*تجمـع سبعينيـات نبي نوصل الستينيات لـي بدايـة عطـلة الربيـع .. ( الجزء الثاني )*

[شيخه العذارى]

حبيبتي شيخه العذاري
بما ان السمنه عندك في منطقه الافخاذ وانتي نازله
حاولي تمارينك كلها لهل منطقه
لانها يبيلها جهد علشان تنزل

مشكوووره اختي بس الله يعافيج لو عندج روابط لرياضات هالمنطقه بتم شاكره لج

 

[شيخه العذارى]

انا قعدت قبل ساعتين وشربت قلاص ماي وتريقت دحليب خالي الدسم مع كورنفلكس الرجييم ، عاد الحين بشرب ماااي وبطلع واذا رديت ان شاء الله بتغدا

 

[تفاصيل روح .!.]

هلا والله اختي تفاصيل رووح بوجوودكم والله منووور ، والله قاعده احااول كثر ماقدر رياضه ومصكره حلجب بس ماعليج امر ابي رياضات اللي تنحف الارداف جزاج الله خير من اليوتيوب لو عندج الروابط؟ وثاني شيًماعرف شلون اسوي توقيع واكتب نفسكم مكان لوزني قبل والحين وجذي لو علمتني بتم شاكره لج وسامحينا على القرقه الزايده :eh_s(22):

لا عادي حبيبتي حياج اوك هذي تمارين كم رابط فيه بعد تمارين كيم كدريشن صراحه كثير يمدحونها بس انا سويتها مره وحده بس انتي سوي هذي و كل فتره بنزل روابط تممارين والله لابي مليان من كثر ما احمل

http://www.youtube.com/watch?v=qW8Fj_Kw4ck

http://www.youtube.com/watch?v=maOQbmigoqk&feature=relmfu

http://www.youtube.com/watch?v=-Icu6oXYL00&feature=rellist&playnext=1&list=PLEAE0031AE4F51F33

http://www.youtube.com/watch?v=nWKTmFv76I8&feature=relmfu


http://www.youtube.com/watch?v=nWKTmFv76I8&feature=relmfu

http://www.youtube.com/watch?v=egITs8S5R8c&feature=relmfu

http://www.youtube.com/watch?v=R0G7A14-q7k&feature=relmfu

http://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&v=5OQXAm7JKuM&NR=1

http://www.youtube.com/watch?v=UNS-8cMZ9_g&feature=relmfu


يلا ادعي لي ان ربي يحقق لي اللي ابي :eh_s(22):

وش قصدك بالتوقيع اذا التوقيع العادي عادي افتحي مركز رفع وارفعيها وحطييها

 

[تفاصيل روح .!.]

انا قعدت قبل ساعتين وشربت قلاص ماي وتريقت دحليب خالي الدسم مع كورنفلكس الرجييم ، عاد الحين بشرب ماااي وبطلع واذا رديت ان شاء الله بتغدا

بالعافيه عليج :eh_s(15):

 

[قــل مـا تـشـاء]

هــــــــــــــايو بنات , شلونكم اليوم ,,
عوااااااافي عليكم الأكل الصحي
أهليناات أهم فجر حبيبتي الحمد لله ع السلاااامة ,, تو مانور التجمع ,,
حياااج قلبووو ,,
شيخة العذاري ,,
حياااج قلبوو معانا ,, مثل ماقالوا لج البنات التزمي بالريجيم ونزلي يوماتج هني
كثري شرب الماي وسوي رياضة حتى لو ساعه في اليوم بما انه عندكم مناسبة ,,
ابتعدي عن الحلويات والشيبسات والمقالي ,,
طبعا ايام الميزان عندنا هني الأربعاء والخميس والجمعه ألتزمي في يوم منهم واسبوعيا حطي لنا كم صار وزنج
إذا كان طولج هذا قبل سنتين قيسيه مرة ثانية لأنه جسمج مابعد يوقف نموه ,, وزين مفكرة بالريجيم ألحين وانتي صغيرة
أحسن لج عشان اذا صرتي في العشرين تصيرين منيكان ان شاء الله ,, ويستمر جسمج على الرشاقة ,,
بالتوفيق يالغااالية ,, ونتمنى انج تستمرين معانا ,,
اذا تبين مشروبات سوي لج
شاي أخضر وزنجبيل ونعناع
والمشروب الثاني
شاي أخضر وكمون وزنجبيل وقرفة ,,
وإذا الماي تحطين فيه شريحتين ليمون بالقشر زين يسد الشهية ,,

حياااااااااااكم بنات

 

[Orangiya]

مرااااحب بناااات.... انا هناااااا ...

سوري ما دخلت امس انشغلت حدي قاعدة ادور خدامة مع امي ...

ماشالله تومي وقلمشا ( اختصار قل ما تشاء) ..وتفاصيل نشاااااط ياحلاتكم ان شالله دووم ..

