تجمع من 1-3 الى 1-6 ((3شهور التزام تام))

[&& غـــســق &&]

هااي بنات توني ياية من الجامعه


الصبح شربت حليب من الساعه 7وربع

وساعه 12 ونص كليت لي ثرة يعت شسوي

الحين اساعه 4 إلأا ثلث قاعده اكل 7 فردات تمر ولبن اب


يالله الله يساااعد حدييييييييييييييييييي يوعانه اتخيل الناس اكل لووووووووووووووووووووووووول

 

[sara al3soola]

بنات فديتكم انا اشتركت توه بقروب قووي حييييل شوفو قسم السمنه والرشاقه حق احلى عيون تجمع اخير حق العضوه احلى عيون كانت فاتحه تجمعين وهذا الثالث والاخير حده حده روووعه وراح نتحمس صدقوني اهني بروحنا ماراح يكون في تشجيع خصوصا مناك في وزن نقيسه كل يوم اربعا يعني قصدي اهناك في متابعه اكثر وكل وحده حره في رجيمها المهم الالتزام عندهم والوزن كل يوم اربعا

تعالو هناك والله احسن قروب قوي وبنات شادين حيلهم

و لو حابين تكملون اهني الموضوع موضوعكم ياقلبي بس خفت تفقدوني قلت اعلمكم بقراري

 

[الـ غ ـلا]

هلا والله بساروونه

شكلي شكلي بعزم معاكم ابي احد يلزمني صح

خلاص توكلت ع الله وبدخل القروب

 

[المدينه]

تغبت من وزني موراضي ينزل صارله اكثر من اسبوعين

 

[غرور بحلا]

سارووووووووونه الله يوفقج حيااااااااااااتي وانا بشجعج بس صعب اشترك لان لازم التزم وانا كله اطلع عشان حوسه التجهيز وارجع تعبااانه يالله انام وارتاااح
المدينه لاتياسي خلي عندج عزيمه حبيبتي وتحدي وزنج وبتنزلين ان شاء الله

 

[طفلة كبيرة]

هآي بنآآت

شلونكم ؟
حدي لآهيه مع تجهيز آختى
بس آلحمدآلله مستمره ع آلدآيت وآلمشي
مرآت آروح آلسوق آرجع آنآم مآكل شي خخخخخخخ
.
.
آول آسبوعين لآ تقيمين نفسج
مثلج آنآ عآنيت كثييير بس آلحمدآلله رضييت
من بدآيه شهر 3 آلآ آلحين نآزله 3 كيلو
( :
.
.
.

 

[المدينه]

انا اول اسبوعين نزلت اربع ونص كيلو والحين صارلي اسبوعين موراضي ينزل نهائي



انا مااخربط بالدايت ماشيه سيدااااااااااااا


عاد امس واللي قبله خربطت لاني تعبت نفسيا


واليوم غيرت

بديت بالرجيم الكيميائي وان شالله اضعف




بس يبيلي 5 كيلووووووووووووووووووو

 

[ام_ياسمين]

قووووووووووووووووووة

انا ماشيه على الدايت مضبوط

بس أحيان أخربط خاصه اليوم لأن نزلت علي المسعده ههههههه

بس انشاءالله انزل لو ربع كيلو هالأسبوووووووع

لأن بصراحه وزني ثابت 69 وما نزل اوووووووف

دعوااااااااااتكم

 

[غرور بحلا]

قوووووووووووووه بنااااات شخبااااركم والدايت شلون ويااااكم؟؟