*تجمـع سبعينيـات نبي نوصل الستينيات لـي بدايـة عطـلة الربيـع .. ( الجزء الثاني )*

[بريق أنثى]

اختي بتطلب من المطعم دجاج كنتاكي انا مش ذاك الزود معه بس كني مشتهية ومستحيه منكم
لالا جد ابي بس مراح اكل بأخذ شاوور وانام عشان مااشوفهها وهي تفترس الدجاجِ
اشوفكم بكره

​

 

[بريق أنثى]

حبايب قلبي الله يجزاها خير اللي تجيب لي جدول المقاسات حق البناطيل انا مقاسي 42 وفيه مقاس ثاني بس مدري وشو الاوربي والامريكي اللي عندها خبر ترد علي
​

 

[قــل مـا تـشـاء]

يوميآتي لليوم .,
الفطور صمونة صغيرة وبيضة مسلوقة وكآفي .,
السناك
حبة كيوي
الغدا
سباكيتي وعصير برتقال وجزر وسلطة خضراء
العشا
موكآ وسندوتشة زعتر .,
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
طبعآ الأيام اللي طافت ماقمت آكل وايد والنتيجة 3 أيام إمساك ص1
والرابع اللي هو اليوم إفراج لوووول
فمن جذي قلت خلني اليوم آكل وأقسم الوجبآت أهم شي ما أتعدى الـ 1000 سعرة وما أظن وصلتهآ .,
لأن خلآص صغرت المعدة وصرت ما آكل وآيد ما أقدر .,
الماي أشرب الحمد لله ., ووزني أوكي الحمد لله اليوم شيكت عليه بعد ., الرياضة مع الشغل وجذي ما أسوي .,
وقت اللي أفضى بسوي بس اليوم شغل شغل شغل روحه وجيه مافي رآحه عن رياضه اسبوع جدام لوول ,,

 

[تفاصيل روح .!.]

لوليتا

ماعرف مع الاسف

تومي موجوده ؟؟

قل ماتشاء حياااك فديت رووحك اخيرا نورتي

ياشايل الظبي
احسني استمري>>تنفع استاذه بارك الله فيك

 

[تفاصيل روح .!.]

بالعافيه looli

فيه حبوب خاصه للامساك

دلتني عليها بريق الله يعافيها

صراحه طيران اعطي ابوي الاسم واسم البارمسي وجابها

تجنن

 

[LoLo-Q8]

يعطيج العاففيه

 

[ToOMii]

Liloo .. ولكم باك الغاليه
وحشتييناااا والحمدالله انج ماخبصتي وايد
وسالفه الإمساك محلوله بالماي والخضروات
ويوومج حلوو غلاي استمرررري

تفاصييل .. يب موجوده آمري

 

[تفاصيل روح .!.]

بريق والله ماعندي مقاسات

بس اعرف مقاسي اذا تبين تشترين لي معك ههه

 

[ToOMii]

برييق .. زين تسوين والله بعدي روحج عن المغريات

 

[تفاصيل روح .!.]

تومي فديتج وصلج مسج مني

 

[تفاصيل روح .!.]

بريق تعوذي من ابليس ونامي بلا كنتاكي بلا هم

برب اكتب لكم يومي

 

[Orangiya]

مسااااااااااااااا الخيــــــــــــــــــــــــــــــــر ~~ ..

انا هنا~~ ..


قريت الردود كلها اللي طافتني .. يعافيكم ربي كلكم و يبارك فيكم عالنشاط والمتابعة والارادة والنزوول ...


مثل ما شفتوا للاسف نازلة بس نص كيلو الاسبوع اللي طاف .. لان كان اسبوع المرور وماكو رياضة اغلبه ... وخربتها خميس جمعة شوي ..
ما عليه .. نص كيلو ينزل ولا يتم نفس الرقم مثل ما علقت على 73 اكثر من اسبوعين .... لووول ..


