تحدي نفسج لمدة شهر كامل منتي خسرانه شي بس يبيلج الألتزام والجديه شاركي مع passion

[passion.666]

رد: رد : تحدي نفسج لمدة شهر كامل منتي خسرانه شي بس يبيلج الألتزام والجديه شاركي مع p

السلام عليكم
انا حابه ابدا معاكم
اذا ممكن
انا رح اعمل رجيم عذاري
​

حبيبة قلبي لاتزعلين
ان شاءالله تشتركين معانى بعد اسبوعين لج ولغيرج​

 

[passion.666]

رد: رد : تحدي نفسج لمدة شهر كامل منتي خسرانه شي بس يبيلج الألتزام والجديه شاركي مع p

مبرووووووووووووك الافتتاح

و متى نبتدي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

يعني يوم 1 -12 نكتب الاوزان و نبتدي ؟؟؟؟

 

[passion.666]

انا بعد اليوم بلشت الرجيم السويسرى اللى كتبت عنه passion من قبل مدته اسبوع

تريقت نسكافيه
وتغديت حبتين كباب دجاج وسلطه

وتوني تعشيت تبوله بدون زيت

والله يعين وتكون النتيجه تفرح :ggdw:

خوش اختيار الصراحه انت​

 

[passion.666]

طبعا اكيد انا معاج

والله يوفق الجميع ونضعف بصحه وعافيه

امين يارب العالمين​

 

[passion.666]

اتوقع اليوم

 

[passion.666]

رد: رد : تحدي نفسج لمدة شهر كامل منتي خسرانه شي بس يبيلج الألتزام والجديه شاركي مع p

صباح الورد
شلونكم شخباركم
بدايه رائعه

وزني : 81
طولي :152


متى نبلش نكتب اليوميات

 

[passion.666]

هلا وغلا شخبارج باشن عسى الله يوفقنه يارب

اليوم قست وزني ثابت له 5 ايام

73.4

وعسى الله يوفق الجميييييييييييييييييع يارب

مشكوره ياقلبي​

 

[passion.666]

الله يوفقكم

انا كمان جديده الله خيرها بغيرها

ان شاءالله راح اتشاركين معانا بعد اسبوعين​

 

[passion.666]

passion.666
مشكورة عالورد هذا من ذوقج
والحماس لأني هديت الرجيم تقريبا شهر ونص وزدت 5 كيلو
وحاسة بتأنيب الضمير ومتحسفة على هالجم كيلو اللي قعدت تقريبا سنه ياااالله نزلوا
بس الحمدلله على كل حال

العفو حبيبتي ​

 

[passion.666]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شلونكم بنات ان شاءالله اتكونون بصحه وعافيه

انا نزلت الموضوع اليوم 12:30 تقريبا علشان الكل يلحق ويسجل يومياته
ولكن للأسف الشديد ما في احد حط يومياته
المهم ابيكم من باجر اتشاركون وتكتبون اوزانكم ويوميات الرجيم

وفي شغله ثانيه احب اذكرها اللي يبي يشارك ويدخل معانا يبلش بعد اسبوعين
لأن راح اسوي احصائيه للبنات اللي سجلو معاي بس ما كتبو يومياتهم

وبنات سامحوني على التعليقات اذا اتضايقكم حبيت اضيف بعض المرح ونفرفش مع بعض

حبايبي انا اتابعكم كل يوم حتى كمبيوتر اخذ معاي البحرين لأن ادرس هناك كل نهاية اسبوع
ولكن متابعتكم وملتزمه معاكم وابيكم تلتزمون معاي لاتقولين ظروف
انا زوجه وام وطالبه ادرس ودرس عيالي الله يحفظني يارب واتابعكم قسمي وقتج عدل وظبطي امورج معاي
والله يوفقكم​

 

[passion.666]

بسم الله الرحمن الرحيم

اليوم السبت 27/11/2010
يومياتي

احب اكتب نبذه قصيره عن نفسي

طبعا انا احب الرشاقه واموت بالضعف اخر مره صار وزني 53 واستمريت عليه وحافظت على الوزن ولكن الفتره الأخيره اخذ علاج علشان الحمال واهملت نفسي وسرت اخذ ادويه وابر حتى زاد وزني والحمدالله رب العالمين
اتمنى من الله ان يرزقني الحمل السليم يارب

الوزن حاليا

الطول 154
الريوق اليوم
ماتريقت قمت من النوم متأخر ورحت الجامعه
الغدا
سلطة سيزر من ماكدونالز
السناكس
كوفي ميت
العشا
تبوله +شورما لحم ودجاج من غير خيز

