*تجمـع سبعينيـات نبي نوصل الستينيات لـي بدايـة عطـلة الربيـع .. ( حيـاكم شـاركونـي )*

[قــل مـا تـشـاء]

بنوتات شفيكم تغشون في سالفة الميزان ترا ازعل > لا تكفين عاد
ليش ماتلزمون بيوم الميزان شفييييكم شفايدة التجمع اذا ماحددتوا يوم واحد للميزان هو محدد لكم يوم الجمعه ؟
قلت لكم اذا خايفين توزنون يوم الجمعه عشان الزوارات خلونا كلنا نتفق على يوم الأربعاء نوزن فيه ماتبون توزنون اسبوعيا أوزنوا كل 10 ايام بس أهم شي نتفق حبوباااات
ضرووووري تشوفون حل الصراحه للميزان
أنا اليوم الجمعه وزنت الأسبوع اللي طاف نزلت نص كيلو عن الأسبوع اللي قبله
وهالأسبوع رديت النص كيلو اللي نقصتهم لووووووووووول
يعني وزني بعده معلق على الـ 75.3

طبعا من اليوم إن شااء الله معاكم ,, واستراتيجيتي لهلأسبوع ان شاااء الله تعالى,,,
الصيام هالأسبوع كله صايمه > دين رمضان خخخ تو الناس لوووول
الرياضة نص ساعه يوميا غير الأعمال الشاقة في المنزل لووووول
واكلي بيكون 3 وجبآت فطور وسناك و سحور ,, ممكن ما ألتزم بأكل دايت بس نظام تخفيف ,,
شرب ماي عالأقل لتر ونص بما أني صايمة مضاف له شرايح ليمون > ترا من تجربتي ينقص الوزن بسرعه
اذا قدرت بشرب ( شاي اخضر وزنجبيل ونعناع ) كوب واحد يوميآ ,,
والله يقدرني وأنزل كيلو واحد هالأسبوع > طموحه مو
الله يوفقكم بنااااااااااااااااات ,,

 

[تفاصيل روح .!.]

ابي انظم معاكم اذا مافي مانع

عمري 22
طولي 160
ووزني 71 :eh_s(2): كان من كم يوم اقل بس لاني ماشيه على دايت كيميائي وقفت اسبوع وزدت 4 كيلوو

:eh_s(16)::eh_s(16)::eh_s(2):

 

[Dreams Of a girL]

ابي انظم معاكم اذا مافي مانع

عمري 22
طولي 160
ووزني 71 :eh_s(2): كان من كم يوم اقل بس لاني ماشيه على دايت كيميائي وقفت اسبوع وزدت 4 كيلوو

:eh_s(16)::eh_s(16)::eh_s(2):

ماشاءالله زين وزنج بس يبيلج شوي

حياااج الله بينااااااااااااا:eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17):










بنات انا مستغربه من وزني مره 74 ومره 73 مو فاهمه شي يمكن لما اكل يزيد
عاد ميزاني جديد تو شاريته :eh_s(2)::eh_s(2):

 

[Orangiya]

يسعد صباحكون بناات .. واي بررررد ... يبيله بنك بيري لوووووول..

ليدي .. مشكوورة عالصورة المؤرفة يييع لا لا ضروري نشد على نفسنا مو وناسة كلل هذا متخزن داااخلنا وييع..

صريحة جدا .. حياااج معانا اهم شي وزنج قريب مني الحمدلله يلا صرنا ثلاثة مع العذبة ... عندج لي عطلة الربيع منو ينزل وزنها اكثر تربح تذكرة كويت لندن كويت على حساب زوجها او ابوها عالمجهوذ اللي بذلته .. لوووول

ام بدير .. الله يعينج صح اسبوع المرور وايد يخربط الريجيم بس حاولي ما تاكلين زيادة و استمري عالشاي اخضر زنجبيل يدفي البطن ما يضر

تومي .. تعجبيني قوية ماشالله بيوم الطلعة .... كيب ات اب .. ^_~

قل ما تشاء . لووول خلاص بسميج شمس اسهل ... شكلج طحتيله كل يوم عيش لحم ههههه انا الحمدلله ما احب اللحم ولا ريحته بالعيش بس كنت شوووية ونص كيلو زدتيها بسيطة بسرعة تروح ... سوي رياضة ساعة كاملة و خفي اكلج حيل بيوموايد بتودعين هالنص كيلو ..
وحرام عليج ماتحبين روب ولا حليب عيل شلون بتاخذين الكاليسوووم .. ماالج الا سمج كل يوم ههههه ..
واذا تحبين الككاو الدارك ينفع حق الريجيم .. بس كللش لا تقربين يم الككاو العادي بلاااوي


بالنسبة حق الميزان صراحة انا وحدة ما اعرف لازم كل يوم اوقف عليه ههههههه بس والله ما اچذب لوول
لاني قلتها الظاهر نزولي هذا عشان توني والدة ..

