*تجمـع سبعينيـات نبي نوصل الستينيات لـي بدايـة عطـلة الربيـع .. ( الجزء الثاني )*

[Orangiya]

بنات بليز خلونا نحاول ناكل اكل صحي اكثر مما يكون هدفنا النزووووول وبس..

اللي لها روحة الجمعية المرة الياية ضروري تشتري شي مفيد وتصوره لنا ...

انا اشتري هذا .. طعمه حلوووووو ....

وهذا بعد ..

بدال الكورن فلكس العادي .. وااايد مفيد وصحي ..

بالنسبة للعصاير ...

انتبهوا بنات العصاير المعلبة اللي فيها سكر تأثر وما تفيد ..
الغازيات الدايت كلها سكر مثل ما قلت .. كلللش ماتفيدكم بعد ..

في عصاير خالية من السكر وايد احسن ..
عصير برتقال المراعي
عصير اناناس كي دي دي

وكلما كانت العصاير فرش كان احسن ..
هذا كيوي واناناس .. احسن شي للريجيم ..

اللي يحبون الروب بالفواكه .. مثلي .. هههه

بس ضروري تنتبهون ان يكون روب قليل الدسم و بدون سكر ..

الاخباز ...

طبعاً معروف احسن نوع الاسمر خصوصاً اللي معاه الحبوب الكاملة ..

هذي الاشياء مستحيل تخلى من مطبخي ...

لي عودة برب ~

 

[lunetta]

مساااااااااا الخيرات بناااات ...

تووتة .. لووول حقج علينا معذورين وايد بنات يختفون بدون عذر ... خلاص رديت اسمج وكتبت بيباناتج ~~


ليليي .. اممم ما كنت حاطة ببالي عمر معين بس مادري يمكن كبرتج سنتين شي جذي .. لووول ..

تفاصيل ... صح كلامج .. نحتاج عقوبة محترمة نطبقها حق اللي ما ينقص وزنهم كل اسبوع ...

اقل شي نبيكم تنقصون نص كيلو ..
واكثر شي كيلوين فقط ..


لونيتا .. هلا فييج كبيرتنا انتي و تووتة كبر بعض ماشالله ... يلا حاولوا تنزلون قبل لا توصلون الـ 30 .. ههههههه
هالكلام امشي واقوله حق خواتي الثنتين نفس الشي

حياك الله حبيبتي

ياااربي عاد فيني فوبيا ال 30 خاااايفه من هالرقم

 

[lunetta]

بنات بليز خلونا نحاول ناكل اكل صحي اكثر مما يكون هدفنا النزووووول وبس..

اللي لها روحة الجمعية المرة الياية ضروري تشتري شي مفيد وتصوره لنا ...

انا اشتري هذا .. طعمه حلوووووو ....

وهذا بعد ..

بدال الكورن فلكس العادي .. وااايد مفيد وصحي ..

بالنسبة للعصاير ...

انتبهوا بنات العصاير المعلبة اللي فيها سكر تأثر وما تفيد ..
الغازيات الدايت كلها سكر مثل ما قلت .. كلللش ماتفيدكم بعد ..

في عصاير خالية من السكر وايد احسن ..
عصير برتقال المراعي
عصير اناناس كي دي دي

وكلما كانت العصاير فرش كان احسن ..
هذا كيوي واناناس .. احسن شي للريجيم ..

اللي يحبون الروب بالفواكه .. مثلي .. هههه

بس ضروري تنتبهون ان يكون روب قليل الدسم و بدون سكر ..

الاخباز ...

طبعاً معروف احسن نوع الاسمر خصوصاً اللي معاه الحبوب الكاملة ..

هذي الاشياء مستحيل تخلى من مطبخي ...