تفاصيل ... حبيبتي والله ادري الجدول يحتاج وايد اضافات خلفية و بانر و هيدر و شغلات تشويقية احلى .. بس لان الفوتوشوب عندي مافيه سيريال سنع .. فسويته بالوورد والبينت .. مثل ما تشوفين مو واضح للاسف وبسيط ..
اذا عندج سيريال للفوتوشوب cs5 عطيني وادعيلج بالخير .. ^_^ ..
حاولت اطلع صور حلوة لفكرة الرشيقة والدبة ... والله كانت على بالي بس ما شفت صور حلوة .. ان شالله هالاسبوع مع افكاركم نحاول نضبط الجدول اكثر ..

...

تومي .. ههههههههههه يحليلنا عادينا امهاتنا بالرشاقة .. يلا احسن حق صحتهم والله .. كلما كبروا بالعمر مو زين لهم المتن .. والله يحفظهم لنا ان شالله من كل سوووء يا رب ..
وخلاص بعتمد الجمعة يوم الفري لي .. بس مو كلش فري .. العيش نهائي ما اكله ولا الاخباز البيضا الحمدلله ما يزعزعوني كثر الحلويات والكيك لوووووووووووووووول .. مصيبة.

مرة ثانية صوري اغراض الجمعية بليز .. لازم نتشارك باغراض الدايت عشان تعم الفائدة ويعم السلام البلد لوووووووول .. سويته فلم

دريمز .. تستاهلين عقاب شديد .. الرياضة القاسية اللي حطينا رابطها مرة من يوتيوب .. ولازم تلبسين نفسهم لووووووووول ...

بريق .. مبرووووووك الترتيب .. عقبال كل يوم وكل اسبوع وكل شهر ... ههههههه ..
حاولي تزيدين الارفف والادراج و علب التقسيم لكل شي صغير وكبير ... وبجذي راح يترتب المكان ويكون بالشكل وااايد احلى ...

ام فجر .. مالج عقاب حبيبتي لانج حالة استثنائية ههههه ..
وحتى باقي البنات .. هالاسبوع سموحة تقريباً لان اول اسبوع بالجدول .. الجدول الياي يبين عدل ...

ليدي .. تم يالغلا ضفت كل البيانات ... ولااااحقة عالتغلي تغلي عند زوجج احسن هههههههههههه...

لونيتا .. شاي لسان الثور .. والله ماعرف اسماءه الثانية .. نبات لون ازهاره بنفسجية .. ومن تغلي يصير الماي بنفسجي .. ولسان الثور لونه بنفسجي .. يعني مادري شكو .. بس صارت التسمية عليه .. > خلصت الاسماء الله يهديهم ..

ومفيد حيل حق حالات الكحة والبلغم وهالسوالف ..

...

تومي و تفاصيل .. سااامحوووووووني حبيباتي تأخرت ووراي حوسة ما فضيت والله حتى للتفكير >_< ...

ان شالله بس اضبط الفوتوشوب ابدع لكم بالتصاميم ... تفاصيل لا تنسين السيريال اذا عندج هههههههه ..

.......


صح نسيت اقوول .. اليوم رحت النادي اخيييراااا وناااااااسة ... ساعة ونص اتنقل عالاجهزة .. عشان احرق اللي اكلته امس والخميس هههههه ..

--------

يوومي كان حيل قاسي ..

ريوق ريد بيري كلوقز مع الحليب ..

غدا .. بيضة وحدة عيون و توستة وحدة سمرة ..و سلطة سبانخ .. > مثل الجرجير الطريقة ..

سناك .. روب خالي الدسم

العشا .. كمان سلطة سبانخ و فلفل اخضر ونعنع ... صار لاااازم اكل منهم كل يوم كمية كبيرة عشان الحديد وفيتامين د ..

سناك .. عصير اناناس ..

وسلامتكم ~

 

[Orangiya]

لييليييي ولكم بااااك حبوووبة ...
وسلامتج ان شالله ... كثري ماااي و عنب .. انا العنب بسرعة يمشي بطني الحمدلله .... وبعدي عن الروب والموز يمسك البطن ..


تفاصيل .. افاا تدورين مصممة وانا موجودة ... والله اعرف للفوتوشوب .. بس المشكلة احتاج سيريال محترم .. T_t ...

برب اشرب ولدي حليبته قبل النوم~ ...

