تجمع ويوميات لوزن 100 فما فوق ... تابعونا في رحلتنا للرشاقة

[بـ سـ كـ وتـ ة]

صباح الخير

اليوم أول مرة أسوي فيديو Walk your belly flat

وشوي حسيته أصعب من الفيديوات الثانية فأقترح تخلونه بعد 3 أسابيع أو حتى أكثر من الاستمرار عالفيديوات الثانية

ما حبيت أعطيكم نص معلومة وأمشي هههه

متابعتكم صاحبة أمل وماريمار وغلا وكل البنات اللي شاركوا واللي راح يشاركون ان شالله

 

[78MariMar78]

تسلمي حبيبتي بسكوت
انا لهلا ما عملت ولا رياضه

وان شاءالله مع مرور الوقت اقدر اسوي اللي بالفيديو


صاحبة امل
حبيبتي الله يعطيكي العافيه
انا عم اكل وما عم احرم حالي
بس عالخفيف
وبحاول بالليل ما اكل شي
بس ناقصني الرياضه

يمكن بس يخلصوا اولادي امتحانات اتفرغ شوي للرياضة

 

[78MariMar78]

بنات انا سمعت عن بذرة الكتان انها تساعد في نزول الوزن

وسمعت عن قشر القهوه

النت مليااان بس لهلا ما لقيت الطريقة الصح

اللي تعرف تفيدنا

 

[78MariMar78]

شوفوا هارابط

http://www.q8yat.com/t875896.html

 

[78MariMar78]

ووووووووووينكم

 

[78MariMar78]

الووووووووووووووووووووووووووووو

 

[angel a]

متابعتكم بنات وبشجعكم وان شاء الله توصلون يلي بدكم​

 

[78MariMar78]

صباح الخير

شكرا انجل

ووووين البنات

 

[78MariMar78]

صباح الخيرات


وينكم بناااااااااااااااااااااات

 

[78MariMar78]

صباح الخيرات


وين الهمه يا بنااااااااااااااات

 

[بـ سـ كـ وتـ ة]

وينكم بنات، متابعتكم

ماريمار شدي الهمة وحطي يومياتج متابعتج

 

[78MariMar78]

صباح الخير

اهلين بسكوته

الفتره اللي فاتت كانت تخبيص

وعامة ماعندي شي محدد بس بحاول اخفف من اكلي ولغيت العشاا

 

[بـ سـ كـ وتـ ة]

كنت ناوية ألغي العشا بس اكتشفت إني حامل وبالحمل يصير فيني هبوط إذا ألغي وجبة

ان شالله الفترة الياية أول ما أستقر في شقتي اليديدة أضبط أكلي إذا مو عشاني عشان البيبي

موفقة حبيبتي حطي يومياتج وبتابعج وأشجعج ان شالله

 

[78MariMar78]

بسكوته

ماشاءالله

عالبركه ان شاءالله

الله يتمم لك على خير ياااااااااااااااارب

 

[78MariMar78]

وووووووووووين البنااااااااااااااااااااات

 

[78MariMar78]

السلام

ووووووووووووووووينكم

شو اخباااااااااااااااركم

 

[صاحبة أمل]

السلام

ووووووووووووووووينكم

شو اخباااااااااااااااركم

ميرامار حبيبتي ... خبريني شو صار معك ... وحشتيني والله
انا غبت فترة بسبب امتحانات العيال وشوية ظروف عائلية وزاد وزني ... ودي مأساتي
استسلمت لليأس شوي وبعدين بتوفيق ربنا قلت لا ... اليأس خيانة
ولو اموت وانا باحاول اكرم لي .. اقول لربي كنت باحاول بدل ما أقول مت من الاكل ههههههههههههه

صار وزني 131 ... لا تحزني علي ... والله الحمد لله حاسة عندي نشاط وهمة ومن امس بديت ريجيم والحمد لله ليا يوم اهه وما خربته هههههههههههههههه قولي بكرة نقعد جنب الحيطة ونسمع الزيطة

لقيت الجروب ده ما فيه حد ... فتحت موضوع تاني ... ياريت تيجي وتشاركيني فيه ... اسمه :
تعبت ودوخت لكن ما يئست ولا انحبطت ... مكملين

أهو الواحدة بتسلي روحها بدل الاستسلام للمصير المجهول :
العمليات الجراحية مش مأمونة وبغض النظر عن التكاليف لكن نسبة فشلها موجودة حتى لو 1 بالألف مين ادراني ما اكون انا هذا الواحد هههههههههههههه ما هي ساعات كده بتنشن ... المهم مش حباها بالمرة

والدكاترة والأعشاب والأدوية ... هلكوني
لكن الحق يتقال ... انا باغش روحي ... يعني اخذ الاعشاب وأكل
أروح للدكتور وما لتزم في نصايحه وكلامه ...


المرة دي اخذت من النت نظام حلو : 2 كيلو بالاسبوع فقط
يعني خفيف ومتوازن

باقي عندي الالتزام ... وطولة البال ...

يارب يا مسهل ... طمنيني عن احوالك يا ميرامار ... وخلينا نشجع بعض ونتعاهد نكون سوا ها السنة لحد ما ربنا يجبر الخاطر ... وبعدها نكمل مع بعض تثبيت

خلي بالك من نفسك

 

[78MariMar78]

اهلين حبيبتي
ان شاء الله بكون معك

 

[asma]

أنا معاكم وداخله بقوووووووووه

 

[صاحبة أمل]

أنا معاكم وداخله بقوووووووووه

مرحبا اسما ... تعالي ينوبك ثواب

اغلب البنات في هذا الجروب ... تركونا

باقي انا وميرامار وهتلاقينا في موضوع : تعبت ودوخت لكن ما يئست ولا انحبطت ... مكملين

في انتظارك .. إلى الرشاااااااااااااااااقة ... انطلاق