لي عودة برب ~

تصدقين دائما افكر اغير طبيعه اكلي واخليه صحي بس تعودت على الاكل الدسم وانا صغيره
يبي له اراده هالشي ودايما افكر ان خلاص بكبر كم سنه واطق ال 30 يبي لي اغير اكلي عشان مايبين فيني الكبر مستقبلا من البشره والجسم وصحتي تصير احسن
بس مااقدر عن اللازانيا والبرجر والبيتزا وهالخرابيط والشوكلاته

 

[lunetta]

حتى استغفر الله مااقدر ابلع اللقمه الا بميرندا
انا جوي ميرندا برتقال اكثر من البيبسي ماحبه كثير

وش رايكم بجوي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ خوش جو ميرندا تحسون مادري وش هالمزاج

 

[Orangiya]

لونيتا ..
حبيبتي انا كنت مثلج بس بايام المراهقة ..من المتوسط لي الثانوي كنت دببة وصل وزني 83 .. باعلى زيادة لوزني وقتها...
وكنت ما قدر .. لازم اكل 3 صحون عيش و برغرين و ككاااواات و خرابيط الدنيا ...

بس فجأة .. بكل ما تعنيه الكلمة من ف ج أ أ أ أ ة !!!!! صرت اكل عيش اسمر و سلطة خس وجزر بس و اشرب ماي معاي وين ما اروح كل نص ساعة ماااي ... وصرت اسوي رياضة مرتين باليوم ...

لا تسأليني شلوون والله انا لي يومي هذا مادري شاللي غيرني فجاااااااأة .. لوووول ..
بس الحمدلله تغيير حلو ...
اكلي تغير صرت اكل لقم صغيرة .. و ما اخربط وايد .. مرت علي ايام غداي شوربة بس وعشاي ككاو وسفن اب .. ادري غلط بس انجاز عظيم يعتبر وقتها ..
ليما صرت قبل زواجي .. قبل 4 سنين ونص ... صار وزني 60 ... !!!!!!

سوري قرقت وايد قصة حياتي هههههههههه ..

يلا ان شالله ارجع 60 بس بصحة وعافية ... باجر عندي موعد بالمستوصف 4 ابر فيتامين د .. فيني نقص حااااد .. لووول .. الحمدلله على كل حال.

 

[lunetta]

لونيتا ..
حبيبتي انا كنت مثلج بس بايام المراهقة ..من المتوسط لي الثانوي كنت دببة وصل وزني 83 .. باعلى زيادة لوزني وقتها...
وكنت ما قدر .. لازم اكل 3 صحون عيش و برغرين و ككاااواات و خرابيط الدنيا ...

بس فجأة .. بكل ما تعنيه الكلمة من ف ج أ أ أ أ ة !!!!! صرت اكل عيش اسمر و سلطة خس وجزر بس و اشرب ماي معاي وين ما اروح كل نص ساعة ماااي ... وصرت اسوي رياضة مرتين باليوم ...

لا تسأليني شلوون والله انا لي يومي هذا مادري شاللي غيرني فجاااااااأة .. لوووول ..
بس الحمدلله تغيير حلو ...
اكلي تغير صرت اكل لقم صغيرة .. و ما اخربط وايد .. مرت علي ايام غداي شوربة بس وعشاي ككاو وسفن اب .. ادري غلط بس انجاز عظيم يعتبر وقتها ..
ليما صرت قبل زواجي .. قبل 4 سنين ونص ... صار وزني 60 ... !!!!!!

سوري قرقت وايد قصة حياتي هههههههههه ..

يلا ان شالله ارجع 60 بس بصحة وعافية ... باجر عندي موعد بالمستوصف 4 ابر فيتامين د .. فيني نقص حااااد .. لووول .. الحمدلله على كل حال.

