~ تحدي كويتيات biggest loser واحنا قدها ..حياكم :$ ~

[LadY BuG 80]

رد : ~ تحدي كويتيات biggest loser واحنا قدها ..حياكم :$ ~

ولله يا ريحانه انا جا في بالي نفس اسؤال يوم شفتك

لوووووووول

بس ما حزرتي -- توقيتنا يختلف عنكم الساعه الحين عندي

9:50 اليل و عندكم الحين همممم 5 الفجر تقريبا

يعني انا الي أفشتك سهرانه في اثلاجه :botetoo:، اعترفيي --:dddds:---- هع​

 

[LadY BuG 80]

رد : ~ تحدي كويتيات biggest loser واحنا قدها ..حياكم :$ ~

الحين اساعه عشر وقت نومي تصبحين على خير عيوني

:ch12:​

 

[ريحانة السعوديه]

رد : ~ تحدي كويتيات biggest loser واحنا قدها ..حياكم :$ ~

ولله يا ريحانه انا جا في بالي نفس اسؤال يوم شفتك​

لوووووووول ​

بس ما حزرتي -- توقيتنا يختلف عنكم الساعه الحين عندي​

9:50 اليل و عندكم الحين همممم 5 الفجر تقريبا ​

يعني انا الي أفشتك سهرانه في اثلاجه :botetoo:، اعترفيي --:dddds:---- هع​

انا نمت وصحاني ولدي ورضعته
وقلت انتظر الصلاه
بس شلووووووووووون الساعه الحين 9.50
وين ساكنه يا كيووووووتن

 

[BiiShOoO]

موفقين يا رب

 

[حلاوة حمرة]

رد : ~ تحدي كويتيات biggest loser واحنا قدها ..حياكم :$ ~

صبـاااح النور بنـاإأإأت

المهم سـَوري ع التأخير هذا رجيمي للي حابة تطبقهـ هالأسبوع

اهوا موضوع للكيكة دندن ، طبعاا حاطة أكثر من نظام وكلهم ناوية أطبقهم ان شاء الله

http://q8yat.net/showthread.php?t=739942

اممم طبقت الأسبوع الأول وراح أطبق الأسبوع الثـَاني ان شاء الله

تعديلي على الرجيم اني أشرب شـَاي أخضر ع الأقل مرة باليوم وبأي وقت ما يضر

دخلت سنـااك عبـاارة عن ككاو كاندل واهوا ككاو رجيم طبعـاا الطعـَم منتدى اللذة أنـاا أخذ النوع (الهـَش)
وكل يـَوم قطعة (انتبهوا مو كل يوم واحد كل يوم قطعة وحدة من الككـاو)

دخلت قهوة نسكـافية بدون سكر 2 في واحد ، طعمهـا خيـاال

خربطـَت يوم واحد وكليَت كشـَري ، الحمدلله ما أثـَر على وايد

نصيحة مهمة اليـَوم المفتوح اكلَـي وجبة دسمة حتى لو ما لقيتـَي نقص بالـَوزن لأن الجسم اذا تعود ما ياكل
راح يخَزن الأكل اللي تاكلينهـ بدال لا يحرقـَة، نصايح من دكتوري قبـَل :
اكلي اللي تبينهـ بشرط ما يتعدى وجبة وحده وتكون قبل النوم بمدة ما تقل عن الـ 3 ساعـَات ، علشان تبقين بالسيف سايد
لا تاكليـَن شبس مقلَي واختـاري مشروبج دايت .

السنـااك مهم وضروري لأنه يقول حق المعدة ترى فيهـ شي دخل لازم تشتغليـَن ، وضروري يكون شي بسيط وخفيف
لأنه راح يكمل حرق دهون وجبة الغدى والوجبة الحالية .

نصيحة مهمة علمنـي ياهـَا الدكتـَور ونبهنـَي عليهـا ، لا تبقين صايمة أكثـَر من 5 ساعات لأنة المعدة راح تدخل في فترة خمـَول.

مرهـ قلت لهـا أنـا ما قاعدة أخذ الفيتامين مع الفطـَور ، لاني كنت أعتقد انه يمتن ...
طبعـَا فهمني انه هالشغلة غلط والفيتامين ضروري مع الدايـَت خصوصـَاا في وقت الدوام لأنه ينشط

فيه اسبوع كنت أستغـَني عن وجبة الغدى وما نزلت الا كيلو ونص ، واهوا كان قايلـَي ان الالتـَزام في هالدايت
راح يخليني ع الأقل أنزل كيلوين ولما قلـَت له اللي حصل ...

