*تجمـع سبعينيـات نبي نوصل الستينيات لـي بدايـة عطـلة الربيـع .. ( الجزء الثاني )*

[تفاصيل روح .!.]

ولكم

اخبارنا تسرك
وش اخبارك انتي ؟

 

[ToOMii]

ثانكسس .. ان شاء الله دووم
انا توني راده من السوبرماركت شريت أغراض للريجيم
وو متملله الحين .. شنو تسوون ؟؟ *

 

[تفاصيل روح .!.]

فيهم العافيه يارب

والله جالسه وحايسه مع الفوتوشوب اشوف كيف بيطلع حق رشيقه الاسبوع

 

[ToOMii]

يعافييج الرحمن
اووووه يعطيج العافيه .. رويني النموذج الاولى =]]

 

[Laidy n3ooma]

اليوم شربت شاي بالحليب اول ماقمت الغدا سمك مشوي وسلطه

والرياضه

20 دقيقه مشي على سرعه 5.5

20 دقيقه على جهاز الاوربت تراك

20 دقيقه على السيكل

تمارين زنود 160 مره

تمارين خصر 100 مره

وتمارين بطن 100 مره

وجم جهاز جديد بالجيم تدربت عليه بشكل عشوائي

شربت 5 اكواب ماي

وبسسسس والله هذا اكلي

اليوم بديت بنظام ان ماكل عقب ال6 شي بس سوائل بشوووف لين الخميييس ان شاء الله يتغير الوزن

 

[ToOMii]

يوومييي ..
ماكلت الا وجبتين اليوم
الريوق.. حليب وو ٣ قطع دايجستف
العشاا.. اومليت بالجبن وشاي حليب
الماي.. لترين
الرياضه.. مشي ٤٥ دقيقه

 

[Laidy n3ooma]

وش فيكم سافهيني

اقوووول من جرب شاي بايوجي وصيت منه اليوم بجيبه الامريكي الاصلي
وش ساااالفته يقولون يسد الشهيه في احد جررربه ؟؟؟؟؟

والله ماجربته ..

كتبي عنه بالقسم اكيييد عندهم معلومات البنات

بنات خلوني اقولكم وش سويت من الكسل و الرباده اللي فيني
شريت نص دجاجه على الفحم من مطعم بخاري
قصيتها نصين اكلت الفخذ غدا
وبكره باكل الصدر يعني كل يوم ربع
مالي خلق اسوي شي بالمطبخ
هذا الغدا طبعا
والعشا زي ماقلت فواكهه او لبن او حليب دافي
شكلي اليوم بشتري سكر دايت ماعندي وش احسن نوع ؟؟؟؟ولا عادي اي نوع مايفرق؟؟

واااااااي علييييج كسسسسل مب زييين المشاوي تتسخن وكلش ماحب طعمها اليوم الثاني حلاتها حاررررره من الفحم

وبخصوص السكر والله اتوقع كلهم نفس الشي بس يمدحون سبلندا .. ويوم سجلت بدايت سنتر قالت لي اخذي سكر اسبلندا

اممبيييه ليدي طول اللي افكر وانا اقول مستحيل تتعدى 24 طلعتي 19 وانتي تقولين اكبر بكثير
الحين تعالي كل يوم تزفيننا وحنا اكبر منك >> تفاصيل خايفه تجيها زفه محترمه صارت تصرف
بس صج زفاتك لاغنا عنها تكفين ارجعي زفيهم مثل اول عشان يتوبون :rerrerek::rerrerek:

لووووول شفتي شلووون

طلعت كتكوووته :eh_s(22):

يالله اهم شي العقل .. واعرف ازف :rgewrg: ماعليكم من عمري

بس لاتوصيني على البنات :eh_s(15): لاتوصين حريص ياحلوه

وترانا ننطر الشعااااار حق حملتنا الحلوه

 

[lunetta]

بااااااك
شخباركم بنات
توني سويت رياضه خفيفه

 

[تفاصيل روح .!.]