انشالله هالقروب فاله حلو علينا كلنا وماتجي العطله الا كلنا متغيرات وضعفانين
انا قبل زواجي كان وزني 86 واول ما ملكت زوجي كان ضعيف جسمه حلو ورياضي هو اصلا طبيعه جسمه حلوه مايتمطط طبعا و شكلي اكبر منه بالعمر
طبعا فتره المله كانت 3 شهور من الخوف وحوسه العرس والتجهيز والسفر للتجهيز صار يوم العرس وزني 58 طبعا هذي الفتره ماخلينه يشوفني الا بوقت العرس والزفه علشان يوله علي وانا ماكنت من النوع اللي احب الروحه والطلعه وقت الملكه كنت اخاف انه مايصير نصيب
ومع الزواج حملت مرتين و الولاده اخترب الجسم مع اني اللي اولدهم الله مايكتب لهم عمر يموتون
بس الحمد لله على كل حال اول مابديت دايت كان 71 والحين 69.6
انشالله اضعف

 

[om_fajer83]

انا وزني الحين 75 وخرده

كنت 73 وخرده

يعني رديت من السفرة بكيلوين

 

[تفاصيل روح .!.]

صاجة بكل كلمة قلتيها،انا ادخل موضوعي و موضوع رماد و اعلق. و لكل الحق انج تعاتبين حتى انا نفسي قلت لنفسي نفس الحجي اللي انتي قلتيه لي الحين. يعني حتى ما لي ويه اقول ليش حذفتوني من الجدول لكن و الله احبكم. و كان ودي ارد على قل ما تشاء لانها سألت عني وكنت ابي اشكرها لاني حيل اغليها لكن نسيت و ما رديت عليها الا اليوم. و راح اقولج شي علشان تكون الصورة اوضح لج ... كانت ناويه اكتب لج خصيصا رد لانج قريبه من وزني لكن بسبب الاكتئاب اللي عندي ما قدرت >> تفاصيل اعيد واكرر ترى انا ما دور لي عذر و معاج كل الحق انج تعاتبين لكن صدقيني التعب النفسي يخليلي الواحد مشتت و عقله مو معاه، مثلا: احيانا تقول لي اختي "جيبي هذا الشي من فوق، اروح فوق و بعدين ارجع لها ثاني اقولها ايش قلتي ". قولي امين ... عساك ما تجربينه
لا انتي و لا اي احد يعز عليك.



لااااااااااا، حياتي ما ني زعلانة ابدا. راح اقولج ليش ... اولا: لان الحق معاج الاهمال مني و الا انتو ما قصرتوا خصوصا انتي لما اكتب يومياتي تعلقين عليهم و حتى على يوميات البنات >> لو زعلت من كلامج ف انا ما عندي سالفه ... اطلاقا ... اقصد برا على طول
ثانيا: انو انتي نفسي بالضبط صريحة حتى النخاع ... لا عندج مس جوخ و لا ما يحزنون و انا احب اللي جذي :eh_s(15): ياليت كل الناس اللي اقابلهم في حياتي يكونون صريحين مثلج لاني اعشق الصراحة و احترم الانسان الصريح لكن للاسف هم قله في حياتنا. و مشكورة قلبي على صراحتك :eh_s(17):

اذا نفسيتك متعكرة عشان الرجيم او عشان مانحفتي فصدقيني مستحيل تنحفين جرام واحد لان الوزن له علاقه كبيره بنفسيه الشخص
هالشي يأثر عليج بكل شي

تفأئلي بالخير وبتلقينه

ادعي ربج وربج مايخيب اللي يدعي (( اليدان التي ترتفع للسماء محال ان تعود صفرا )) >> فكري بالعباره كويس

اذا على نقص الوزن تراي نقصت وبعدها زدت وهذاني مستمره لو صغفت شوي رححت اتفرج على المواضيع واقول الحمد لله وزني في الستينات في ناس يتمنون يوصولن 90

والله اعرف واحد مايقرب لنا بس نعرفه من بعيد توفى بسسب السمنه
فحنا الحمد لله احسن من غيرنا والعمر قدامنا مادمنا وصلنا للسبعينات والستينات بنوصل الخمسينات ان شاء الله

جددي ارادتج وابدي الدايت من جديد اذا مليتي من هالنظام ابدي نظام جديد واذا تبين بعد تعالي ابدي معي بدشتي انواع الفله سامحين بالمقليات حتى وكلي الكميه اللي تبينها