قالي الرجيم عبارة عن نظام متكامل وما يصير تستغـَنين عن أي وجبة منه ، لكن اذا حبيتي استغنـَي عن العشـاا
واعتبري السنـَااك اهوا عشـااج

وموفقيـَن واخذوا هالنصـَااايح لأي نظام تتبعووونـَااا

 

[ريحانة السعوديه]

رد : ~ تحدي كويتيات biggest loser واحنا قدها ..حياكم :$ ~

مشكوره ياحلاوه
انا ماشيه على رجيم
اذا خلص ببدا برجيم تنشيط حرق الدهون

 

[ريحانة السعوديه]

رد : ~ تحدي كويتيات biggest loser واحنا قدها ..حياكم :$ ~

يومياتي
اليوم افطرة على نص برتقاله
والغدااااااااء كان صدر دجاجه مع طماط وعصير برتقال فرش
واكييييييييداشرب مويه بين الوجبات
وسلامتكم

 

[ريحانة السعوديه]

رد : ~ تحدي كويتيات biggest loser واحنا قدها ..حياكم :$ ~

نفسي امشي على جهاز الايروبك لو 20 دقيقه
بس ما قدرت

 

[تـدلل يا حـبيبي]

رد : ~ تحدي كويتيات biggest loser واحنا قدها ..حياكم :$ ~

انا بديت الرجيم الكيميائي

وتريقت بيضه ممفيوحه وعصير كوكتيل

وتغديت بيضتين مفيوحتين وسلطه فتووش وعصير كوكتيل

وانشالله العشا بيضتين مفيوحتين وعصير كوكتييل


شكلي بكااااكي من البيييض :s

بس ماالي شغل مستمره مستمره

 

[miss disaster]

السلام عليكم ...

اليوم الصبح تريقت قوطي عصير

وما تغديت بعد شوي اتغدا

 

[miss disaster]

-هذا اول سؤال هالاسبوع :

هل التعرق الكثير يذيب الشحوم و يخفف الوزن؟
تم الترويج لهذا الاعتقاد من قبل مراكز تخفيف الوزن فهو يعطي إيحاء ظارهيا للشخص الذي يقوم بتخفيف وزنه في هذه المراكز بأنه فقد الكثير من الوزن و الحقيقة أنه فقد الكثير من السوائل بالجسم أما كميات الشحوم و الدهون فلم يفقد منها جراما واحدا
إن المحافظة على الوزن تتم عن طريق تناول غذاء متوازن و القيام بنشاط رياضي.

 

[LadY BuG 80]

رد : ~ تحدي كويتيات biggest loser واحنا قدها ..حياكم :$ ~

انا نمت وصحاني ولدي ورضعته
وقلت انتظر الصلاه
بس شلووووووووووون الساعه الحين 9.50
وين ساكنه يا كيووووووتن

انا في القطب الشمالي ( كندا ) عاد تخيلي دايت مع هلبرد و الثلوج

الله خليه لك الي صحاكي :eh_s(7):​

 

[LadY BuG 80]

رد : ~ تحدي كويتيات biggest loser واحنا قدها ..حياكم :$ ~

انا بديت الرجيم الكيميائي

وتريقت بيضه ممفيوحه وعصير كوكتيل

وتغديت بيضتين مفيوحتين وسلطه فتووش وعصير كوكتيل

وانشالله العشا بيضتين مفيوحتين وعصير كوكتييل


شكلي بكااااكي من البيييض :s

بس ماالي شغل مستمره مستمره

لووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول ​

 

[miss_solitaire]

رد : ~ تحدي كويتيات biggest loser واحنا قدها ..حياكم :$ ~

هاااااااااااااااااي

اليوم ريوقي

كورن فليكس مع حليب

تصبيرة 2 توست اسمر مع جبن

الغدا سلطة

العشا بطلبلي شيش طاوووق مع سلطة و عصير اورانج

و بس

 

[LadY BuG 80]

رد : ~ تحدي كويتيات biggest loser واحنا قدها ..حياكم :$ ~

نفسي امشي على جهاز الايروبك لو 20 دقيقه
بس ما قدرت

يلله شدي حيلك و امشي بلا دلع

انا المسيجينه انا

ياليته عندي ، انا طالعه امشي برى

و درجت الحراره 4 تحت الصفر​

 

[LadY BuG 80]

رد : ~ تحدي كويتيات biggest loser واحنا قدها ..حياكم :$ ~

يومي الصباح شربت 2 كوب ماء

فطوري 2 بيض ( شكشوكه) مع شطه + نص كوب شاي حليب ( سكر سبلندا والشاي دي كافينيتد )

و بعد ربع ساعه شربت 2 مويه و خذيت الفتامينات

و الحمدلله:eh_s(8):​

 

[LadY BuG 80]

رد : ~ تحدي كويتيات biggest loser واحنا قدها ..حياكم :$ ~

مس دزاز ، ريحانه ، تدلل ، و مس عنب

بلعافيه على قلوبكم:hjy5jewf:​

 

[@ بنت النـور @]