نظامي رجيم دشتي
واشوفكم باجر بإذن الله
تصبحون على خير​

 

[شابوووره]

رد : تحدي نفسج لمدة شهر كامل منتي خسرانه شي بس يبيلج الألتزام والجديه شاركي مع passi

مبررررررررروووك الافتتاح:ggdw::ggdw::ggdw:

بديت اليوم برجيم السعرات
ومن بكره ان شاءالله ببدى اكتب يومياتي
طولي 171
ووزني 70


في الاول قبل سنه كان وزني 74 ونزلت لحد 67 في الصيف اللي فات
بس سافرت و رجعت ومعي 4 كيلو زياده :jumpon:
ان شاءالله انقصهم واكثر
ونضعف بصحه وعافيه
موفقين :eh_s(6):

 

[اليكسا]

يوووه بلشتووو .. << على بالي الربوع رح تبدون


خلاص رح ابتدي معاكم بعد كم ساعه << من الفطور

وانا رح امشي على ريجيم دشتي + نصائح كتاب " i can make u thin "

+

مشي 30 دقيقة باليوم

وحلمي هذا الشهر لو انحف فيه " 5 كيلو " نعمة كريم

وان شاء الله بعد شوي بكتب وزني وطولي << بروح اوزن

 

[دلال @]

رد : تحدي نفسج لمدة شهر كامل منتي خسرانه شي بس يبيلج الألتزام والجديه شاركي مع passi

:33_1185028183:يعطيج العافية ياباشن علي هالمجهود الرائع والله يجعله في ميزان حسناتج:33_1185028183:
:33_1185028183:والله يرزقج بالحمال عاجل غير اجل ياااااارب:33_1185028183:
:33_1185028183:ويحفظج من كل شر ومشكورة علي الافتتاح الرائع:33_1185028183:

 

[دلال @]

رد : تحدي نفسج لمدة شهر كامل منتي خسرانه شي بس يبيلج الألتزام والجديه شاركي مع passi

يومياتي
السبت
الريوق:نسكافيه بدون سكر+2 بيضة م
السناكس:شاي أخضر وماي كثييييييييييييييير
الغداء:تبوله وعليها تونة قطع
العشاء:2روب خالي الدسم
الاحد
الريوق:2 روب خالي الدسم+ملعقة بذر الكتان مطحون
السناكس:خياره+طماطه+شااااااااي اخضرررررررر
الغداء:ان شاء الله"ربع دياية مشوية+تبولة بقفشة صغيرة زيت زيتون+2شريحة اناناس فريش"
العشاء:ان شاء الله"ثمرة بابايا "
الوزن::78.600 كجم
الطول::157سم
الهدف الاول::75
الهدف الثاني::70
الهدف الثالث::65
الهدف الحلم بأذن الله::57_60

 

[passion.666]

 

[اليكسا]

احم احم احم

باك

وزني 89.2
طولي 163

بقوم امشي على السير 15 دقيقة ..

وبعدها بفطر " اتريق " ..

بيضة مقليه بزيت زيتون - ونص كوب حليب كامل الدسم - وقطعة جبن فاهيتا " ومارح انسى اكل ببطئ واسأل نفسي اذا شعرت بالشبع الحقيقي " << كلام الكتاب ..

ولي باك بالليل بإذن الله ..

سي يووو

 

[ام عزيز 4]

انااااااااااا يييييييييييييييت عشان خاطلر عيونج الحلوين يا احلي باشن
انا ماشيه من اليوم نظام الدكتور محمد ربيع
ريوقي >>>نسكفيه +5تمرات
غداى >>>2همبرغر+سلطه +روب
سناكي>>> 3تمرات +كوفي
عشاى >>> كيوي +برتقال +روب

ووزني >>>62.7
ووطولي>>>158

 

[miss_solitaire]

رد : تحدي نفسج لمدة شهر كامل منتي خسرانه شي بس يبيلج الألتزام والجديه شاركي مع passi

هاااااااااااااااااي

اليوم ريوقي

كورن فليكس مع حليب

تصبيرة 2 توست اسمر مع جبن

الغدا سلطة

العشا بطلبلي شيش طاوووق مع سلطة و عصير اورانج

و بس

 

[ZajiL]

مساء الخير

شخباركم


بدايه موفقه يارب

باشن هالاسبوع دخلاتي بتقل لانه الخميس ملجة اختي وعنده لووويه مو طبيعيه