تجمع نظام (رجيم) حذف وجبه العشاء .. صحي (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

[al_gardenia]

سلااااااااااماااااااااااااااااااااااات حنوشه سلااااااااااااااامااااااااااااااااااااات
عسى ما تعورتي وايد ؟؟
ليش مستعليه ؟؟ كل هذا ولهتي على الكويت

أم خالد و funkya كيف حالكم ؟؟

أنا اليوم نفسيتي كلش كلش مو زينه
أحس بضيقة خلق مو طبيعيه .. باجر عندي امتحانين .. الله يستر
طبعاً أنا من الصبح و أنا آكل
تريقت كيكه و بعدين كليت توست و جبن و عصير برتقال
الضحى كليت فاكهه
الغداء بدعت ابدااااااااااااااع انما اييييه لوول
أول شي يعني متذيربه و ملتزمه كليت سلطة و 2 كبة مرق
كليت برياني دياااااي و حطيتلي مره ثانيه مع روب أكتيفبا
طبعاً من خربطت على الغداء جان آكل كاكااااااواااات فليك - توكس - كيت كات - و شي ثاني نسيت اسمه
المغرب كليت كيوي و برتقال
الحين قاعد أشرب قهوه

بروح أدرس حق امتحاني

سوبر في ناس بس يحاتون شي او نفسيتهم تتعب شهيتهم تنفتح على الاكل بس اقل شي اتسوينه على الاقل لا تتعشين

واتكونين حرقتي كل الاكل الي كليتيه طول اليوم

وعسى الله يوفقج في امتحانج يارب

 

[al_gardenia]

بنات صج نسيت تامرون على شئ من اهني ؟

نبي سلامتج عساج سالمه وغانمه

وانشالله ترجعين بالسلامه واتنورين الديره

 

[al_gardenia]

فراشة زماني

شيوخه

عليكم بالف عافيه

بلاك دول

حياج الله

 

[فراشة زماني]

فراشه ترى التفاحه اتيوع اكليها الصبح وبليل خلج على الخيار او الخس او الخيار او برتقال

ان شااءالله فديتج بسمعج نصيحتج وشكرا

 

[فراشة زماني]

بنــــــــــــــــات احس بيوعــ بس بتحملـ عادي هااي بداايــــــــــــــات لازم يبالي مده لين ماتعود​

 

[sara al3soola]

اهليييين فراشه شلونج ياقلبي

 

[فراشة زماني]

ام خالد

اهلين حبيبتي والله تمامم

شحال الرجيم معاج؟
ماشي ان شااءالله

 

[BLack doll]

حياج الله حبيبتي
وان شاء اله تنزلين مع البنات

بس ابي اصحح معلومتج وزني حاليا49 مو 55 لووووووووووووووووووول >>>>>>>>>> قومي زين

تسلمين على الترحيب حنووشة

وكنت اقصد الوزن اللي فقدتيه >> 105 - 55 = 50 :eh_s(6):

بالنسبه لأكلي اليوم

7 تمرات + 6 قطع بسكوت

وعلى الساعه 11 حاشني صداع >> من بديت الرجيم وانا على هالحال شي يقهر وانا من النوع الوسواسي:eh_s(6):ه فكليتلي 4 او 6 قطع بسكوت والله مو ذاكرة جم بالضبط ورديت البيت مكتئبة وتعبانه ومادري شنو آكل بيض وجبن ولا مشويات فنمت

وقمت على الساعه 5 كليتلي 3 قطع كباب + علبتين روب خالي الدسم + 3 قطع صغيرة لحم >> مادري شيسمونهم ما اعرف بالاكل اللبناني

وعلى الساعه 6 إلا 10 شربت عصير برتقال فررش

وقبل شوي شربت قلاصين ماي دافي + عصير ليمون ...

ماكليت عقب الساعه 6 بس اكلي كان زين ؟؟

يالله ناطرتج ومنج نستفيد

وبغيت أسأل اقدر آكل بالريوق 7 تمرات + خبزة كامله داخلها لبنه ؟؟ ولا ما يعتبر خفيف

 

[sara al3soola]

الحمدلله كل شي اوكي حبيبتي

وانشالله باجر يوم الفري بخلي الفري وجبه غدا حبيبتي

 

[BLack doll]

فراشة زماني

شيوخه

عليكم بالف عافيه

بلاك دول

حياج الله

الله يحييج ويخليج وتضعفين بصحة وعافيه مع كل البنات اللهم آميــــــــــن

 

[فراشة زماني]

ام خالد

انا اكل اللي اباه بس خفيف وبعد ال 6 ما اكل تتوقعين بضعف

 

[sara al3soola]

اكيييد تضعفين بس كثررري من شرب الماي


واتحركي كثر ماتقدرين سواء مشي او تمارين او رقص عرفتي حبيبتي

 

[فراشة زماني]

هــيه يعني تعرفين انا شو كللت الصباح خبز صاج مع بيض

والغدا بيتزا صغيره

وعقب السته ماشي اكل

 

[sara al3soola]

حلووو حبيبتي انتي جذي اوووكي


يللا ياقلبي انا بطلع الحين اشوفج بااجر واذا يعتي اكلي برتقاله او تفاحه حبيبتي وكثري من الماي


بااي حبيبتي

 

[فراشة زماني]

ام خالد

شكرا حبي
سي يو باي

 

[حنوشه الحلوه]

:eh_s(6)

واي حنوشه حسبي الله على بليسج صار لي ساعه بس اتذكر اضحك على سالفتج

المهم خطاج السو

بغيت اسالج سؤال اذا مافي احراج لج انتي متغربه ببريطانيا صح ؟

لا شدعو عادي حبيبتي
لا انا مع امي علاج
صار لي سنه الحين و الحمدالله تحسنت وايد و بنرجع 15 05 بذن الله

 

[حنوشه الحلوه]

بلاك دول هلا حبيبتي

اي عادي سبع تمرات + خبز و لبنه اذا كان الصبح ما يضر ان شاء الله

 

[ياااني فديته]

تدرين متى تاخذين الفيتامينات الصبح ورا وجبة الريوق عساس لو تاكلين الا انج ببداية اليوم وماتنفتح على تالي الليل

جزت العشا

او انج تاخذينها واتحطين راسج واتنامين ماراح اتحسين باليوم

انا اسوي جذيه بليل اسربه مع لبن لان العصير فيه سكريات تفتح الشهيه

احسن شي الين ولا بعد احسن شي لبن المراعي خالي الدسم الي بالنعناع والليمون

اي والله ..مافكرت فيها..بسمع نصيحتج و من باااجر بس هاااا اذا شفت نفسي ادور بالبيت من اليوووع بتلاقيني عند باب بيتكم..ههههههه اضحك معاااج...مشكووووره عالنصيحه حبيبتي

 

[حنوشه الحلوه]

مرحبا الساع

فراشه

مرحبا الساع ام خالد

مرحبا الساع بلاك دول

مرحبا الساع الغردينه مدري شلون اسمج لوووول

ان ما اكون نسيت احد من الموجودين حاليااا

 

[حنوشه الحلوه]

اي مرحبا الساع ياني فديته

لا تزعلين تذكرتج