تجمع يوميات (الرابح الاكبر) شهر 11 حياااكم مع الرابح الاكبر لشهر 10

[الحــــالمة]

بالنسبة لي احب اقيس وزني

كل اسبووووووووووووع لان عندي

جدول ماشية عليه

كل اسبوع لازم اوزن

واذا تبون كل اسبوعين مو مشكلة

اجمع وزن الاسبوع الاول والثااااااااااني

والله يوفقنا جميعاً وننزل بسرعة

مليت من المتن

 

[الحــــالمة]

ريوووووووووقي تفاحة حمراااااااااا (الاخضر خلص)

والضحى اكلت 4 حبات فراووووووووولة

انصحكم بالفراااااااااولة قليله السعرااااااااات

والغدااااااااااااا شوربة

وبس

وبلعب على الجهاااااااااااز 10 دقاااااااااائق بعد شوي

وبالليل بكمل

 

[الحــــالمة]

هااي . في مكان حق بطه مربربه .. ولا شطبتوا

نبي نبداااااااااا مساااااااابقة يديدة

بعد اسبوووووووووووووع

حياج معاااااااااااااااااااانا

 

[الحــــالمة]

اليوووووووووم رحت جمعيتناااااااااااا

واخيراااااااااااااااا بطلت ما بغت

ولقيت لبن الوفرة اخيرااااااااااا

الحلووووووو فيه ما في سعرات حرارية وايد بس 33 سعرة لكل 100 مل

وخااااااااالي من الدسم

ويقولون الكالسيوم يضعف

ولاني ما اشرب حليب

اشتريت لبن

 

[الحــــالمة]

برب بلعب على الجهااااااااز

10 دقائق

 

[أحلى عيون]

هلا والله احلى عيووووووووون

لا تحاتين اذا ما نزل هالاسبوووووووع

بنزل اللي وراااااااااااه

اهم شي ما نبي احباااااااااااااط

نبي اصرار وعزم وتحدي

على قهر الدهون المتراكمة

وان شاء الله يتحقق اللي ببالج

ومرات يصاااااااااادف ان الوزن ما ينزل

بس القيااااااااااااسات تتغير

هلا حلومه بالعكس والله الحمدلله ما عندي اي نوع من الاحباط كافي القياسات الي بجسمي حيل متغيره وان شاء الله اكثر

وربي يحقق الي في بالي وبال كل وحده تسوي رجيم يارب

 

[أحلى عيون]

هااي . في مكان حق بطه مربربه .. ولا شطبتوا

هلا يا قلبي والله اسمحي لنااا مافيه مجال

 

[أحلى عيون]

هذا اهداء مني لكم للعيد الاضحي



كل سنة وانتم اعز اصدقائي

كل سنة وانتم سعيدين

كل سنة تبقون بقلبي

وبشوفتكم تكتمل أعيادي




وكل عام وانتم بخير وبصحه وسلامه قبل الكل

 

[أحلى عيون]

الريوق حليب خالي الدسم مع كورن فليكس


الغاا شريحتين من فيليه السمك


العشاا ماراح اكل شي لاني احس انه منغثه من الغداا

وبين الوجبات شاي الاخضر

 

[يمامة]

شخباركم بنوتات
انا اليوم من الصبح تفرفر في السوق واشتريت لي بدله تهبل شنو مطلعة جسمي وخصر مووووووووو صدقة اني ضعفانة

طبعا مريت اختي وديت ولدي لصغير عندها اختي تقوووولي وايد ضعفانة والشغالة مالت اختي تقول مدام وايد صغير

وينك يا رجيم ولله ما خليييك لما كل شحومي ترووووووح

 

[يمامة]

الصبح شربت نسكافيه

الغدا سلطة ونص دجاجة مشوية

وبحاول اروووح امشي ساعة ان شاء الله

 

[سارونه87]

مساء الورد
واي اليوم تغديت انا ورفيجاتي يمي
بس مابدعت حيل


خلوا الوزن كل اسبوع احسن عشان لانخربط

 

[الحــــالمة]

هذا اهداء مني لكم للعيد الاضحي



كل سنة وانتم اعز اصدقائي

كل سنة وانتم سعيدين

كل سنة تبقون بقلبي

وبشوفتكم تكتمل أعيادي


وكل عام وانتم بخير وبصحه وسلامه قبل الكل

وكل عااااااااااااام وانتي بخير وصحة

وان شاء الله العيد اليااااااااااااااي تكونين سمبتيكة

وعيدج مباااااااااااااااااارك مقدماً

 

[الحــــالمة]

شخباركم بنوتات
انا اليوم من الصبح تفرفر في السوق واشتريت لي بدله تهبل شنو مطلعة جسمي وخصر مووووووووو صدقة اني ضعفانة

طبعا مريت اختي وديت ولدي لصغير عندها اختي تقوووولي وايد ضعفانة والشغالة مالت اختي تقول مدام وايد صغير

وينك يا رجيم ولله ما خليييك لما كل شحومي ترووووووح

خلي هذاااااااااااااا دافع لج

انج تنزلين اكثر

ومبرووووووووك على الرشااااااااقة

 

[الحــــالمة]

مساء الورد
واي اليوم تغديت انا ورفيجاتي يمي
بس مابدعت حيل


خلوا الوزن كل اسبوع احسن عشان لانخربط

عليج بالعااااااااااااااااااااافية

 

[الحــــالمة]

تووووووووووووني رجعت من السووووووووووق

ما تعشيت

بس اكلت ايس كريم الرجيم دي لايت كي دي دي

بطعم التووووووووت 70 سعرة

 

[الحــــالمة]

بااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااجر الميزااااااااااااااااااااااان

لا تنسوووووووووووووووووووووووووووون

 

[سارونه87]

باجر الوزن
ايوااااااااااا يالاحمررررررررررر

 

[يمامة]

شخباركم بنات

انا مشيت ساعة والعشا كان سلطة

وشربت شاي أخضر

حلومة والله دافع قوي لما تطالعين الملابس وماتخذين xL بس L ومستانسة على هالشئ الفال M يكون قياسي

يالله بكرة الميزان الله يستر

 

[mooons23]

مرحبااااا بنااااااااااااااااااااااااات

اخباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااركم عساااااااااااااااااااااااااااكم بخيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــر

يومياااااااااااااااااااااااااااااااااااااتي

مااااااااااااااااااااااااااااشية يعني عالداااااايت

حمدلله بخير انا والمشي تماااام