 

[ToOMii]

تفااصييل .. يب وصلني غلاي يعطيج الف عافيه

اورنجييه .. انتي بعد علقتيي ويا ٧٣ اسبوعين ؟؟
جفتوا يعني هالرقم مب بس معاندني لا حتى اورنجيه
لووول مادري شسالفته هالرقم بس الحمدالله افتكيت منه
*ومبروووك عليج النزول فديتج وان شاء الله تنزلين اكثر هالاسبوع
ونتي الصاجه المتن ما اييب الا الامراض خصوصا للكبار في السن
امييييييين ياررب
هههههههه اي خليه نص فري دلعي روحج بس مب وايد
ههههههههههه اهم شي تعم الفائده والسلام و تراا يمدي اصور
مافتحت منهم شي للحين .. بأجر بصور وأوريكم الصور
اوووووه مبروووك توج مشتركه ولا من زمان بس قاطعه؟؟
ونااسه الجيم وحشتنييي انا حاليا اسوي في البيت
وبالعافيه عليج ماكلتي

 

[Laidy n3ooma]

مساء الخير صبايا

باركولي خلصت غرفتي طبعا انا ارتب فيها من قبل العيد
كل يوم درج وينعفس وارجع ارتب لين خلصت اليوم
وااااي بنات لقيت اشياء ضايعه علي تحت السرير ولقيت ريال؟؟؟
مدري وشو يسوي والارض ولله الحمد فاااضية ​

بس احاول اكون منظمه واراقب نفسي واخيرا

مبروووووووووووووووووك :ggdw: عفيه على الشطوووره المنظمه

عقبالي بس الحمد الله انا اهون منج :bbbiu:

العشاء كان زبادي خالي الدسم و3 تمرات حلا ماامشيت لان طول وفتي بالغرفة ارتب​

بالعااااااااااافيه

بنات سؤال ضروري الله يعافيكم
المقاسات الامريكيه كبيره ولا وسط
يعني مقاس 10 امريكي يجي على وزن 65؟؟؟؟ ولا بيصير صغير ؟؟؟

المقاسات الامريكيه تكون 32 .. 34 .. 36 .. 38 .. 40 وهكذا

يعني انا البس مقاس امريكي 44

10 مقاس بريطاني وحق الاجسام الرشييقه

انتي اتوقع يدخل عليج 14

مشيت نص ساعه
والعشا زبادي وشوي سلطه

عفيه علييييج استمري بالمشي :rerrerek:

وبالعافيه

اختي بتطلب من المطعم دجاج كنتاكي انا مش ذاك الزود معه بس كني مشتهية ومستحيه منكم

لالا جد ابي بس مراح اكل بأخذ شاوور وانام عشان مااشوفهها وهي تفترس الدجاجِ
اشوفكم بكره ​

​

انا بعد اقول تنامين وايد احسن:eh_s(4):

مشكله الخوات الضعاف

يوميآتي لليوم .,
الفطور صمونة صغيرة وبيضة مسلوقة وكآفي .,
السناك
حبة كيوي
الغدا
سباكيتي وعصير برتقال وجزر وسلطة خضراء
العشا
موكآ وسندوتشة زعتر .,
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
طبعآ الأيام اللي طافت ماقمت آكل وايد والنتيجة 3 أيام إمساك ص1
والرابع اللي هو اليوم إفراج لوووول
فمن جذي قلت خلني اليوم آكل وأقسم الوجبآت أهم شي ما أتعدى الـ 1000 سعرة وما أظن وصلتهآ .,
لأن خلآص صغرت المعدة وصرت ما آكل وآيد ما أقدر .,
الماي أشرب الحمد لله ., ووزني أوكي الحمد لله اليوم شيكت عليه بعد ., الرياضة مع الشغل وجذي ما أسوي .,
وقت اللي أفضى بسوي بس اليوم شغل شغل شغل روحه وجيه مافي رآحه عن رياضه اسبوع جدام لوول ,,

بالعافيه حبيبتي

بالعافيه looli

فيه حبوب خاصه للامساك

دلتني عليها بريق الله يعافيها

صراحه طيران اعطي ابوي الاسم واسم البارمسي وجابها

تجنن

قوليلي اسم الحبوب انا بعد اعاني من الامساك
​

 

[تفاصيل روح .!.]