وفيه انظمه غيره كثير انا كل اسبوع اخذ واحد ثاني عشان ما اممل حتى التخفيف جربته بس اكتشفت اني ما انعطى وجه اذا كليت من اكل اهلي ماقووم لين اشبع وساعات اشبع بس بعد اكمل اكل وهالشي سمنني قوه فاتباعي برنامج افضل ينظم حياتي :eh_s(22):


وحياج الله من جديد نورتينا :eh_s(17):

 

[lunetta]

جوعااااااااااااااااااااااااااااااااانه
تخيلو ودي انااام عشان مااخرب
واليوم عشاي تفاح و لبن ومالي خلق تفاح ابي شي دافي يعني زي ماكدونالدز ههههههههه امزح

 

[شيخه العذارى]

تووومي وتفاصييل ماقصرتووو على النصاايح العسسل حاليا اشرب نسكافييه ،،،
بس صار شس ضيييق خلقي وحبططني !!!
الله يكرمكم زارتني شسمهاا :///
احسس بتوقف وزني :'(

 

[شيخه العذارى]

اااخ ذبحتني صوووره الوبرر لووول باول الصفحه يا بنااات اتحلممممممم عقب اقوول بعدبن ماراح البس اللي ابي سنييين اكلهاا لوووول

 

[تفاصيل روح .!.]

مساااااااااا الخيرات بناااات ...

تووتة .. لووول حقج علينا معذورين وايد بنات يختفون بدون عذر ... خلاص رديت اسمج وكتبت بيباناتج ~~


ليليي .. اممم ما كنت حاطة ببالي عمر معين بس مادري يمكن كبرتج سنتين شي جذي .. لووول ..

تفاصيل ... صح كلامج .. نحتاج عقوبة محترمة نطبقها حق اللي ما ينقص وزنهم كل اسبوع ...

اقل شي نبيكم تنقصون نص كيلو ..
واكثر شي كيلوين فقط ..


لونيتا .. هلا فييج كبيرتنا انتي و تووتة كبر بعض ماشالله ... يلا حاولوا تنزلون قبل لا توصلون الـ 30 .. ههههههه
هالكلام امشي واقوله حق خواتي الثنتين نفس الشي

والعقاااب لاورنجيه يعتمد تفطر 4 ايام ورى بعض بيض مسلووووق ولي مشي زياده عشاني ماحب امشي ولـ لولو رياااضضه

انتو وش تكرهون يالباقي عشان نعتمده هههههههههههههههههههههههه>>نذله

 

[lunetta]

انا اكرهه مطعم تشليز و فدركرز لووووووووووووووووووووووووووووول

 

[تفاصيل روح .!.]

بنات بليز خلونا نحاول ناكل اكل صحي اكثر مما يكون هدفنا النزووووول وبس..

اللي لها روحة الجمعية المرة الياية ضروري تشتري شي مفيد وتصوره لنا ...

انا اشتري هذا .. طعمه حلوووووو ....

وهذا بعد ..

بدال الكورن فلكس العادي .. وااايد مفيد وصحي ..

بالنسبة للعصاير ...

انتبهوا بنات العصاير المعلبة اللي فيها سكر تأثر وما تفيد ..
الغازيات الدايت كلها سكر مثل ما قلت .. كلللش ماتفيدكم بعد ..

في عصاير خالية من السكر وايد احسن ..
عصير برتقال المراعي
عصير اناناس كي دي دي

وكلما كانت العصاير فرش كان احسن ..
هذا كيوي واناناس .. احسن شي للريجيم ..

اللي يحبون الروب بالفواكه .. مثلي .. هههه

بس ضروري تنتبهون ان يكون روب قليل الدسم و بدون سكر ..

الاخباز ...

طبعاً معروف احسن نوع الاسمر خصوصاً اللي معاه الحبوب الكاملة ..

هذي الاشياء مستحيل تخلى من مطبخي ...