تومي وياج يارب


ابشري من عيوني برسلج خاص اذا خلصت

ليدي بالعافيه

ان شاء الله تنحفين ياارب

 

[lunetta]

تفاااصيل تعالي اقولك بما انك خبيره الريجيم
ريجيم التمر واللبن سويتيه ولا لاء؟؟ وكم نزلتي غليه ؟؟ ويصلح للي اوزانهم مثلنا ولا الوزان الثقيله ؟؟؟

 

[ToOMii]

لونيتاا .. على طاري الشاي معرف عنه الا اللي جفته من دعايته
بس مب مجربته وسوي سيرج بقوقل جوفي شنو يطلع لج =]

تفااصييل .. اووكي الغاليه

 

[بريق أنثى]

مساء الخير صبايا
باركولي خلصت غرفتي طبعا انا ارتب فيها من قبل العيد
كل يوم درج وينعفس وارجع ارتب لين خلصت اليوم
وااااي بنات لقيت اشياء ضايعه علي تحت السرير ولقيت ريال؟؟؟
مدري وشو يسوي والارض ولله الحمد فاااضية
بس احاول اكون منظمه واراقب نفسي واخيرا​

 

[بريق أنثى]

العشاء كان زبادي خالي الدسم و3 تمرات حلا ماامشيت لان طول وفتي بالغرفة ارتب​

 

[تفاصيل روح .!.]

تفاااصيل تعالي اقولك بما انك خبيره الريجيم
ريجيم التمر واللبن سويتيه ولا لاء؟؟ وكم نزلتي غليه ؟؟ ويصلح للي اوزانهم مثلنا ولا الوزان الثقيله ؟؟؟

3 ايام سويته نحفت كيلوين
انا مسويته يوم وزني 77 ووصلت 75 بس مليت منه لاني ماكنت من هواه التمر قوه

بس برياضه

تومي انتي تعرفين للفوتو ؟

بريييق

مببرررررررررررررروك

انتبهي تحوسينها مرره ثانيه ترى ببتعبين

اي شي افتحيه وسكريه ورتبيها كل يوم شيلي اللي بالارض لو كان شي ومسحيها لايجيها تراب ورتبي السرير الشغله كلها ماتاخذ 10 دقايق اسألي مجرب :rerrerek:

 

[lunetta]

بنات سؤال ضروري الله يعافيكم
المقاسات الامريكيه كبيره ولا وسط
يعني مقاس 10 امريكي يجي على وزن 65؟؟؟؟ ولا بيصير صغير ؟؟؟

 

[بريق أنثى]

3 ايام سويته نحفت كيلوين
انا مسويته يوم وزني 77 ووصلت 75 بس مليت منه لاني ماكنت من هواه التمر قوه

بس برياضه

تومي انتي تعرفين للفوتو ؟

بريييق

مببرررررررررررررروك

انتبهي تحوسينها مرره ثانيه ترى ببتعبين

اي شي افتحيه وسكريه ورتبيها كل يوم شيلي اللي بالارض لو كان شي ومسحيها لايجيها تراب ورتبي السرير الشغله كلها ماتاخذ 10 دقايق اسألي مجرب :rerrerek:

انشالله منك استفيد لين اتعود واصير خوش بنيه
الحين بس حسيت انها غرفة بنت
صدق لو كل يوم اعطيها بس 10 دقايق ماتنعفس​

 

[ToOMii]

بررريق .. مبروووك وناااسه بدشين السنه اليديده وغرفتج مرتبه
حافظي عليها ومثل ما قالت تفاصيل كل يوم ١٠ دقايق وبتم مرتبه

لونيتاا .. سوري حبي ماعندي فكره في المقاسات الامريكيه

تفاصيل .. قبل كنت اعرف ايام الثنوي بس صار لي ٤ سنوات
مافتحت الفوتو احسس نسييييت كل شي لووول

 

[ياشايل الظبى]

مشيت نص ساعه
والعشا زبادي وشوي سلطه

 

[قــل مـا تـشـاء]

مرحباا بنات شلونكم
ماشاء الله نشيطيات ان شااء الله دووم ,, حسافه طافني وآيد ,,
,,,,,
خلصت بعض اشغالي ., إن شاء الله أكون متواجدة معاكم يوميآ,,
لآتخافون مافي تخبيص بس شغل x شغل
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

 

[بريق أنثى]

تومي الله يبارك فيك هذا اللي بسويه
لونيتا مااعرف بس من تعرفين المقاسات حقت الباطيل في اوربي وفيه امريكي مين عندها الجدول ِبحثت عنه ماالقيته​