يومي

قمت بحممااس الساعه 7 على غير العاده عشان بيجينا ولد الجيران عمره شهر ونص يجنن يهبل كل شي الله يخليه لهله

شربت شاي اخضر
وكليت حبوبي اليوميه
وشربت 4 اكواب ماي

الساعه 11.30 فطرت
بيض مسلوق :bbbiu: ماحبه بدون خبز بس الجوووع :eh_s(2):

كليت ثنتين والحمد لله على النعمه ناس يتمنونه لو مو مطبوخ

ورحت للتمارين رديت الساعه 4 شربت 3 اكواب ماي :eh_s(14):

الساعه 5.30 تغديت

دياي مكشن مع بصل وحطيت قفشه مايونيز وقفشه جبن

طعمه لذيذ:rerrerek: بس بعده عورني بطني الظاهر من المايو :eh_s(2):

وبعدها شربت ماي 3 اكواب + شاي اخضر :eh_s(14):

وبعدين مالي نفس اتعشى بس شفت اهلي ياكلون مكسرات الساعه 9 وجا بخاطري
طبعا المكسرات ممنوعه بنظام دشتي مافيه الا الفول السوداني المسموح كليت 2 منه :rerrerek: صح مكسراتهم احلى مشكله بس انا رحت للجمعيه ادور نوع مكتوب عليه بدون سكر وحصلت هذا

بس كرهت شي اسمه ماي باكر بكافى نفسي ماراح اشرب ماي :ggdw:

 

[ToOMii]

تفاصييل .. بعد مصوره البيض هههههه اورنجيه بتتعقد الحين
بالعافيه عليج حبي وسلامت بطنج من العوار
بس ليش مافطرتي الا ١١:٣٠ والله مب زين لازم تاكلين عقب نص ساعه بالكثير من عقب ماتقعدين من النوم
اولا لان جسمج يوعان صار له ٧ او ٨ ساعات وثانيا لان معدل الحرق نازل فلازم تاكلين وما تاخرين الريوق
بأجر ابي اجوف ريوقج الساعه ٧:٣٠ اذا قمتي ٧ نفس اليوم
ومنوو قال لج مسموح ماتشربين ماي ؟؟؟؟
لازم كل يوم تشربين لترين او ثلاثه مافي يوم أوف
واذا تمللتي في ماي بنكهه ومافيه سكر وسعراته ٥ للغرشه الوحده*

 

[تفاصيل روح .!.]

مسااااااااااااااا الخيــــــــــــــــــــــــــــــــر ~~ ..

انا هنا~~ ..


قريت الردود كلها اللي طافتني .. يعافيكم ربي كلكم و يبارك فيكم عالنشاط والمتابعة والارادة والنزوول ...


مثل ما شفتوا للاسف نازلة بس نص كيلو الاسبوع اللي طاف .. لان كان اسبوع المرور وماكو رياضة اغلبه ... وخربتها خميس جمعة شوي ..
ما عليه .. نص كيلو ينزل ولا يتم نفس الرقم مثل ما علقت على 73 اكثر من اسبوعين .... لووول ..


تفاصيل ... حبيبتي والله ادري الجدول يحتاج وايد اضافات خلفية و بانر و هيدر و شغلات تشويقية احلى .. بس لان الفوتوشوب عندي مافيه سيريال سنع .. فسويته بالوورد والبينت .. مثل ما تشوفين مو واضح للاسف وبسيط ..
اذا عندج سيريال للفوتوشوب cs5 عطيني وادعيلج بالخير .. ^_^ ..
حاولت اطلع صور حلوة لفكرة الرشيقة والدبة ... والله كانت على بالي بس ما شفت صور حلوة .. ان شالله هالاسبوع مع افكاركم نحاول نضبط الجدول اكثر ..

...


تومي و تفاصيل .. سااامحوووووووني حبيباتي تأخرت ووراي حوسة ما فضيت والله حتى للتفكير >_< ...

ان شالله بس اضبط الفوتوشوب ابدع لكم بالتصاميم ... تفاصيل لا تنسين السيريال اذا عندج هههههههه ..

.......