ام فجر ولكم باااااك .. ان شالله ما خبصتي بالاكل ههههه

انا باجر ارجع للريااضة ..


بضراحة مو قبووول .. ليدي اختفت ... خلاص انا راح احاول اسوي الجدول بليل ..

تفاصييل الله يخس ابلييسج .. بيبسي هااا ... ههههههههههه ..
احلى اختصار بدال ما نذكر شاي اخضر زنجبيل كمون .. بس انا اكره الببسي فبسميه شاي اعشاب والسلام هههه


ريوقي اليوم شاي اعشاب وتوسته سمرة وحدة خالية كنت نستعجلة ..

الغدا .. سلطة تونة و عصير اناناس ...

العشا ... اممم .. بتعشى فواكه وحليب ..

سيي يوو بليل ان شالله احاول اضبط لكم الجدول ...


وايد بنات يدخلون يسجلون ويختفون ... وين التزامكم بنات ... والا تخربطون بالاكل و تستحون تقوولووون ..

 

[تفاصيل روح .!.]

هايات قل ما تشاء
الحمد لله بخير انتي شخبارك

جالسه اتغدى حياك تغدي وياي

 

[تفاصيل روح .!.]

مرااااحب بناااات.... انا هناااااا ...

سوري ما دخلت امس انشغلت حدي قاعدة ادور خدامة مع امي ...

ماشالله تومي وقلمشا ( اختصار قل ما تشاء) ..وتفاصيل نشاااااط ياحلاتكم ان شالله دووم ..

ام فجر ولكم باااااك .. ان شالله ما خبصتي بالاكل ههههه

انا باجر ارجع للريااضة ..


بضراحة مو قبووول .. ليدي اختفت ... خلاص انا راح احاول اسوي الجدول بليل ..

تفاصييل الله يخس ابلييسج .. بيبسي هااا ... ههههههههههه ..
احلى اختصار بدال ما نذكر شاي اخضر زنجبيل كمون .. بس انا اكره الببسي فبسميه شاي اعشاب والسلام هههه


ريوقي اليوم شاي اعشاب وتوسته سمرة وحدة خالية كنت نستعجلة ..

الغدا .. سلطة تونة و عصير اناناس ...

العشا ... اممم .. بتعشى فواكه وحليب ..

سيي يوو بليل ان شالله احاول اضبط لكم الجدول ...


وايد بنات يدخلون يسجلون ويختفون ... وين التزامكم بنات ... والا تخربطون بالاكل و تستحون تقوولووون ..

حياج الله

مشاء الله ماتحبين الببسي برافوو عليك :eh_s(9):

بالعافيه عليك

ممتاززه شاده حيلك قوووه ان شاء الله نهاية الاسبوع تصيرين 68

وانا معك ان شاء لله تتحرك الـ69

 

[lunetta]

السلام عليكم

تفاصيل الروح حبيبتي ممكن انضم معاااكم ؟؟ والله متعقده من وزني ابي احد يشجعني
بلييييييييييييييز لاترديني ... اذا موافقه امانه ارسلي لي عالخااص بشريني
وزني اليوم الاثنين 71 و طولي 160 وهدفي هالشهر انشالله 60

 

[lunetta]

بليييييييييييييز لا ترديني قولي تم

 

[تفاصيل روح .!.]

السلام عليكم

تفاصيل الروح حبيبتي ممكن انضم معاااكم ؟؟ والله متعقده من وزني ابي احد يشجعني
بلييييييييييييييز لاترديني ... اذا موافقه امانه ارسلي لي عالخااص بشريني
وزني اليوم الاثنين 71 و طولي 160 وهدفي هالشهر انشالله 60

وعليكم السلام ورحمة الله

حياج حبيبتي التجمع مفتوح

بس التزمي بالرياضه وتنزيل اليوميات

 

[lunetta]

وعليكم السلام ورحمة الله

حياج حبيبتي التجمع مفتوح

بس التزمي بالرياضه وتنزيل اليوميات

انشالله ... الرياضه بتكون من نص ساعه الى ساعه مشي عالسير او فوق السطح اذا الجو اوكي
بس اليوم تعبانه ماراح امشي
يومي كاااااااااااان

اول ماصحيت اكلت سابوفين مسكن لان فيني افلونزا
بعدين شربت كوب كافي من غير سكر
والحين بعد كوب كافي ثاني لاني مددمنه كافي
و5 تمرات اخلاص من اللي يحبهم قلووبكم
وبتعشى تفاح خاس بالثلاجه له اسبوع مااكلته

 

[زينة البنات 94]

السلام عليكم
تفاصيل الروح عادي انا بعد؟
وزني 70 وطولي 165 ابي اضعف 10 كيلو وامس بديت ريجيم
اذا عادي قوليلي

 

[تفاصيل روح .!.]

