تجمع 2010 بدون رجيم محدد

[كراميلا مرة]

مادري انا ماجربته بس اهو مايثبت الوزن اتوقع ينزل الوزن
ونصيحه لازم تسوييين رياضه باي نظام حتى لو مو مكتوب بس عشان مايترهل جسمك واقل شيء مشي لمدة نص ساعه

 

[um_yoyo]

توينكل يلا ابدي معاي انا ماشيه على رجيم دشتي يشبع و زووود بعد و ينزل الوزن حييييييييييل و القياسات حيل تفرق




انا تغديت بشيلز شكن فهيتا مع جبن و مشروم و سلطه مع دجاج

 

[AooDoo]

انا اليوم ما تعشيت مالي خلق اكل شي

 

[um_yoyo]

صباح الخير
الحمد لله امس 100% مافي تخربط

انا اليوم امكمله بروتيني و مالي خلق اكل شي بشرب بس شاي الى اشعار اخر

 

[كراميلا مرة]

صباح الخير بنات
اليوم راده على الرجيم وبقوة فطرت 5 تمرات وحليب قليل الدسم
وصج البروتيني حلو بس انا قلت بجربه اذا قربت من وزني المثالي

 

[AooDoo]

صباااح الخير

انا اليوم تريقت عصير برتقال على الساعه 7ونص تقريبا

والحين قاعده اشرب نسكافيه

 

[كراميلا مرة]

عليج بالعافيه الفطور وخلاص استمري وان شاء الله تبشرينا بوزن جديد
وتوصلين لهدفج بسرعه وبصحه وقوة

 

[Twinkle]

صباح الخير
انا خربطت :s
بس ان شاءالله ابدي رجيم حسين دشتي (البروتيني) من باجر مع اني احب الفواكه و تعودت اكل تمر
ام يويو.. اذا ابي شي حالي يعني شنو اكل؟

 

[شيخة الغراشيب]

انا الحمدلله البارحه ماخربط كلت عادي اللي مكتوب بس شربت شاي اعشاب وزنجبيل

اليوم الصبح مشيت ساعه وشربت شاي اعشاب بالزنجبيل
وتريقت شريحتين مرتديلا قليلة الدسم + شريحتين جبنه قليلة الدسم +كوب شاي مع سكر الرجيم

والحين اشرب ماي دافئ لانها الحبيبه مشرفه عندي

 

[um_yoyo]

صباح الخير
انا خربطت :s
بس ان شاءالله ابدي رجيم حسين دشتي (البروتيني) من باجر مع اني احب الفواكه و تعودت اكل تمر
ام يويو.. اذا ابي شي حالي يعني شنو اكل؟

دايت كولا او فيمتو دايت واحد باليوم و ترى بس اول يومين اتحسين تبين حلوو بس بعدين لو كاكاو بايدج ما تاكلينه اتسكر النفسيتج حيييل


يلا ابدي معاي خل اتحمس لان ساعات افكر اخربه و اهون :050103nbh_prv:

انا غداي سلطه دجاج مشوي و سلطه ديك رومي من صب واي

 

[كراميلا مرة]

بالعافيه بنات ولا تخربطون ياويلكم ان خربطتو<<<<< شوف اللي تنصح اول ما جلست ماصحيت عدل واكل قطعة كنافه
اي بس صيروا احسن مني وان ان شاء الله مراح اخربط ابد وغداي 1 همبرغر وسلطه وربع خبزه سمره

 

[um_yoyo]

كنافه يا مجرمه


قللي وجباتج اليوم

 

[كراميلا مرة]

اي صج مجرمه بعد شسوي اموت بالحلو بس اذا قدرت بموت نفسي بالريضه وبخفف وجباتي وهذي انا طايحته لهشاي اخضر وزنجبيل والحين استاذن بقوم اصلي واسوي رياضه

 

[Twinkle]

اي يويو ان شاءالله عيل من باجر ابدي رجيم البروتينات

 

[شيخة الغراشيب]

انا كلت قطعه شوكولاه مال الرجيم + شاي اخضر مندون سكر

 

[um_yoyo]

سامعين برجيم العيش و الروب ؟

يشوق خاصه بعد البروتيني

ودي اجربه شرايكم

 

[AooDoo]

انا عن نفسي ماشيه على الرجيم اللي قلتلكم عنه

وغدااي اليووووم
سلطة + طبق خضااار +عصير اناناس


ادري بالعااافية علي وعليكم

 

[شيخة الغراشيب]

سامعين برجيم العيش و الروب ؟

يشوق خاصه بعد البروتيني

ودي اجربه شرايكم

هيه غناتي وقريت عنه وحده قالت انه متنها عشان جذه ماانصحج تغامريين الا وحده واثقه
منها .. مادري غناتي جربي شوفي بس مانصحج تجربين هالنوع من الرجيم نحن اللي نعرفه
انه العيش ينفخ وانا عن نفسي عادي ماكل العيش مب مشكله عندي مره سنتين ماكليت ولاربع
حبه وعادي كان عندي عشان جذه عادي عندي ربي يوفقنا ان شاءالله كلنا ننزل للاوزان اللي نريدها

 

[Twinkle]

اتوقع العيش مايصير بالرجيم البروتيني..

انا اليوم تريقت عصير برتقال و صمونة حلوم,, تغديت افندي

 

[um_yoyo]

لا ما يصير عيش بالبروتيني

هذا رجيم ثاني