تفاصيل روح حيااج و شوفي لج وحدة من البنات نفس طولح و تسابقي وياها ترى هالشي يشجع اكثررر و وناسة ^_~

دريمز ... خففي اكل زيادة و استمري عالرياضة و شاي اخضر زنجبيل راح تنزبين ان شالله ..


دبدوبة وين ??
العذبة اللي نفس طولي وين لوول ..
وجم بنت بعد اختفوا .. الله يردهم للقروب بعزم اكبر ان شالله ههه

 

[Orangiya]

بنات شرايكم بفكرة القروبات كل بنتين او ثلاث بنفس الطول يسوون قروب وينافسون القروبات الثانية .. جذي نتشجع اكثر..
واهم شي ان نفس الطول تقريبا لان اللي لاحظته ان الكل يبي يوصل الهدف 62 عنده .. بس هذا مو الوزن المثالي لكل الاوزان ..
ومثل ما قلت اللي تربح بعطلة الربيع تنزل اكثر عدد كيلوات راح تربح تذكرة كويت لندن كويت على حساب زوجها او ابوها لوووول


يومي امس كان ..
الريوق .. شابورة .. وماي
الغدا مقدار طاسة مجبوس سمج و طاسة سلطة ..
سناك . شووية كيك و قهوة .. ياويلي
سناك ثاني افندي .. عصير كيوي اناناس.
العشا .. سوتيه خضار .. افندي
قبل النوم ماي ...
ملش مو شي مع الماي الله يستر ...


وزني اليوم 73.7

 

[Orangiya]

بدليات اشكثر لوول .. الكتابة بالتلفون مو شي يازين ايام اللابتوبات .. بس صرنا عصر السرعة بعد

 

[تفاصيل روح .!.]

ماشاءالله زين وزنج بس يبيلج شوي

حياااج الله بينااااااااااااا:eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17):










بنات انا مستغربه من وزني مره 74 ومره 73 مو فاهمه شي يمكن لما اكل يزيد [/CLOR]
عاد ميزاني جديد تو شاريته :eh_s(2)::eh_s(2):

تسلمين حبيبتي على الترحيب
بالنسبه لوزني ودي اوصل 65 كهدف اول
و60 كهدف ثاني

ووزنك ياحبيبتي لو تشربين كاس مويه وتوزنين بتحصلينه زايد بس الوزن الحقيقي هو اول ماتصحين من النوم

كنت مثلك كذا اخاف ماحب اشرب حتى المويه اقول تسمني :eh_s(10):

بالنسبة حق الميزان صراحة انا وحدة ما اعرف لازم كل يوم اوقف عليه ههههههه بس والله ما اچذب لوول
لاني قلتها الظاهر نزولي هذا عشان توني والدة ..

تفاصيل روح حيااج و شوفي لج وحدة من البنات نفس طولح و تسابقي وياها ترى هالشي يشجع اكثررر و وناسة ^_~

الله يحييج ويبقيج والله يابعدي ماعرفهم كثير لاني توي مسجله امس بس تحمست كنت اتابع يومياتكم وقلت بسجل عندهم حماس بس ان شاء لله مع الايام بعرفهم كلهم :ggdw::eh_s(7):

هههههههه مثلك انا كل دقيقه انط على الميزان :eh_s(4): حتى ايام الاوف عشان كذا قدرت اتبع رجيم صارم

 

[تفاصيل روح .!.]

يومي امس كان ..
الريوق .. شابورة .. وماي
الغدا مقدار طاسة مجبوس سمج و طاسة سلطة ..
سناك . شووية كيك و قهوة .. ياويلي
سناك ثاني افندي .. عصير كيوي اناناس.
العشا .. سوتيه خضار .. افندي
قبل النوم ماي ...
ملش مو شي مع الماي الله يستر ...


