تجمع "ودي ألبس تنورة قصيرة وبدي كت" >> حياكم يالدبدوبات

[NaNa88]

قوووووة بنات شخباركم انا توني قاعده قبل شوي وقاعده اشرب حليب ونسكافيه وبأخر الغدا بس مادري شنو اكل

 

[micmac]

هلا والله نانا

خلي غداج عالساعه سته

واذا تبين اقتراح سوي خضار واسلقييييهم بماي مع اندومي

او

سوي قطعتين همبرجر لحم او دجاج شوي مع سلطه وخبز اسمررر وباخر شي اشربي عصيرر انانااس كيديدي

...

او تونه او اذا كلش مو مشتهيه تغدي كورن فلكس دايت مع حليب خالي الدسم

وبسسسس

اتمتى اني فدتج ‏

يالله موفقييييين

 

[NaNa88]

مشكووووره حبيبتي تغديت قبل نص ساعه كورن فليكس وحليب كلش ماكان لي خلق اكل وانشالله بعد عشاي يكون خفيييف

 

[micmac]

عاااااافيةقلبوووو


يالله..موفقييييين

 

[إيفيتا]

السلام عليكم
عجبني تجمعكم و حبيت أشارك فيه و يا ريت تقبلوني
هدفي أنزل 12 كيلو و محتاجة تشجيع

 

[NaNa88]

الله يعااافيج حبيبتي ايفيتا حياج ويانا ونشجع بعضنا

 

[أم ورود]

:botetoo::botetoo::botetoo::botetoo::botetoo::bye22::nbvppw::eh_s(16):
كل هالمشاعر فيني الحين

ليش انا افة؟؟

امبيه انا شكلي بسوي تجمع ثاني اسمه ودي البس دراعة وعباية


ماني قايلة شنو غداي اليوم لاني راح اطيح من عينكم من باجر ببدي وماني متعشية الحين

 

[micmac]

ايفيتا هلا والله فيج حياااج معانا ‏..وان شاء الله تضعفيييين


ام وروود حبيبتي انا افضج..يا معشششر تجمعنااا تراها متغدية
وجبه من هاااردييييييييز خخ نذله انا ‏
الله يهداااج جان مخليتها بيوم الفري ....

ان شاء الله مايلعب الشيطان بعقلج وتاكلين شي ثقييل
الله يوفقج برجيمج


يالله موفقيييين

 

[&دلوعة القمر&]

قوه بنات
شلونكم مع الرجيم انا امس خربته
اليوم كان ريوقي صمون مع جبن وحليب خالي الدسم

والضحى عصير افندي

والغده كان بيتين وسلطه وحضار مسلوقة وروب

والعصر كليت تمرتين وككاو رجيم وفيمتو دايت

وعشاي كان روب اكتيفيا وخوخ و2افندي صغار
بنات عفيه ابي طريقه اصغر الصور الاني كلما انزل يطلع اكبار

 

[micmac]

نور عيون عيالي عليج بالعافيه وموفقه برجيمج

صغري حجم الصورة بتلفوونج سوي لها اقتصاااص
او تغيير الحجم...


انا ‏
توني ‏
تعشيييييييت ‏
كووورن ‏
فلكس ‏
‏ دااايت ‏
مع ‏
حليب ‏
‏ ‏

خالي ‏
الدسم

يالله موفقييييين

 

[NaNa88]

قوووة بنات .. مو اليوم تغديت متاخر عاد كليت بعدين حبنيت بسكوت رجيم ويا عصير برتقال كان هذا عشاي بس رحت بيت ابوي العود كان عندنا عيد ميلاد كليت قفشتبن صغارمن الكيكه عن خاطري ورقيه صغيرونه بس

 

[happy girl]

بنااااااااااااات ببجي يومين التزمت بعدين خرتهااااا اكلت امس وجبه عالعشااااا كنت طوول اليوووم ملتزمه اخر شي خرتهااااااااا واليوووم اكلت على الريوووق اكل دسم مو مال ريجيم شسوي التزم بعدين اخورها لما اشوووف الاكل انسى تصدقوون مال اغمض عيوووني عن الاكل عشان ماتزل نفسي على الاكل شسوي صايرة خوارة ماكو اراده المشكله بعد شهر عنددي منااااسبه مهمه لازم اضعف اففففففف مليت من هالاراده

 

[micmac]