رد : ~ تحدي كويتيات biggest loser واحنا قدها ..حياكم :$ ~

صبـاااح النور بنـاإأإأت

المهم سـَوري ع التأخير هذا رجيمي للي حابة تطبقهـ هالأسبوع

اهوا موضوع للكيكة دندن ، طبعاا حاطة أكثر من نظام وكلهم ناوية أطبقهم ان شاء الله

http://q8yat.net/showthread.php?t=739942

اممم طبقت الأسبوع الأول وراح أطبق الأسبوع الثـَاني ان شاء الله

تعديلي على الرجيم اني أشرب شـَاي أخضر ع الأقل مرة باليوم وبأي وقت ما يضر

دخلت سنـااك عبـاارة عن ككاو كاندل واهوا ككاو رجيم طبعـاا الطعـَم منتدى اللذة أنـاا أخذ النوع (الهـَش)
وكل يـَوم قطعة (انتبهوا مو كل يوم واحد كل يوم قطعة وحدة من الككـاو)

دخلت قهوة نسكـافية بدون سكر 2 في واحد ، طعمهـا خيـاال

خربطـَت يوم واحد وكليَت كشـَري ، الحمدلله ما أثـَر على وايد

نصيحة مهمة اليـَوم المفتوح اكلَـي وجبة دسمة حتى لو ما لقيتـَي نقص بالـَوزن لأن الجسم اذا تعود ما ياكل
راح يخَزن الأكل اللي تاكلينهـ بدال لا يحرقـَة، نصايح من دكتوري قبـَل :
اكلي اللي تبينهـ بشرط ما يتعدى وجبة وحده وتكون قبل النوم بمدة ما تقل عن الـ 3 ساعـَات ، علشان تبقين بالسيف سايد
لا تاكليـَن شبس مقلَي واختـاري مشروبج دايت .

السنـااك مهم وضروري لأنه يقول حق المعدة ترى فيهـ شي دخل لازم تشتغليـَن ، وضروري يكون شي بسيط وخفيف
لأنه راح يكمل حرق دهون وجبة الغدى والوجبة الحالية .

نصيحة مهمة علمنـي ياهـَا الدكتـَور ونبهنـَي عليهـا ، لا تبقين صايمة أكثـَر من 5 ساعات لأنة المعدة راح تدخل في فترة خمـَول.

مرهـ قلت لهـا أنـا ما قاعدة أخذ الفيتامين مع الفطـَور ، لاني كنت أعتقد انه يمتن ...
طبعـَا فهمني انه هالشغلة غلط والفيتامين ضروري مع الدايـَت خصوصـَاا في وقت الدوام لأنه ينشط

فيه اسبوع كنت أستغـَني عن وجبة الغدى وما نزلت الا كيلو ونص ، واهوا كان قايلـَي ان الالتـَزام في هالدايت
راح يخليني ع الأقل أنزل كيلوين ولما قلـَت له اللي حصل ...

قالي الرجيم عبارة عن نظام متكامل وما يصير تستغـَنين عن أي وجبة منه ، لكن اذا حبيتي استغنـَي عن العشـاا
واعتبري السنـَااك اهوا عشـااج

وموفقيـَن واخذوا هالنصـَااايح لأي نظام تتبعووونـَااا

الف الف مبروووووك على الفووووووووز يا حلاوة

والف مبروك على النزول وان شاءالله منها للأنزل لووووووول (طبعا بالوزن)

والله خوش معلومات في اشياء انا ما كنت ادري عنها ,, انا ساعات ايوع روحي ولا آكل سناك

يعني عشان أظعف أكثر ,, بس دام جذي باذن الله ببلش سناكات شغلات خفيفة والله يسهل يارب

 

[@ بنت النـور @]

رد : ~ تحدي كويتيات biggest loser واحنا قدها ..حياكم :$ ~



بنات شخباااركم والله لكم وحشة ,, انا الحمدلله اليوم أحسن فرحت النادي على طوووووول :ada:

دشيت كلاس حددددددددة يتعب ساعة كامله دق !!! هلكنا وتعبنا وكشيشنا قامت لووووووول :krkrkr:

وبعدين مشيت عالجهاز 35 دقيقة تقريبا وعلى جهاز ثاني 20 دقيقة

وبالنسبة حق الاكل ,, هم هم

تريقت توست اسمر وجبن وطماط وعصير اناناس



ولمن رديت من النادي همن كليت نفس الوجبه بس حطيت خيار

والحين أشرب جاي أعشاب (جاي رجيم)



وبس ,,

كوتون بعد قلبي ترا الصور مو طالعة !!

 

[أم فـرح الحلوه]

رد : ~ تحدي كويتيات biggest loser واحنا قدها ..حياكم :$ ~

شخباركم بنات انا جهازي صلحت وطلع خربان المهم شخباركم شمسووين ...

انا اليوم كليت اغلبه سلطات وفواكه ويارب افقد كيلو..