وزني اليوم 73.7

حلو مشاء الله يومك احس مرتب بس مو كنك مخربتها بالسناك الاول :eh_s(10):

بسالك عصير كيوي واناناس جد ينحف والا ؟

مشيت عليه اسبوعين كنت ناحفه وقتها بس لاني ماكنت اكل الا زبادي واللي اشرب العصير يعني ماحس النحف منه اتوقع من الزبادي والرياضه

 

[ToOMii]

قل ما تشاء .. عجبني التخطيط مال هالاسبوع حاولي تلتزمين فيه وان شاء الله تنزلين كيلوين مب بس ١

تفاصيل روح .. حياااج الله فديتج ونتريا يومياتج

دريمز .. اعتمدي على وزنج الصبح اول ماتقومين من النوم عقب ماتخلصين شغلج بالحمام لوول

اورنجييه .. اعجبج أنا احم احم و أمبيييه أنا مثلج كل يوم اوزن نفسي وعشششققققييي الدارك جوكليت وسالفه القروبات أخاف ماحصل احد قصري هههههه *

 

[أم بدير]

ولكم باك قل ما تشاء
انا مريييييضه حاليا
ومثل ماقلت انا باسبوع المرور.. ولج تتخيلين شكثر اكل
هذا غير اني مريييييضه
الانفلونزا لاعبه لعب معاي
انا وحده ما اروح الطبيب.. اعالج نفسي بنفسي لاني اصلا ما امرض وايد.. وان مرضت حدي يومين ثلاث واصحصح
وقاعده اخذ حبوب فلودريكس وأيريوس وغريبه اليوم رابع ماصرت احسن

واذا عالوزن .. هاعده مكاني مالي خلق اتحرك.. يوم الاربعا معزومين عشا ويوم اليمعه زوارتنا وكلهم اكل
اذا وزنت وشفت وزني ما تغير الحمدالله
بس تدرون الوزن بهالاسبوع موصح.. يبيلي يومين وانشالله راح اوزن

 

[قــل مـا تـشـاء]

بنوتات ترا حتى انا اوزن يوميا بس أكتب وزني هني عقب اسبوع
لأني اذا غفلت عن وزني اخاف يزيد ,,
اورنجيه ايي مااحب لا الالبان ولا الحلبان بس يلا نعوض بالسمج مثل ماقلتي و البيض و الخضروات والفواكه
الكاكاو احبه اي بس لمني ملتزمه معاكم قبل فترة قطعته آكل بداله تمر ,, بس اذا باكل يبيلي دارك شوكليت احسن لي واحبه حييييل > أهم شي كاكاو لووول
يومج حلو استمرررري ,, عوافي عليج الكيكة
بس لا تفهميني غلط تفكري اقول لكم انكم ماتكتبون اوزانكم الصجية لالالا مو هذا قصدي قصدي بالغش انكم ماتلتزمون بيوم الميزان المقرر هني بالتجمع .. وزين الحمد لله أهم شي ينقص وزنج ويتحرك بس اذا ترضعين اكلي زين خلي البيبي يتغذى كويس ,,
تومي ,, اهلين حبيبتي ان شاااء الله الله يسمع منج ,, شجعتيني التزم فيه يمكن انزل كيلوين صج ..
ام بدير ,, ماتشوفين شر ياقلبي وطولتي هالمرة لأن فيج الحلوة وتدرين المناعة ضعيفة تصير
بس كثري من الحمضيات عصير برتقال وليمون واكلي افندي واكلي لج اشياء صحية وماعليج الا العافية
بس سالفة الميزان حتى لو بتوزنون يوم الأربعاء بتوزنون الصباح قبل ماتاكلون شي ,, وماعليه سجلوا أوزانكم ,,
بس عشان نتطمن ونشوف معدل النزول لكم شهريا ,,
الله يوفقكم بنااات ,,
يومياتي مابعد تبدأ أكتبها لكم في الليل ان شااااء الله
حاليا ,, صايمة ,,

 

[قــل مـا تـشـاء]

تفاصيل روووح حياااج حبيبتي ,,
لا تنسين الرياضة في يومياتج وشرب الماي > هذا من شعار القروب ,,
البنات الباقين ننتظركم حبوباااات ..

 

[توووووتة الحلوة]

مرااحب بنوتااات كيفكم ان شاء الله بخير ,
تووووته حياااااااااتي اين أنتييييييييي ,,,
..

انا موجودة حبيبتي، بس انا ما ادخل كثير لان فيني الاكتئاب الشتوي. و السبب الثاني ان كثير من البنات اللي اعرفهم هني ما يدشون مثل قبل مثل دبة موت وجاتيم و ام فجر و قل ماتشاء >> اللي اهيا انتي

لو كانوا موجودين كان تشجعت اكثر ودخلت كل يوم. بس فيه ليدي نعومه وام ابدير و اورنجيه و الباقي بصراحة يشجعون لكن زي ما قلت لك نفسيتي اكس هذي الايام :eh_s(16):

مشكورة على السؤال عنوني :eh_s(7):

من اكثر من شهر وزني كان 69,3 و الحين 68,6 ... ما ادري ليه وزني صاير بطىء النزول :eh_s(10):

 

[om_fajer83]

