تحدي نفسج وسوي رجيم لمدة اسبوع والتزمي فيه منتي خسرانه شي

[passion.666]

شلونكم ياحلوات
انا يومين مادخلت كنت حدي تعبانه صخونه وفلوانزا وبلاعيمي
وبعدين ليش ما في احد يشارك موضوعي في الصفحه الثانيه
اشفيكم جنكم خقيتو​

 

[BiiShOoO]

سلامااات باااشن ماتشوفين شر حبييبتي و قاعدة اشارك انا

بس اي موضوع تقصدين؟

يومي كان كالتالي:

ريوقي جاي حليب + صمونه حلوم

السناك عصير برتقال

ما تغديت و تعشيت صدر دياية مشوية و ربع خبزة


و الحين قاعده اشرب جاي اخضر

 

[BiiShOoO]

الحمدالله وزني نزل بس احس لاني مو قاعده اشرب ماي وايد فالنزول نوعا ما بطيء

 

[LawYeR NaNo]

عجبتني الطريقه انا ماينفع وياي الا رجيم قاسي بجربه
انا كنت 60 نزلت 4 كيلو صرت 57 بس قاعده احاول انزل بزياده
وانا اساسا ما اكل وايد فـ وزني الثابت 60 ومو عاجبني ابي انزل بزياده

 

[Crispeya]

هاااااااي بنات بصراحه عجبني الحماس اللي فييكم
أنا عن نفسي بلشت ريجيم طالب الشمري من يوم الاثنين وزني 66 وودي أنزل 6 كيلو واذا اكثر ما راح اقول لا لوول
بالنسبة لي بكمل هالاسبوع و عقب ودي أجرب ريجيمكم وانشالله خير و عقبها برجع على طالب كتخفييف و الله يعين و القى النتيجة اللي ترضيني

 

[BiiShOoO]

مساؤكم ورد


يومي كان كالتالي :


ريوقي


نسكافيه 3 في1

غداي قطعتين همبرجر مشوية و سلطة خضراء

عشاي


حمص و ربع خبزة و جاي حليب


و بس

 

[nono93]

لوووووووووووووول


بنات انا بشترك وياكمممممممممممممممم


وانشالله اسبوووووووع بعد اسبوووووووع


وزني ما ادري جم بالضبط يا 79 او 79ونص او 78

بس الاهم أني بعد اسبوع بنزل


وانا حلفت

وقلت

اقسم بالله اني ما اخربط لمده 10 ايام وإذا خربطت اصوووووووووم 10 ايام

وانظف البيت كله واغسل الحوووووووووووووش لوووووووووووووووووووول



اليوم ريوقي


توتست مع جبن سلايس وحليب زنجبيل

وانشالله الغداء

توست مع جبن سلايس

وعصير ليموووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووون ​

 

[هـدوء]

سلامتج باشن ....ما تشوفين شر .....وعندي سؤال لو سمحتي ...الحين بعد ما وقفتي الرجيم وزنج مثل ماهو او تغير ؟؟؟ لأني خايفه اسويه وانزل ومجرد ما ارجع اكل يزيد وزني ....

والله يوفقكم كلكم ....

 

[BiiShOoO]

اهليييين بنات

شلونكم شخباركم

بالنبة ليومي امس بما انه كان زوارة

كليت 7 قفاش عيش و صدر دياية و سلطة

شربت قهوة عربية

و تعشيت نص صمونه دياي و دايت بيبسي و بس

 

[ام عزيز 4]

بناااااااااااااااااااااااااات انا وياكم في الرجيم انشالله من باجر ووزنى 60.6
وانشالله اضعف

 

[BiiShOoO]

قووة بنات

بالنسبة ليومي امس تغديت قطعتين عرايس و دايت و شبعت بسرعه الحمدالله

و تعشيت قطعه بيتزا و شربت جاي اخضر

و اليوم


ريوقي

كان عصير برتقال

غداي صمونه تشيز برجر كنت مشتهيتها

و عشاي بيكون

روب و تمر انشالله

 

[ام عزيز 4]

اليوم مر علي اوكى الحمدلله ما خربط>>>>>>>> ريوقي ماى مع كافيه لاتيه تروبيكانا
غداي ستيك +سلطه
عشاي سلطه

 

[ام عزيز 4]

اليوم ريوقي .....كافيه لاتيه +ماي
وغداي.........ستيك+كوسي مفيوحه
وعشاي ....... سلطه
وسناكى ......هوت شوكليت
ولعبت 30 دقيقه اوربت تراك
والحمدلله اليوم الثانى مر علي خير:ggdw:

 

[ام عزيز 4]

بنااااااااااااااااات باركوووولي كسرت ال60
وصرت 59.9

 

[ام عزيز 4]

اليوم ريوقي >>>>>>>ماى +كافيه لاتيه
وغداي >>>>>>>>>بيضتين +سلطه
وسناكى هوت شوكليت
ورياضتى 40 دقيقه مشي +30دقيقه اوربت تراك
وعشاي سلطه

 

[ام عزيز 4]

اليوم ريوقي >>>>>>>ماى +كافيه لاتيه
وغداي >>>>>>>>>بيضتين +سلطه
وسناكى هوت شوكليت
ورياضتى 40 دقيقه مشي +30دقيقه اوربت تراك
وعشاي سلطه

 

[passion.666]

شلونكم يارشيقات المستقبل
اللي بسوي رجيمي توكلو على الله
الرجيم ممتاز وزني ثابت مارد واكل كل شي بخاطري بس بكميات قليله
واشرب 2كلاس الماي قبل الوجبه بساعه وبعدين ابلش بالشوربه وبعدين السلطه واخر شي الوجبه الأساسيه وما اقدر اكملها
لأن عبيت معدتي بالسوائل وامارس رياضة المشي كل يوم ساعه
والحمدالله وزني ثابت
واللي يبي يبلش افضل من يوم الخميس علشان ماتتعبين ترتاحين يوم العطله الجمعه والسبت وتكونين تعودتي على الرجيم طبعا هذا الحجي حق اللي يداومون
وموفقين​

 

[BiiShOoO]

يومي امس كان

ريوقي عصير برتقال فرش و صمونه جبن

غداي

صمونه فيها بيبيروني و خس و جبن و عصير برتقال


عشاي

صمونه فلافل و بطاط





اما اليوم


ريوقي كان

صمونه حلوم و عصير برتقال


غداي خبزة سمرة مع حمص و عصير توت و بس


و عصير انشالله تمرتين و روب



و ان شاء الله باشن انا بسوي ريجيم الاسبوع مرة ثانية من باجر اذا الله احيانا

 

[BiiShOoO]

مساء الخير


اليوم بديت ريجيم الاسبوع


ريوقي


قهوة ثري ان ون

غداي


صدر دياية مشوية و سلطة


عشاي سلطة


وبس

الحمدالله

 

[passion.666]

شدووووووووووووووووووووووووووووووووو حيلكم يابنات
يارب تضعفون على صحه وعافيه
يارب