*تجمـع سبعينيـات نبي نوصل الستينيات لـي بدايـة عطـلة الربيـع .. ( حيـاكم شـاركونـي )*

[Laidy n3ooma]

بس بس بنات ستوووووووووووووووووووووووووب

بسسسسسسسسسسكم تخبيصصصصصص وشالهصووووور اللي قاعده اشوووووفهااا

في كائنات حيه بهذا التجمممممممع كائنات تشوووف وتجوووووع

حرام علييييييييكم

خلاااااااااااص بنات خل نبدا بدايه قوووووويه ونرجع للحماس

ترا مب حاله يعني لين متى بنقعد ناكل

بالنسبه لي اليوم كان يوم جديد .. ماتريقت وشربت بس جاي

والغدا كلت سلطه مع سمج ..

واليوم بديييت بالنادي وتمررررنت على كل جهاز شووووي .. وباجر بقعد اكثر بالنادي ..

خلاص مابقى شي على عطله الربيييييع ولا شفايده هل تجمع اذا بندخل شهر 2 واحنا مثل ماكنا

بالنسبه لي عندي عرس وابي اطلع بطلع غييييييير ومابي حد يخرررررررررب علي

بنات خلونا نحط قاعده هنييي تراقب اوزانا وتعااااااقب .. ويكون في جدول نحطه ..

ومايجي شهر 2 الا واحنا حاطين موضوع نبارك فيه للعضوات اللي حققوا هدفهم ..

اذا مافي وحده تبي تكون قاعده انا مستعده .. وباحط القوانين وبسوي الجدول كل احد عشان محد يتحجج بالويكند ..


بليييييييز بنات لازم نكون على قلب واحد ونشجع بعض

التجمع صااااار بااااااااارد

 

[أم بدير]

اي والله ليدي خلاص انشالله راح ارجع التزم
انشالله انشالله انشالله

اليوم تريقت نسكافيه
والظهر كليت جم قطعه من كولوقز ميني بريكز



الجيس فيه 99 كالوري
انا كليت ربع جيس تقريبا
شربت فنجان قهوه فرنسيه

ماتغديت نمت
المغرب كليت بيض مفيوح مع بطل فلفل بس بدون مرفقات
وحاليا اشرب عصير برتقال فريش

وهذا ملخص يومي




وناسه 675 كالوري

 

[وحيدة امى]

بنات ودي اضعف فخوذي ماني عارفه بروح تغذية الصباح

 

[العذبة]

حق الفخوذ و المنطقة التحتية

يعني من البطن و نازل

ما فيه احسن من دشتي

على طول يبين الفرق

 

[العذبة]

ليدي نعومة

كلامج صح ١٠٠ ب ال ١٠٠


وانا اضم صوتي لصوتج


يا بنات لازم تشوفون لكم حل

التجمع صائر بارد بارد بارد

و ماله اي معنى بدون التزامكم و مشاركتكم

تعوذوا من الشيطان و سمو بالرحمة وردوا حق

الهدف

لازم نصير ستينيات

و عطلة الربيع كل مالها تقرب

 

[العذبة]

لازم البدليات


اسمحوا لي

 

[مس مونتريال]

صباح الخير بنات ... كيف حالكم
والله يابنات مثل ماقلتوا التجمع مافيه اي تشجيع ... ولا حد يرد علينا اويناقشنا او يعطينا وجه
ادخل احط يومياتي واطلع ... محد يهتم بالثاني ... وانا بانسحب ..
وبالتوفيق حبايبي ​

 

[Dreams Of a girL]

ام بدير وو دريمز
لا تسولفون عن الاكل ههههههه شهيتونااا حمدالله توني مأكله جان تهورت
لا ودريمز حاطه صورره بعد عشان نخربها مره وحده ههههههه

يوومي ..

ع الريج .. نسكافيه
الساعه ١١ .. سندويج (خيار، جبن، طماط، خس)
الساعه ٢ .. قطعتين دارك جوكلت
آلساعه ٧ ونص .. ٣ قطع توست وقطعتين دارك جوكلت ونسكافييه

الماي .. لتر بسس
الرياضه .. مأسويت شي

هههههههه

اورنجيه دام مخربطه بالرجيم.. الحمدالله نزلتي ماثبت وزنج ولا زاد
انا حاسه مونازل وزني
مادري ليش (نسيتي الميلك شيك والكنتاكي:eh_s(10)
يارب اكسر عين احساسي واطلع نازله
يااااااااااااااااااارب:yaaaaaarb:

اذا ماشبكت باجر عرفوا ان وزني ما نزل أو ممكن زاد الله لايقوله:eh_s(2):

ادريمز لما ان نفسيتي تعبانه خايفه من الميزان
بطوفها لج وبسوي نفسي ماشفت الصوره مع انها كبر راسج
بس ان عدتيها مره ثانيه :eh_s(4):

ههههههه لا خلآص ماعيدها

دريمي قيرل الصوره عذاب حرام عليج
لووووووووووووول
اب اب

اييي حده :eh_s(11):

 

[Dreams Of a girL]

صباح الخير بنات ... كيف حالكم

والله يابنات مثل ماقلتوا التجمع مافيه اي تشجيع ... ولا حد يرد علينا اويناقشنا او يعطينا وجه
ادخل احط يومياتي واطلع ... محد يهتم بالثاني ... وانا بانسحب ..