اهلين توته الحلوة مبروك النزول
انا رحت لطالب الشمري اليوم وعطاني رجيم بكرا ببدي فيه ان شا الله ولا للخربطة بعد اليوم
ان شا الله الحقج بالستينات انتي وجاتيم ونسوي قروب جديد
بس وين دببببببببببه مووووووووووت

 

[توووووتة الحلوة]

ام فجر
الله يبارك فيج عنوني. زين انج رديت حق الدايت. اما دبة موت ما ادري وينها ... اختفت فجأه

 

[قــل مـا تـشـاء]

تووووته حيااااااااااج الله ماعليه النفسية ان شاااء الله تتعدل
وانا هنا ان شااااء الله ماانقطع عنكم ,,
وزنج حلوووو بالعكس زين وصلتي للـ 68
بس نصيحة اكسري الريجيم يومين خذي يومين مفتوحين لوول وتالي ردي لريجيمج وبتشوفين شلون ينزل ,,
بس مو توزنين عقب ماتاكلين وتقولين وزني ارتفع كيلو والا كيلوين في يومين لالا مانبي هالاحباط ,,,
,,,,,,,,,,,,,,,,
يلا انتظر يومياتج يوم الثلاثاء ,, واطلعي من جو الاكتئاب فرفري بالمنتدى مني مناك فيه اشياء تونس ,,

ام فجر حيااااااااااااج حبيبتي وابيج تلتزمين بريجيم الدكتوووور , وكم نصحج تسوين رياضة ..؟ وشنو النصايح اللي قالها لج عشان نزول الوزن .؟
انتظر يومياتج من بكره و ماقلتي لنا كم صار وزنج ..؟؟

 

[om_fajer83]

قالي الرياضة تساعد ع شد الوزن بس ماتساعد عالتخفيف

وبس ماعطاني نصايح واجد
قالي اشربي ماي عشان يسد الجوع
وعطاني رجيم ومع الرجيم حبوب انا قلت ابي
قال ليش تحسين انج تجوعين وتشتهين الاكل
قلت اي وكتب لي

وبعد اسبوعين اجيه

وزني٧٤

وقالي مفروض انزل ٦ كيلوات ليما الموعد
والوزن المثالي لي ٦٢
بس انا طبعاً ابي بالخمسينات

 

[قــل مـا تـشـاء]

اهاااا 6 كيلو في اسبوعين ..؟ يلا الله يساااعدج حبيبتي
بس مو كأنه 62 بالنسبة لطولج حيل ضعيفة ؟؟ هو اللي قالج لج جذي والا من عندج هالوزن المثالي ؟
يلا ان شااء الله نبدأ الحماااس من بكره وحطي شنو كليتي ,,
الله يوفقج حبيبتي

 

[om_fajer83]

لا اهو اللي قال٦٢ مناسب لج
واذا حابة تنزلين عادي
لا ٦٢ مو ضعيفة تحسين تو راد وجهج وجسمج

 

[Orangiya]

بااك ..

تفاصيل .. هلا فيج يالغلا ...كان في جدول سوته الاخت دبة موت موجود بجم صفحة ورا .. فيه اسماء المشاركات واطوالهم واوزانهم .. فانا قلت من ذاك الجدول كل ثنتين ثلاث يسوون قروب من يعرفون اطوالهم ...

الكيوي والاناناس يساعد على حرق الشحوم اتصور وسعراته قليلة .. عموما انا احبه فهم عشان ريجيم و هم حبا فيه لوول ..
امس كان يوم الزواارة عشان جذي فيه سناك اول وثاني وعاشر ومليون !!!!


توومي .. وين الجدول لو نطلعه مرة ثانية راح تعرفين اذا فبه احد قصرج لوول .. سؤال بريئ .. جم طولج ? P;

ام بدير سلااماات اجر وعافية

قل ما تشاء .. قصدي شمس لوول ... اووكي توني فهمت قصدج .. لوول وانا كل يوم والثاني اكتب وزني هني مادري شالسالفة ..

ام فجر .. ممتاااز خوش خطوة عليج بالعافية يلا راوينا فايدة الدكتور وان شالله تضعفين على نصايحه لوول ..



يومي كان ..

ريوق .. حليب دافي عسل.
غدا .. ساعة 6 .. يعني غدا عشا ! ... اشتهيت ربيان مقلي وصلصة رانش ههههه بدددعت .. بس كليت 10 حبات ربيان و قفشتين صلصة و طاسة خس وعصير اناناس ..
العشا .. حبتين كيوي ... و شاي اخضر بالنعناع زنجبيل كمون.

ماي .. يمكن ثلاث اربع قلاصات .. ان شالله يعني !

مابي اوقف عالميزان بعد اللي بدعت فيه ...باجر يصير خير لووول...