صح نسيت اقوول .. اليوم رحت النادي اخيييراااا وناااااااسة ... ساعة ونص اتنقل عالاجهزة .. عشان احرق اللي اكلته امس والخميس هههههه ..

--------

يوومي كان حيل قاسي ..

ريوق ريد بيري كلوقز مع الحليب ..

غدا .. بيضة وحدة عيون و توستة وحدة سمرة ..و سلطة سبانخ .. > مثل الجرجير الطريقة ..

سناك .. روب خالي الدسم

العشا .. كمان سلطة سبانخ و فلفل اخضر ونعنع ... صار لاااازم اكل منهم كل يوم كمية كبيرة عشان الحديد وفيتامين د ..

سناك .. عصير اناناس ..

وسلامتكم ~

هلا وغلا حياج الله
معليه نص كيلو احسن من ثابت وان شاء الله لاسبوع الجاي تنقصين 2 او 1.5
لا والله حبيبتي انا استخدم اقدم اصدار للفوتو عشان هذا اللاب اللي ادخل منه هالايام نوت بوك ومساحته صغيره فماتحمل عليه الاصدار 12 عليه بس ماعليك بدور لج برنامج :rerrerek:
ايه عادي هالاسبوع اصلا كان بروفه والاسبوع الجاي ان شاء الله كل شي بيكون اوك

لا التصاميم حقت رشيقه ودبدوبه صممتهم ارسلتهم تو لتومي بس مادخلت مزاجي انا اول احتراف بالفوتوشوب كنت اسوي دورات في المنتديات بس لاني سحبت عليه صرت ماعرف مرا مثل اول
واذا على الفوتو بدور لج ان شاء الله اليووم او باكر بالكثير ويارب احصل لج

عادي حبيبتي خذي راحتج عذرج معج

ومبروك تسجيلج بالناادي يلا شدي حيلج نبيك تكونين رشيقه الاسبوع الياي :ggdw:

وبالعافيه عليج اللي اكلتيه
كيف طريقه سلطه السبانخ مدري الجرجير >>تفكر تغير شوي

قوليلي اسم الحبوب انا بعد اعاني من الامساك

ليدي اسمها Dulcolax

والله يعافيج ويعافينا والله انا يوم صرت اكلها وايد احسن حتى نفسيتي تعدلت اول كانت متعكره بسببه

 

[تفاصيل روح .!.]

تفااصييل .. يب وصلني غلاي يعطيج الف عافيه

اورنجييه .. انتي بعد علقتيي ويا ٧٣ اسبوعين ؟؟
جفتوا يعني هالرقم مب بس معاندني لا حتى اورنجيه
لووول مادري شسالفته هالرقم بس الحمدالله افتكيت منه
*ومبروووك عليج النزول فديتج وان شاء الله تنزلين اكثر هالاسبوع
ونتي الصاجه المتن ما اييب الا الامراض خصوصا للكبار في السن
امييييييين ياررب
هههههههه اي خليه نص فري دلعي روحج بس مب وايد
ههههههههههه اهم شي تعم الفائده والسلام و تراا يمدي اصور
مافتحت منهم شي للحين .. بأجر بصور وأوريكم الصور
اوووووه مبروووك توج مشتركه ولا من زمان بس قاطعه؟؟
ونااسه الجيم وحشتنييي انا حاليا اسوي في البيت
وبالعافيه عليج ماكلتي

تدرون انا اي رقم عقدني حول رقمكم رقم 74 يا انا جلست فيه 4 اسابيع مو راضي يتحرك :eh_s(2):

اصلا السبعينات مررض

تومي لو يحصل لي اتبادل انا ويا وحده من اللي في شدو الهمه ماقلت لا ههههههههههه

على فكره باكر اكمل اسبوع بدشتي كويس عشان اشوف معدل النزل بالاسبوع الاول كمم :rerrerek:

 

[ياشايل الظبى]

بنات سؤال ضروري الله يعافيكم
المقاسات الامريكيه كبيره ولا وسط
يعني مقاس 10 امريكي يجي على وزن 65؟؟؟؟ ولا بيصير صغير ؟؟؟

اتوقع علي المقاسات الامريكيه يصير ١٢
١٠ اخاف يصير صغير عليج

المقاسات الامريكيه راهيه