+++ تجمع وقروب ثوره على اوزانا +++ التسجيل للي اوزانهم فوق 100 :)

.Zara.

New member
إنضم
24 يوليو 2010
المشاركات
123
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
KuWa!T
انا داشه بفضفض

ونفس الوقت زهقت من الحال اللي انا في

بنات انا وزني كان 60

وخلال سنتين زدت صرت 110 :eh_s(2):

والسبب وايد ظروف صارت لي "دراستي ورفيجاتي كل يوم انصدم بوحده و و " لله كريم
وانا طبعي حساسه وايد

فكنت كل ما اتضايق اقعد ابجي او اطلب مطعم ارووح اكل يعني :eh_s(1):

اللي يقهر اكثر الكل كان يتمصخر علي ويطنز ولا زالوو صرت انخش لا اروح ولا ايي "اساساً مو من كثر طلعاتي"

زهقت من حياتي لاعت جبدي نفسيتي زفت حشاكم

اتمنى تساعدوني وتوقفون معاااااااااااااااااي :eh_s(2):

ابي بنات وزنهم مقارب لوزني مابي ضعاااف عشان نشجع بعض ونحس فبعض :eh_s(1):

ابي تكون ارادتهم قويه حدييييد ما ينجلون فيني :bbbiu:

انا باديه اخفف بس راح ابدي البدايه الفعليه تاريخ 29/2

يعني هلموضوع راح يكون لتسجيل فقط ل تاريخ 29/2

والوزن كل اسبوع نفس اليوم اللي بدينا فيه

التجمع اسمه revolution ثوره على وزني .. اخوانا اللي بليبيا وتونس مو احسن منا صج انهم تعبو على ما تحرروو بس اخر شي الحمدلله الله ساعدهم
والله ينصر اخوانا اللي بسوريا يارب :yaaaaaarb:

اللي موافقة
شروط التسجيل

النك :
الوزن :
تتعهدين انج راح تواصلين معاي لمدة 3 اشهر :)
 

لمن اكون

New member
إنضم
16 أكتوبر 2010
المشاركات
711
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
دار ابو نااصر ;)
النك : لمن اكون
الوزن 109 ماضنتي في اقرب من وزني لج هه
الهدف انزل من ال100
الهدف الرئيسي سبعينيات او 70 :)
اتعهد اني التزم معااكم ع حسب الضروف :)
 

.Zara.

New member
إنضم
24 يوليو 2010
المشاركات
123
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
KuWa!T
حياااكم الله بنات

عشقي ولمن اكون

اتمنى تكووونون جادين مشكووووووورين لان سجلتو :*
باذن الله راح اضعفكم واضعف نفسي لووووول
 

.Zara.

New member
إنضم
24 يوليو 2010
المشاركات
123
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
KuWa!T
يلا بنااات وينكم ؟؟

معقوله بس احنااااا المتاااان :(

احسن احسن بجذي تعطوني دافع كبير اني اضعف واوصل لكم :)
 

.Zara.

New member
إنضم
24 يوليو 2010
المشاركات
123
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
KuWa!T
صبااح الخير

:**

نورسينا شكرا
لمن اكون مااااااااااااااااااعليج حبيبتي
انا وياج والمتن ياااا احنا يا اهوو
رااح اضعفج يعني اضعفج :)
حتى انا اضعف معاج عصفورين بحجر


يلاااااااااااا يا بنااات وينكم :)
 

لمن اكون

New member
إنضم
16 أكتوبر 2010
المشاركات
711
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
دار ابو نااصر ;)
اليووم متحمسه لانه
29 -2
انا حاادي يديني هل يومين
عسااس زارا رااح تسوي رجييم اناا صج ابي وحده تقولي سوي جذيه لا تسوين جذيه
بالرجييم لاان اراادتي قويه بس مراات لج علييهاا هه
 

.Zara.

New member
إنضم
24 يوليو 2010
المشاركات
123
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
KuWa!T
لمن اكوون
حبيبتي والله يااااا انا يا انتي :)
ياويلج مني :)
ابيج لما تشوفين الاكل تتذكريني وماتاكلين :mad:
احلى شي ان وزنج مقارب لوزني .. شوفي دام بس انا وانتي
وعشقي اناني مادري وينها مختفيه :(
اسوي موضوع حق كل مرحله مثلاً انا وزني نفس وزنج
ومن نوصل ان شاء الله 99 نفتح موضوع يديد ؟ للقضاء على كل مرحله
شرااااايج ؟ بس اهم شي تشدين حيلج مابي تكونين بطيئه بالنزول
 

.Zara.

New member
إنضم
24 يوليو 2010
المشاركات
123
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
KuWa!T
لمننننننننن :**

يلا اناا بنزل الموضوع اوك ؟

:***

حيل متحمسه لان بداية شهر يديد 1-3
 
إنضم
17 أبريل 2012
المشاركات
10
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
انا هبه عمري 32
طولي 177
وزني قبل اسبوعين 126 كيلو
الان 122 ولله الحمد
هدفي 90
هدفي المستقبلي 85

عامله ريجيم والحمد لله لحد الان مصرة على تنزيل وزني لاني تعرضت كفاكم الله شر المرض الى انزلاق غضروفي وعلاجي الوحيد هو تنزيل الوزن ومااريد احجيلكم شصار فيني مااكدر حتى اكوم للصلاه ولقضاء ابسط الامور واطفالي بعدهم صغار يعني مايكدرون يساعدوني بشي وفكرت لو انا استمريت على حالتي كيف اعيش وزوجي مامعقولة راح يبقى يداريني وشغله والتزاماته فقررت الريجيم بعد الي شفته بالايام السابقة

ومع الريجيم رياضة تمارين من النت خاصه بالارداف والبطن

اما جدولي الغذائي فهو
الريوق
كوب شاي بالحليب زيرو فات
توست شابورة دايت اسمر
سلايس جبن ايضا زيرو فات

الغدا اما صدر دجاج مع خضار في الكيس بالفرن بدون اي دهن ولاخبز او اي نوع معجنات فقط سلطه معاه
او لحمه مفرومه قدر كوب مع خضار بزاليا او فاصوليا خضرة وصلصه طماطه وسلطه ولمرة واحده بالاسبوع فقط اكل اللحم
وهكذا كل يوم اطلع اختراع بالدجاج بدون جلد اكيد

العشا
خيارة
علبة لبن اكتيفيا فقطططططط

واشرب ماء الصبح اكثر من 6 اكواب
واليل 4 كواب
واشتريت خل الزنجبيل -- ملعقتين طعام مخفف بكوب ماء مرتين باليوم

ادعولي الله يصبرني واكمل المشوار
 
إنضم
21 مارس 2012
المشاركات
160
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
kuwait
مــــوفقيــــــــــــــن حبيبــاتــــــي .. بتابعكم من بعيد لبعيد