نانا ‏..زين استمري..ومسامحينج على قفشتييين الكيك
ههههههههه

هابي قير ‏..الله يهداج امسكي نفسج والله لصاااالحج
ولا تخورينه مرة ثانيه ولي شفتيه الاكل انحااااشي ولهي نفسج
بأي شي ‏..‏>‏‏> انا اسوي جذي لوووول
يالله موفقه برجيمج


انا توني قاعده

قدامي صحن فيه خمس تمرات يفتحوون النفس
وحلييييب خالي الدسم ‏‏> ريووووقي

بناااات ترا هالاسبوووع اغلبنا خبصنا وخرناها شووي
احنا مسوين تجمع عشان نضعف ونشجع بعض
يعني هالتجمع فيه مصلحه لنا كلنااااااااا

لا لا للتخبييييييييص..‏ لا لا للتخبيص

تأكدو ان بعد هالحرمان ولوعة الجبد رااااح نضعف

نبي من بدااااية هالاسبووووع التزاااااااااااااام تاااااااااااااام

والله تخبص ياااااااا ويلها ويلااااااااااااااااااااااااااه لوول


يالله موفقين وجمعه مباااركه

 

[صآعده تحت}..]

مرحبـا بنات

شخباركـم

بقول لكم شى

اليوم بما اني خبصت اخر يومين لاني كنت امل من رجيمات الدكاتره الى تقيد وتضيق الخلق

قلت اسوي من كيفي واخفف ماسوي رجيم معين

اليوم فطوري نسكافيه

."

 

[micmac]

هلا والله حلاها ‏..

والله براحتج حبيبتي ‏..وعدل كلامج
انا اخوي كاااان بططططه
وسوا رجيم من نفسه قام يخفف ويسوي رياضه
والله ضععف وكل من شافه قال اي دكتور رايح ‏
وهو لا رايح دكتور ولاشي ‏..‏ بس كانت اختي تساعده
انه يختار السناااكس بين الوجبااات ومرات تساعده في اختيار وجبة الغداااا

يعني اذا الواحد عنه ارااده وربي يضعف بدون لا يرووح دكتوور

يالله موفقييين

 

[&دلوعة القمر&]

هاااااااااي بنات شلونكم
اليوم قعدت ىمتاخر الساعة 12الظهر
كليت 2همبرجر مشوي مع توست وحليب قليل الدسم
وبي

 

[micmac]

نور عيون عيالي

هذا غدا ولا ريوق ‏..؟

بس بشكل عام الوجبه صحيه ومفيده

يالله موفقه

يااااارب تضعفيييييين وتوصلين للوزن اللي تبيييييييييييينه امييين


يالله موفقيييييين

 

[رووز q8]

هاييوو بنات

شخباركم احس من زمان عنكم مادري ليش مع ان امس كنت فيه الظهر

مكمك تسلمين حبيبتي



انا اليوم نظآمي غييييرر مشتهيه عصاير < الناس تشتهي وجبات وانا نفسي هافه على العصاير


تريقت تمره وحليب خالي الدسم والحين بقوم اسويلي عصير كيوي واناناس وبرتقال واشربه طول اليوم والعشا يحلها ربي


والرياضه اليوم ما سويت شي من الصبح اذا فضيت العصر بسسوي

 

[micmac]

هلا والله رووز ‏..اي والله انا احس اني مشتاقه لج ولو انج كنتي موجو جه امسسس

توني قايمه من غداي خففت عالغدا عشان بتقهوى مع خواتي

اليوم بحط لكم صور غداي بس اذا شبكت من لاب
لاني شابكه من تلفووني

يااااالله موفقيييييين

 

[أماسي22]

شخباركم يا بنات
في بعضكم مخربط النظام وبعظكم ماشي تمام
انا من اول ما قلت اني براقبكم وانا بالفراش حدي تعبانه وبالعافيه قمت عشان ادخل المنتدى
بس رغم كذا استمريت على الريجيم
قلت حرام اخرب كل التعب الي راح وابي اكمل لغاية ما اوصل للوزن الي ابيه
انا وزني قبل الريجيم 68 وبعد اسبوع من الريجيم صار 64 وباقي يومين واخلص الأسبوع الثاني واكتب لكم كم صار وزني
لأني اتوزن كل اسبوع هدفي اوصل 55
بالتوفيق للجميع