توووووتة الحلوة
New member
يومي امس
الريوق
قطعتين جبن مثلث مع خبزه متوسطة. كاس ونص شاي و سلطة
السناك
بسكويت دايت = 200 سعره
الغدا
مافيه غدا
العشا
2 بيض مسلوق مع خبزه متوسطة. كاس شاي و سلطة
السناك
بسكويت دايت = 200 سعره
في اخر الليل، حسيت بجوع و اكلت
بسكويت دايت = 200 سعره و سلطة
الرياضة
50 دقيقة مشي
اليوم بدعت، احس اني اكلت كثير على غير العادة و الحين احس ودي اكل بعد. انا ما ادري اش جاني. اتوقع بسبب ريجيمي القاسي الاسبوع اللي طاف، اهى اهىء يخوفي وزني يزيد
الريوق
قطعتين جبن مثلث مع خبزه متوسطة. كاس ونص شاي و سلطة
السناك
بسكويت دايت = 200 سعره
الغدا
مافيه غدا
العشا
2 بيض مسلوق مع خبزه متوسطة. كاس شاي و سلطة
السناك
بسكويت دايت = 200 سعره
في اخر الليل، حسيت بجوع و اكلت
بسكويت دايت = 200 سعره و سلطة
الرياضة
50 دقيقة مشي
اليوم بدعت، احس اني اكلت كثير على غير العادة و الحين احس ودي اكل بعد. انا ما ادري اش جاني. اتوقع بسبب ريجيمي القاسي الاسبوع اللي طاف، اهى اهىء يخوفي وزني يزيد