تجمع نظام (رجيم) حذف وجبه العشاء .. صحي (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

[حنوشه الحلوه]

رد: تجمع نظام (رجيم) حذف وجبه العشاء .. صحي ويطول العمر بذن الله ..

قوه بنات
أمس تريقت 2 كيوي و يرتقاله وحده و عصير برتقال
تغديت شوربه و سلطة كميه مفتوحه
6 الا 5 دقايق لول كليت سلطه من غير درسنج و بعدين كليت روب

اليوم تريقت كورن فلكس و جاي و حليب و 3 تمرات

اليوم معزومه على العشى بمطعم و ما أقدر أعتذر ما أدري شسوي !؟

اكلي سلطات و سوائل مثل ما قالت فنكيه
واذا كلش ما قدرتي اكلي شوووووووووووووووووووووووووووووووووي من الاكل
اعتذري قولي بطني يعورني لوووووول
او مصدعه
او توني ماكله
:tek:

 

[طفولية]

رد: تجمع نظام (رجيم) حذف وجبه العشاء .. صحي ويطول العمر بذن الله ..

الي تبين تنزل وزنها .. تخفف اكل او تسوي دايت وتوقف الساعة 6 هذا 100% الرجيم اوكييييي ..
والي وصلت للوزن الي تبيه وعاجبها وزنها وتبي تثبته .. تاكل الي تبيه .. او بالاحرى تاكل باعتدال مثل البرنامج الي اختنا حاطته .. وتوقف الساعة 6
وتشكراااااات

 

[طفولية]

رد: تجمع نظام (رجيم) حذف وجبه العشاء .. صحي ويطول العمر بذن الله ..

انا بسجل معاكم ..
من باجر باذن الله ببدي اكتب يومياتي شاكل شما آكل ..

 

[Bs.ana]

رد: تجمع نظام (رجيم) حذف وجبه العشاء .. صحي ويطول العمر بذن الله ..

طبعاً ماكليت شي من الغدى الي تغديته
وكان ربيان + سلطه
رحت النادي لي 9 ورديت البيت
شربت عصير اناناس وكيويه
والحين بروح انام لانه مابي اكل لوووول

وانشاءالله الصبح نلتقي

 

[Bs.ana]

رد: تجمع نظام (رجيم) حذف وجبه العشاء .. صحي ويطول العمر بذن الله ..

صباحكم فل

اليوم طبعاً تريقت بما امي مسكينه شاريتلي سمبوسه وانا مااقاوم شي اسمه سمبوسه لول
كليت اربع سمبوسات + عصير برتقال

 

[TOUNISSIA]

رد: تجمع نظام (رجيم) حذف وجبه العشاء .. صحي ويطول العمر بذن الله ..

صباح النور انا تريقت زبادي وحبة كيوي و كسلانة اسوي رياضة انا حملت dvd مدربة رابح اكبر تحدي 30 يوم بعد ماقريت اراء اشخاص جربوه ان شاء الله اتشجع واسويه

 

[Bs.ana]

رد: تجمع نظام (رجيم) حذف وجبه العشاء .. صحي ويطول العمر بذن الله ..

ياله قومي سوي يوم يومين او بعدها بتتعودييييييييييين وماتقدرين تفارقين الرياضه بس تعالي على نفسج

 

[78MariMar78]

رد: تجمع نظام (رجيم) حذف وجبه العشاء .. صحي ويطول العمر بذن الله ..

أمس
فطوري: نص خبزة - ساندويش جبن
شاي أخضر

الغذاء:
معكرونة بالباشميل
كيت كات
كولا زيرو

العشاء:
2 موز

وقفت أكل الساعة 7 ما قدرت قبل

إن شاءالله اليوم يكون غير

ادعولي أسوي رياضة مالي خلق.........

 

[TOUNISSIA]

رد: تجمع نظام (رجيم) حذف وجبه العشاء .. صحي ويطول العمر بذن الله ..

ياله قومي سوي يوم يومين او بعدها بتتعودييييييييييين وماتقدرين تفارقين الرياضه بس تعالي على نفسج

صادقة FUNKYA اكره الرياضة:eh_s(4): بس لازم اتشجع مشكورة

 

[sara al3soola]

رد: تجمع نظام (رجيم) حذف وجبه العشاء .. صحي ويطول العمر بذن الله ..

​

حنووشه الحلوه انا داشه علشان اقولج


احبج وايد :33_1185028183:

تذكريني لمن باركت لج يوم شافج زوجج باللوك الجديد انا اللي ريلي بيرجع بأخر شهر 6 انشالله

وقلت لج بفاجئه

والله حاطتج قدوه لي وانا مابي اكتب يوميات وجذي لان قبل جربت قبل ومن كثر الضغط والتفكير بالوزن اخربط بالاكل
عرفتي انا كلامج كله براسي والله العظيم براسي كلامج وعلطول يرن بأذني كأنه منبه والله

وانا متبعه نصايحج كلها ومثل ما وعدتج راح اكتب موضوع بشهر بأخر شهر 6 او اول شهر 7 بأذن الله وافرحج مثل ماعطيني باااااااور

حبيبتي انتي ​

 

[ياااني فديته]

رد: تجمع نظام (رجيم) حذف وجبه العشاء .. صحي ويطول العمر بذن الله ..