وبالتوفيق حبايبي ​

شدعوووه لاتنسحبين وان شاءالله البنات يردون يدخلون
اكيد كل وحده عندها ضروفهاا :eh_s(2):

 

[Dreams Of a girL]

واخيرررررررا نزل وزني وصااار 73 وجم غرام
ان شاءالله مايصعد :yaaaaaarb:

يومياتي

قبل ساعه تقريبا قعدت
اول ماقعدت قلاص مايوبعدين توسته بر ولبنه فوقها وبس:rerrerek::rerrerek:

الحمدالله :eh_s(7):

 

[ToOMii]

السلام عليكم

شلونكم بنات ؟؟ شخباركم ؟؟
شفيه التجمع فاضي ؟؟
ان شاء الله تكونون بخير وين ماكنتوا

ابشرركم وزني صار 73 وان شاء الله جريب اجوف ال70 بإذن الله
بشروونا عنكم ؟؟

 

[ToOMii]

واخيرررررررا نزل وزني وصااار 73 وجم غرام
ان شاءالله مايصعد :yaaaaaarb:

يومياتي

قبل ساعه تقريبا قعدت
اول ماقعدت قلاص مايوبعدين توسته بر ولبنه فوقها وبس:rerrerek::rerrerek:

الحمدالله :eh_s(7):

مبروووووووك حبيبتي
ان شاء الله تضعفين اكثر واكثر
الآاااااااااي ونااسه وزنج نفسي لوول

 

[ToOMii]

صباح الخير بنات ... كيف حالكم
والله يابنات مثل ماقلتوا التجمع مافيه اي تشجيع ... ولا حد يرد علينا اويناقشنا او يعطينا وجه
ادخل احط يومياتي واطلع ... محد يهتم بالثاني ... وانا بانسحب ..
وبالتوفيق حبايبي ​

لا مس لاتنسحبين بليز
افااا عليج أنا اعطيج ويهي كله بعد آمري فديتج
خلج ويانا نشجع بعض ونضعف بإذن الله الواحد الأحد
بسنااا اكل وبسناا شحووم .. نبي نصير رشيقات
وتراا ماباقي شي على شهر 2 شدي حيلج عشان نستانس بالعطله ونسافر بنيو لووك
بالنسبه لي بادخل يوميا بإذن الله وبكتب يومياتي لو أتم بروحي في التجمع عادي لوول
اتمنى تغيرين رايج وتظلين ويانا

 

[CUTIE-THUG]

ابشركم وزني صار 69.8

 

[Orangiya]

مسا الخيير بنات ..

دخولي قل هالجم يوم بعد مشغولين ... !
حبيبتي العذبة طمنيني عليج وين صرتي وشنو تسوين .. مو على اساس انا معاج نباري بعض ونشوف منو توصل الهدف اول !

وزني اليوم .. 74.8 ... مع ان الصبح كان بس 74 ... :"( .. وما خربطت وايد ..يعني اعترف اني للحين اخربط ههه

الشي الاكيد اللي كل اسويه شاي اخضر بالنعناع او الليمون ..وزنجبيل وكمون..
وكل يوم شابورة الريجيم ... وعصير اناناس ... هذا ثابت كل يوم اسويه.

اول تسجيل حق وزني كان 78 .. تاريخ 14-11 ... قبل اربع اسابيع .. مسجلة بالبرنامج عندي . يعني اقدر اقول بالاسبوع انزل كيلو واحد وهذا اللي بغيته .. زين الحمدلله ..

بنات اخاف تقولون شلون هي تخربط بالاكل وجذي تنزل ... اقولكم يمكن لاني صارلي ثلاث اشهر والدة ..فاحتمال كبير ان هالنزول طبيعي بعد الولادة هههه

 

[Orangiya]

كيوتي .. ماشالله تبارك الرحمن عليج بالعافية و صج بذلتي مجهود حلوو .. من الثمانينات لي الستينات .. عقبالنا كلنا ان شالله
بس حبيبتي تقدرين تقولين اذا مافي مانع .. معاج ترهلات بعد هالنزول القوي ? وشلون ناوية تشدينه ?

 

[om_fajer83]

طبعا الايام اللي طافت خرتها
بكرا ببدي الجد ان شا الله والله يعين

 

[Orangiya]

بنات شوفوا هالموقع يطلع لنا الوزن المثالي حق اطوالنا ..

بالنسبة لي الطول 172 ... الوزن المثالي 63 !

شرايكم كل وحدة تدش تشوف جم لازم يكون وزنها المثالي عشان نعرف هدفنا بالضبط جم .. ^_^

http://www.elebda3.net/go_wzn.html

 

[ToOMii]

مبرووك للي نزلوا وان شاء الله اجوفكم سمبتيك
ام فجر .. الخربطه لابد منها .. توكلي على الله وأبدي من يديد
اورنجيه .. جربت الموقع مايطلع لي النتيجة !! يمكن لأني داشه من الاي باد ؟؟
المهم أنا مجيكه في موقع ثاني وطلع لي من ٥٤ لين ٥٧

 

[ToOMii]

يوومي ..
الريوق .. تفاحه خضرا
الغدا .. تفاحه خضرا وحبه كيوي
السناك .. أناناس وجاي اخضر
العشا .. برتقالة وقطعتين تمر هندي

الماي .. لترين
الرياضة.. تمارين بطن