انشالله ... الرياضه بتكون من نص ساعه الى ساعه مشي عالسير او فوق السطح اذا الجو اوكي
بس اليوم تعبانه ماراح امشي
يومي كاااااااااااان

اول ماصحيت اكلت سابوفين مسكن لان فيني افلونزا
بعدين شربت كوب كافي من غير سكر
والحين بعد كوب كافي ثاني لاني مددمنه كافي
و5 تمرات اخلاص من اللي يحبهم قلووبكم
وبتعشى تفاح خاس بالثلاجه له اسبوع مااكلته

بالعافيه ماكلتي

ورياضتك حلوه استمري

 

[ام بوني ونوشه]

هاي انا قلت لكم بشترك معاكم وغطيت عنكم لظروف خاصه
وكاني رجعت ببتدي معاكم باجر واوفيكم بيومياتي وانشالله تتقبلوني معاكم بالقروب فديتكم

 

[تفاصيل روح .!.]

اوك حياك

 

[تفاصيل روح .!.]

كاس مويه دافيه مع شريحتين ليمون
بعدها بساعه
3 اكواب مويه
بعد نص ساعه
بيضه وحشيتها بزيتون وجبن ابيض وصارت خياليه تجنن :eh_s(15):

وبعدها بساعه كاس زنجبيل مع شاي اخضر
الظهر 3 اكواب مويه
وبعدين سلطه + دجاج مكشنته

وبعدها بساعه زنجبيل مع شاي اخضر

وبعدين بعدهم بساعه حسيت بصداع وصار السكر نازل قوووه وكليت 3 تمرات

والحين اشرب مويه بخلص منها وبشرب 3 اكواب شاي اخضر وخلاص

 

[Orangiya]

بااك بنات شابكة من اللابتوب الحين ....



الاسماء اللي راح ادخلها بالجدول ..

----------------

اورنجيا
قل ما تشاء
تفاصيل الروح
توومي
ام فجر
تووتة الحلوة
ليدي نعومة
ام بدير
ام بوني ونوشة
خشخش
دلوعة حبيبي
هيلين
يا شايل الظبي
شيخة العذارى
لونيتا
زينة البنات


--------------------


الحين .. احتاج تأكيد من البنات اليدد .. يبون يكملون معانا او لا ... عشان ما احط اسماءهم عالفاضي ..
فبليز تأكدون وجودكم بمشاركاتكم وتفاعلكم ..

والبنات القدم ... اللي تتأخر اسبوعين كاملين .. معليش بس راح اضطر نشيلها من القروب .. عشان لا يخترب الجدول بوايد اسماء ..

ليدي بليز رجعي ... وام بدير .. صاروا مثل دبدوبة بالتجمع الاول اللي كلش اختفت ومالها اثر .. فمشان هيك اقول .. اسبوعين وتنمسح الاسماء من الجدول ...

----------------------


اخر الاخبار ..

جاري تصميم الجدول ..

تفاصيل فكرتج رهيبة .. راح ابدي اقلدج واصور اكلاتي من باجر ان شالله ..

صج تعالي شلون ارفع الصور هني ... انا اعرف في منتدى ثاني بس هني طريقة الهتمل والصيغ في صندوق الكلام هذا غير كلش.


ووو ... بس.

لي عودة ~

 

[قــل مـا تـشـاء]

أورنجيه
هههههههههههههههههههههههههههه من جد ضحكت على ( قلمشا ) خلاص سميني شمس أسرع لووووول
وزين بتسوين جدول مشكووووووووورة يعطيج العافية قلبوو ,,
أنا طولي 165
وزني بداية التجمع 77
وزني الاسبوع اللي طاف 74.600
ويوم الميزان حقي خلاص شكلي بخليه الأربعاء ,,
عواااافي عليج ماكليتي
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
تفاصيل ,,
الحمد لله بخير انا ,, عواااافي عل قلبج حبيبتي ,,
وعفيه عاللي تهتم بصحتها واذا شافت نفسه دايخة تشيك على روحها ايي تمي جذي
بس صج عآد خايفة عليج من كثرية الشاي الأخضر .. قللي حبوبة وكلنا بنضعف إن شاء الله
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
ألف مرررحبآ بالبنات الجدد حياااكم الله معانا وبلييييييييييييز بليز بليز ألتزموا معانا ,,
حيااكم

 

[قــل مـا تـشـاء]

يوماتي لليوم ,,
الفطور ,,
موزة < لآ ثنيان
الغدا ,,
سبانخ و شاي
سناك
تمرتين و فنديه
العشا ,,
سمك وخبز وشوي متبل ونص كاس عصير برتقال وجزر
شربت نعناع
الماي شربت الى الحين تقريبا 8 كاسات ,,