمرات ومااء..وسويت لي شاي اخضرمع وزنجبيل وجالسه اتقهوى حيااااااكن ...

 

[فهههده]

رد : تجمع للي يبون ينزلون اكثر من ثلاثين كيلو

هلا والله في درر وفي عربجيه الي معنا بهالصفحه
الله ينحفكم من غير شر
انا افطرت قهوه عربي وتمر وحبه صغيره شوكليت قد نص اصبعي
وتغديت شكشوكه مع خبزة بر
وحنا الحين العصر اشرب اعشاب
بالليل بروح مع بنتي مول والله يستر من صوب المطاعم بس يمكن اكل من كنتاكي صدر دجاج وسلطتهم

 

[lady 33]

رد : تجمع للي يبون ينزلون اكثر من ثلاثين كيلو

هاااي صبـــاايـا
ابــي اكون معاكم مادري اذا تاخرت ولا هع
بس انا صج ابي اضعف 33 ^_*

الوزن الحالي : 93
الطول : 170
الوزن المطلوب : 60 < متـى يا رربــي

مالي رجيـم معين بس اكلي خفيف يعني بدال اكل وجبة كامله اكل نص وجبة وهالشكل واكثر من شرب الماااي بنات لا تنسون الماي وامشي ساعه تقريبا 3 مرات في الاسبوع خبركم الكسل هههههه ولا المفروض يوميا اكثر من ساعه امم و شنو بعد الرقص هاذا روتين لازم يوميا ارقص ( صار لي سنتين ) ولاحضت ان واااجد فرق معاي بس الشحوم مب مخليه التقاسيم تبين الله ايسامحها ههههههه

انشاء الله بكرا ببلش رجيم التمر و الروب ما جربتة من قبل بس يمدحونه واااجد ال يهو خمس تمرات و روب الصبح و الغدا و العشا نفس الشي يعني 15 تمرة طول اليوم و 3 روب < قااسي بس نتايجه حلوة

الله ايوفقكم بنااات ولا تنسون كل يوم نبي ردووود *_^

 

[عربجيه]

حياتي فهدهـ فديتج وتنحفين انتي معانا من غير شر

بنات شدو الهمهـ وشوفوا هالعارضات شحلاتهم احسن منا بشنو هاهـ < اشتطيت

 

[درر الحب]

هلا وغلا فهده حياك ربي ..ايه حنا مشكلتنا المولات واي طلعه لنا تحوسنا بس حاولي لارجعتي تمشين ...
ليدي حياك الله انتي قريبه من وزني انا 98تقريبا من ثلاث ايام ماقست وزني ...وفعلن الماء مهم وايد ورجيم الزبادي والتمر سمعت
فيه بس ماجربته ...اذا نفع معاك قوليلي بسويه بعدك ان شاء الله ...بس الله يعينك قاااااسي حاولي تاكلين تفاح او خس اذا جعتي ...
عربوجه فعلن مواحسن منا بشي الا بعزيمتهم القويه ...والله يعيننا ونصبر ونواصل ...
انا افطرت بسكويت شاي 5..مع تانج كوبين مدري جاء في بالي .
المغرب .وسويت حلا خفيف لزوجي واكلت قطعتين صغار وقهوه 4فناجين ..
وطبعا ماء وشاي زنجبيل ونعنع ...وللحين ماتعشيت احس بجووووووووووع الله يعيننا وربي احيان ودي احلف على نفسي
مااكل شي خصوصا الشكولاته تعبت من هاالوزن ...
الله ينحفنا بخير وصحه وعااافيه ..

 

[وتمضي السنين]

اهلين بنات اخباركم انا من زمان وانا ودي انزل من وزني 30 بس ما قدرت نزلت 8 كيلو ورديت 5 والحين اتمنى القى احد يشجعني انا وياكم
الوزن :102 كيلو ويبيلي انزل 29 كيلو عشان اوصل للوزن المثالي اليوم تريقت صامونه بجببن ونسكافه وراح اشرب سنامكي عشان انظف معدتي نشوفكم

 

[درر الحب]

حياك وتمضي السنين ..كويس ان وزنك يتحرك اهم شي .. واستمري معنا وخلينا نتحدا بعض ..
انا وزني قريب منك ..
انا البارح تعشيت بسكويت وشاي ..
اواليوم افطرت شاي وبسكويت شاي (مدمنة بسكويت )..ههههههههههه
والحين اشرب شاي اخضر ..
والله يوفق الجميع ...عربوجه ماشفته اليوم ولا فهده ...ان شاء ماخربنه هههههه...

 

[وتمضي السنين]

صباح الخير بنات اخباركم انا اليوم قعدت مبجر وتريقت خبز وجبن ونسكافه والغدا لحم مشوي مع خضار (جرجير وخس وبصل اخضر )
والعشى راح يكون بقصم وحليب
البارح كان يومي حافل طحت على ريولي واليوم ما اقدر امشي من ريلي اليمين وشكلي ماني قادره العب عالاوبتراك حسافه بس بحاول ارقص واتحرك بالببيت لو امشي مشي خفيف

 

[ميار2010]

رد : تجمع للي يبون ينزلون اكثر من ثلاثين كيلو

اخباااااركم بنات اشكركم ع التجمع وانا ودي احد يشجعني ع الرجيم
ولقيت تجمعكم واااايد حلوووو وانشالله من بااااااجر ببداء معاااااكم
انا ابي انزل 40 كيلووو

 

[درر الحب]

وتمضي السنين حياك ربي وسلامتك حبيبتي ماتشوفين شر ..خففي اكل اذا كنتي ماتقدرين تمشين عشان تنحرق خلال اليوم ..
وانا نفسك افطرت ..شاي وبسكويت ..وشربت العصر سيزر تفاح بدون سكر ..وتعشيت سلطه خيار وطماطم وخس ...
وشربت شاي ...مشيت بس 15دقيقه ..طلعت للسوق واحس تعبت من الفرفره ..ههههههههههههههه..
ميار هلا خيتو كلنا مثلك تطمني ونبي ننحف نفسك 40 ان شاء الله ..انا كان وزني 104..
وصرت بعد شهرين 100,,,,وبعده شهر صرت 98,,,لان وزني صعب نزوله بس احاول اقاوم ..والله يعيننا وينحفنا من غير شر ..
وحيااااااااااك