قــل مـا تـشـاء
New member
مرآحب بنات ,, مبروك عليكم نزول أوزانكم ..
دبدوب وتوته الله يقويكم ويعطيكم ألف عاافية ,,
ام فجر حبيبتي نصيحتي لج أتركي الكاكاو و الشيبس لأن هذا اللي مخلي وزنج ثآبت
وأتركي المقآلي إذا تآكلينها ,, إذا اشتهيتي بين الوجبآت حلآ أكلي تمر أو زبيب أو أي نوع من الفوآكه حتى لو موز أحسن لج من الحلويآت وإذا بغيتي موآلح أكلي مكسرات أحسن لج ترآ ,,
وللكرش سمعت بذور الكتان والزبادي منزوع أو قليل الدسم زين له
وفيه مشروب سمعته من بنت عمي تقول فرق معاهآ ,, زنجبيل وشاي أخضر ونعناع تشربينه ورا كل وجبة
يعني 3 مرات باليوم وانتي ماعليه اذا ماقدرتي اشربيه لو كاس واحد
أنا أسويه لي وأشربه كآس بس مو منتظمة فيه يوميآ مادري عن الكرش بالنسبة لي بس اللي حسيته أنه صج يريح البطن ويطلع الغازات مايحبسهآ مثل مايصير عندي بعض الأحيآن ..
بنات الستينآت روحوا أفتحوا تجمع الستينآت إلى الوزن المثآلي وأحنا نلحقكم إن شاء الله ,,
موفقين ..
دبدوب وتوته الله يقويكم ويعطيكم ألف عاافية ,,
ام فجر حبيبتي نصيحتي لج أتركي الكاكاو و الشيبس لأن هذا اللي مخلي وزنج ثآبت
وأتركي المقآلي إذا تآكلينها ,, إذا اشتهيتي بين الوجبآت حلآ أكلي تمر أو زبيب أو أي نوع من الفوآكه حتى لو موز أحسن لج من الحلويآت وإذا بغيتي موآلح أكلي مكسرات أحسن لج ترآ ,,
وللكرش سمعت بذور الكتان والزبادي منزوع أو قليل الدسم زين له
وفيه مشروب سمعته من بنت عمي تقول فرق معاهآ ,, زنجبيل وشاي أخضر ونعناع تشربينه ورا كل وجبة
يعني 3 مرات باليوم وانتي ماعليه اذا ماقدرتي اشربيه لو كاس واحد
أنا أسويه لي وأشربه كآس بس مو منتظمة فيه يوميآ مادري عن الكرش بالنسبة لي بس اللي حسيته أنه صج يريح البطن ويطلع الغازات مايحبسهآ مثل مايصير عندي بعض الأحيآن ..
بنات الستينآت روحوا أفتحوا تجمع الستينآت إلى الوزن المثآلي وأحنا نلحقكم إن شاء الله ,,
موفقين ..