مرحباااا بنااات....انا صار لي تقريبا اسبوع من بلشت تخفيف اكل و أوقف عند الساعه 6....ونزلت 2 كيلو. وزني الحين 88 وان شاء الله اواااصل لين ما أوصل الهدف الاول وهو 80 ...وأذا الله اكرمنا وصلنا للهدف الثاني 70..بعدين 60 وعقب 50...والله كأنه حلم مادري اذا بيتحقق هالحلم ولا لأ:eh_s(2):

 

[حنوشه الحلوه]

رد: تجمع نظام (رجيم) حذف وجبه العشاء .. صحي ويطول العمر بذن الله ..

​

حنووشه الحلوه انا داشه علشان اقولج


احبج وايد :33_1185028183:

تذكريني لمن باركت لج يوم شافج زوجج باللوك الجديد انا اللي ريلي بيرجع بأخر شهر 6 انشالله

وقلت لج بفاجئه

والله حاطتج قدوه لي وانا مابي اكتب يوميات وجذي لان قبل جربت قبل ومن كثر الضغط والتفكير بالوزن اخربط بالاكل
عرفتي انا كلامج كله براسي والله العظيم براسي كلامج وعلطول يرن بأذني كأنه منبه والله

وانا متبعه نصايحج كلها ومثل ما وعدتج راح اكتب موضوع بشهر بأخر شهر 6 او اول شهر 7 بأذن الله وافرحج مثل ماعطيني باااااااور

حبيبتي انتي ​

حياتي انتي تسلمين على الكلام الحلو
اشدعوا ما سويت شئ
حبيت افيد كل البنات اللي اهني
ترا الضعف حلو
حصوصا اذا كانت البنت متزوجه
يارب تقوا ايردتج اكثر و اكثر لين ما تضعفين

ها بشري جم نزل وزنج للحين؟ :aha:

 

[el3aNoOoNa]

رد: تجمع نظام (رجيم) حذف وجبه العشاء .. صحي ويطول العمر بذن الله ..

الله يوفقكم ياااااااااارب ونضعف كلنا
انا الميزان معطيته مرت ابوي خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ وقلت لها ماتعطيني اياه الا السبت انشالله

 

[حنوشه الحلوه]

رد: تجمع نظام (رجيم) حذف وجبه العشاء .. صحي ويطول العمر بذن الله ..

فنكيه
تونسيه
ماري مار
ياني فديته ما شاء الله تبارك الرحمن
حيل حلوين 2 كيلو بالاسبوع
كملي !

خوش
اكلكم حيل حلو
يلا كملو على هل منوال
ما بقي شئ على الرشاقه

 

[el3aNoOoNa]

رد: تجمع نظام (رجيم) حذف وجبه العشاء .. صحي ويطول العمر بذن الله ..

حنوووشه حياتي بطلبج ابيج اطلين على موضوع روووزيه الي في صوور اكلها وتبينا نشجعها
لاني معاها ونبي تشجيعج عفيه

 

[حنوشه الحلوه]

رد: تجمع نظام (رجيم) حذف وجبه العشاء .. صحي ويطول العمر بذن الله ..

الله يوفقكم ياااااااااارب ونضعف كلنا
انا الميزان معطيته مرت ابوي خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ وقلت لها ماتعطيني اياه الا السبت انشالله

ان شاء الله تنزلين 10 كيلو للسبت :eh_s(6):

 

[el3aNoOoNa]

رد: تجمع نظام (رجيم) حذف وجبه العشاء .. صحي ويطول العمر بذن الله ..

وووي امممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممين مااي يخلص شهر 5 الا انا وزني 60 بالضبط يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااربي امممممين
انا صج ابي 10 كيلوات يارب يارب يارب يارب

 

[حنوشه الحلوه]

رد: تجمع نظام (رجيم) حذف وجبه العشاء .. صحي ويطول العمر بذن الله ..

حنوووشه حياتي بطلبج ابيج اطلين على موضوع روووزيه الي في صوور اكلها وتبينا نشجعها
لاني معاها ونبي تشجيعج عفيه

من عيوني جم حياتي عندي انا

يلا الحين ركض للموضوع :ada:

 

[el3aNoOoNa]

رد: تجمع نظام (رجيم) حذف وجبه العشاء .. صحي ويطول العمر بذن الله ..

واااااااااااااااااااااااااي فديتج والله حبيبتي ماتقصرين

 

[TOUNISSIA]

رد: تجمع نظام (رجيم) حذف وجبه العشاء .. صحي ويطول العمر بذن الله ..

تغديت سندويتش توست بالتونة وطماط

حنوشة حلوة ربي يبارك فيك بغيت اسالك عن تمارين بطن كنت تسوينها ادا قدرت حطيلنا صورة تمرين او فيديو يشابهه من youtube والله يجزاك خير