تجمع نظام (رجيم) حذف وجبه العشاء .. صحي (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

[حنوشه الحلوه]

والله انشاء الله ببدى فيه والله يوفقنا

حياج الله بتوله اي وقت

:ggdw:

 

[حنوشه الحلوه]

الحين ببدي بنفسي
تغديت الله يسلمكم
من المطعم وجبه سريعه
بس بدل البيبسي اخذت العصير > تكره البيبسي و كل شي في غازات
و عقب تمشيت بالحديقه حوالي ساعتين بس مشي عادي
مشي دلع يعني لوووووووووووول
وبس توني رديت و شربت جااااي ليمون

 

[Super Natural]

هلا بنات شلونكم ؟؟
ما شاء الله عيني عليكم بارده خوش التزام >> ترى عيني مو حاره لا تخافون لوول

بالعافيه للجميع

أنا تريقت 2 كيوي و فوقهم رشة بذرة الكتان + حليب خالي الدسم مع نخاله
الضحى شربت قهوه
تغديت شوربه + شوية سلطه + تونا ساندويش
الحين قاعده أشرب جي أخضر
بعد شويه باكل فاكهه
و على المغرب باكل روب مع خيار أو روب خالي

بنات الروب مع شوية عسل يمتن ؟؟؟ اذا كليته حق عشا ؟ لأن قالولي الروب بروحه يسوي امساك تكرمون

 

[حنوشه الحلوه]

لا ما يمتن اذا كانت قفشه صغيره
بس لازم عسل طبيبعي حبيبتي

 

[بنت العز والدلال]

بنات ودي ابدي معاكم من باجر وخصوصا اني داشه نادي
بس عفيه قولولي شكثر نزلتو لي الحين؟؟؟؟
حنوشه الحلوة عظيني الموجز مالي خلق اقلب بالصفحات....وحدة كسووووووله
عفيه بسرعة قبل لا اهون ..........بدعت عادي تحملوني مهستهرة ابي اضعف

 

[شيخه***البنات]

حنوووش هههههههههههههه شماكله سمج من الصبح شلووون هههههههه .. عليج بالعافيه ..

انا تغديت كباب وخبز ايراني لووول ..

سناك : ككاو كتكات ..

المفروض ماتعشى بس يعت حيل :\ ..

العشا صمونه جبن سلايز وبيض ..

الحين بسوي تمارين وان شاءالله راح التزم فيهم كل يوم ..

 

[فراشة زماني]

من اليوم راح ابدء معاااااكـــــــــــم 26-4-2009 السبت المهم بليز جد تحمست للموضووع وان شااءاللله

ان شااءالله راح التزم بلــــــــــــــــــــيزززززززز :wqedqw:

^___^

عمري 19
وزنـــــــــــــــــــــــي بين 58 _59

الطول 158

ابا اوصل 54 او 53 كبدايـــــــــة

 

[فراشة زماني]

الـــــــــــريوق راح يكـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــون

2 توستـــــــ مع جــــــــبن وحليــــــــــــــب او كوفي او عصــــــــــــــير
او 2 بيض وتوست وحده وحليب


الغداء
سيزر سلت دجاج معـ دايت كولا
او باستا مع صلصه حمرا مع كولا
او سندويشة دجاج مع دايت كولا

العشاااااااااء السااااعـه 6
الله يعلم
هذا ترتيب لجدولـ اليوم

 

[sara al3soola]

حنوووشه اشلونج حبيبتي

حبيت اطمنج كل شي اوووكي وانشالله موعدي معاج بالوزن يوم الخميس حبيبتي


حبيت اطمنج علي حبيبت قلبي

 

[lolwah]

امس كنت ناويه ما تعشى بس رحت زواره بلييل و حننننه اكلي و اكلي و عينهم على صحني
بس ما اكلت واايد و لمن رديت شربت لبن اكتيفيا !!!
وزني زايد و ضايق خلقي

 

[sara al3soola]

ماعليه حبيبتي لاتضايقين انسي العشا امس وفكري اشلون اتكملين الدايت عرفتي

 

[فراشة زماني]

بنااااااااات وينكم محد رحـــــــــــــــــــــــب فيني انا جد مستحمسه لفكرة ها الرجيييييم احسهاا جد مريحــــــــــــــــــــــــه

^___^^

 

[Super Natural]

صباح الخير بنات
شلونكم ؟؟

فراشة زماني >> هلا فيج و حياج الله .. ان شاء الله دوووووم متحمسه

أنا أمس تعشيت مبجر خيار و روب
اليوم الله يسلمكم تريقت 1 توست مع بيض و شربت عصير (صارلي أكثر من شهر مو ماكله بيض)
عقب ربع ساعه جان أتريق مره ثانيه نص ربع خبز ايراني مع جبن خالي الدسم و الملح مع شوية عسل

بعد شويه بشرب جاي أخضر
الغداء ان شاء الله نفس أكل البيت
المغرب فاكهه و تالي روب

 

[sara al3soola]

تريقتي مرتين؟؟
لا حبيبتي مره وحده كافي واذا يعتي اكلي فاكهه احسن حبيبتي

 

[Super Natural]

بناااااااااات أنا ودي أثبت وزني
بس المشكله اذا رديت آكل عادي نفس اليوم .. شي طبيعي ان وزني بزيد
شهيتي 24 ساعه مفتوووووووووحه !!!

 

[Super Natural]

شسوي أم خالد واااااااااااايد تحسفت

 

[فراشة زماني]

هلا بناات


بالنسبة للوزن متى نوووزن+بالنسبة لليوميات كل يوم اكتـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــب شو كلت مره وحده ولاكل ما اكل اكتب شو كلت؟؟​

:eh_s(6)::eh_s(6):

 

[sara al3soola]

ماعليه حبيبتي وسعي صدرج مو مشكله

انا بعد نفسج اشوف الكل حواليني ياكلون وفالبيت نفس الشي بس انا وعدت زوجي بنيو لوك مختلف وكل شوي اتذكر كلام حنووشه واتذكر ان باقي شهرين ويرجع فأمسك نفسي والله الايام بسرعه تعدي ودي اضبط الدايت لو مره وانشالله هالمره دام حنوشه الحلوه مشجعتني اكييد بواصل

ومخليه لي وجبه فري بالاسبوع


حدي ناااطره يوم الخميس والله ابي اكــــــــل ههههههههههههههه

 

[Bs.ana]

بنات انا رديت لكم

اليوم تريقت كورن فلكس وحليب
وبس
وبتغدى اشويت عيش مع مرق
لانه الدكتور مصخرني وقالي لازم تاكلين
وحنوشه ترى سالته وقالي افضل رجيم الي لي الساعه 6 ماتكلين اي شي دسم سواء نشويات او بروتينات
بس قالي كثرو فتامينات

 

[sara al3soola]

ولكم بااك حبيبتي


قريت موضوعج اهناك 6 لتر بالنسبه للفخوذ وايد شكل افخوذج مليانه شحووم قبل لان 6 لتر بمنطقه وحده احسها وايد

حبيبتي لازم تاكلين حرام كافي الدوخه اللي لاعبه بحسبتج