لي عودة برب ~

برافو عليييك

انا سبق اني قلت راح اهتم بصحتي اكثر من اهتمامي بنزول الوزن

صرت اكل خس وجرجير لاني سمعت انهم يزيدون نسبه الدم

دخلت البيض كوجبه اساسيه
وبعد احيانا تممر رغم اني كنت اكرهه بس صرت احبه

وعلى فكره بعد الحين حتى العشى حق اهلي اذا جيت اصلحه اسيه بزيت زيتون لانه مفيد

حنا مانبي ننحف ونتعب نبي ننحف صح بس صلحتنا مهممه

لاحد يهمل هالشي

 

[lunetta]

بنات عادي اكل 4 بيض مسلوف من عير خبز
هذي بس الوحبه الوحيده لي اليوم؟؟

يعني يعتبر دقيت بالعشا ولا عادي
وكم فيهم سعره خراريه ؟؟؟

 

[تفاصيل روح .!.]

حتى استغفر الله مااقدر ابلع اللقمه الا بميرندا
انا جوي ميرندا برتقال اكثر من البيبسي ماحبه كثير

وش رايكم بجوي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ خوش جو ميرندا تحسون مادري وش هالمزاج

بدلي الميرندا بعصير افضل انا من بديت الدايت من 4 شهور ماشرب غازيات وان خلاااص اشتهيته قووه شربت دايت

والله افيد العصاير

 

[تفاصيل روح .!.]

انا وزني الحين 75 وخرده

كنت 73 وخرده

يعني رديت من السفرة بكيلوين

يعني شنو هذي صوغتنا مثلا

غش الناس يهدون هدايا صاحيه وانتي مهديتنا كيلوين :bbbiu:

شكل اول وحده بيتطبق عليها العقاب انتي وتومي عشان تتوبون ماتييبون صوغ مره ثانيه

 

[تفاصيل روح .!.]

تووومي وتفاصييل ماقصرتووو على النصاايح العسسل حاليا اشرب نسكافييه ،،،
بس صار شس ضيييق خلقي وحبططني !!!
الله يكرمكم زارتني شسمهاا :///
احسس بتوقف وزني :'(

ماعليش حبيبتي كلنا نعاني من هالمشكله :eh_s(2): والله قهر اذا خلصنا نصير سامنين بس يلا موب شي بيدينا

الله يعديها على خير ومايزيد وزنج

 

[تفاصيل روح .!.]

جوعااااااااااااااااااااااااااااااااانه
تخيلو ودي انااام عشان مااخرب
واليوم عشاي تفاح و لبن ومالي خلق تفاح ابي شي دافي يعني زي ماكدونالدز ههههههههه امزح

لا ماكوو ممكدونالز فيه زنجبيل وشاي اخضضضضضضضضضر :rerrerek:

قال ماكدونالز قال

ترى باكر الاربعاء يبتدي ايام الوزن نشوووف من بيتطبق عليه العقاااب انتبهوو

كلي تفاح سلطه بيضه اي شي بسسس مافي ماااك

 

[تفاصيل روح .!.]

بنات عادي اكل 4 بيض مسلوف من عير خبز
هذي بس الوحبه الوحيده لي اليوم؟؟

يعني يعتبر دقيت بالعشا ولا عادي
وكم فيهم سعره خراريه ؟؟؟

في كل بيضه 79 سعره


كلي عادي اتحداك تكملين 4 بالكثير 3

لانه بتنغثين منه لو مقلي ممكن تكملين 4 بس مسلوق جربي حظك


7
7
7
7
7
7

:eh_s(4)::eh_s(4)::eh_s(4)::eh_s(4)::eh_s(4)::eh_s(4)::eh_s(4)::eh_s(4)::eh_s(4)::eh_s(4):


بنوتات فيه قاعده تقول كلي اكثر تنحفين اكثر :eh_s(1)::eh_s(1)::eh_s(1):

ولي باك بشرح القاعده


واللي يعرفها يشرح بدالي والا انتظرو توومي مشاء الله شاطره بالشرح