يسعد صبآحكم حبآيبي ..
جنكم حآسين فيني ، آنآ من سنه جسمي كآن وآآآآو .. كنت آلبس كل آللي آقدر عليه ..
لحد مآشربت جآي شريته من معرض الهيلتون وحآسني حووس =(
لآن مآطولت فيه .. حيل حيل تعبني وتركته .. علماً وزني وقتهـآ كان حدود 60 او 59 ..
الحين 70 =|
قررت آسوي دآيت .. وفعلآ آبتعدت عن آهم آشياء ساعدت ع متني ..
( البيبسي ، آلككآو ، آلبطآط ، الدهونات ، والعيش ، وآلخ .... )
صرت آتريق كورن فلكس آو بسكوت مآلح آروح آلكليه مااكل ولا شي يعني قليل مااكل
واذا جعت شربت مآي .. آرد البيت السآعه 2 ونص آتغدى سلطه مكونآتها .. خس وجزر ..
ويحطون معآها خبز مقلي فيه زعتر .. وفيه صلصه يسونهآ روب / هردآ / ليمون
بس كآنت تسد جوعي ، وآنآم .. واذا قعدت حسيت آني جوعآنه
شربت عصير برتقآل آحنا نعصره مع خيآر او كيوي ..
وبآلليل اتعشى .. خفآيف ..
وكنت آمشي ع آلآوربت ترآك .. وسآعات اسوي ريآضه ..
وكنت بعد كل وجبه ماعدا الريوق آشرب ( جآي اخضر / نعنآع / كمون / زنجبيل )
بس كآن يطلع الغازات اللي بآلجسم .. ويخليج تتبولين واجد وانتوا بكرآمه ..
بعدين مدحوا لي جآي رويآل .. وجربته والله ماكو آحسن منه
يسآعد ع تنظيف البطن .. وانا صج صج محتاجه لهالشي .. لآن بطني ابد ابد مآيمشي تكرمون !!
عآد آلحين بما اني خلصت من آلكليه وباقي ع الفآينل اسبوع ..
قلت آستغل الوقت واسوي دآيت قآسي ، مع آن كذا وحده شافتني لآبسه بنطلون يقولون نآزله من تحت ..
بقولكم ملاحظه بسيطه ، انا مو بطه حيل .. بس لما تتعودين ع جسمج ضعيف وفجأه يمتن .. هني تزعلين وتقولين لآ بسوي دآيت .. و تحسين آن فيه شي تغير !!
عشان هيك .. قررت آسوي دآيت قاسي هالاسبوع وبيكون دآيتي ..
الريوق: كوبين مآي
الغدآ: سلطه
آلعشآ: كيوي وعصير آنآنآس ..
ولا انسى المشي ع الاوربت ترآك / وريآضه بسيطه للبطن والآيد ..
نسيت آقولكم بنات .. اشربوا عصير اناناس واكلوا خس ع قد مآتقدرون ..
بسآلكم بنات .. آنآ آلحين آستغنيت عن البيبسي .. واخذت بدآله حليب فرآوله
ينفع ؟ =(
الهردآ تمتن ؟ مع آن احنا مانحط واجد ، نخطلها مع الروب والليمون !!
وبين آلوجبآت لو جعت .. رآح آكل خيآر وآشرب عصير اناناس آو عصير برتقآل
وبآلتوفيق لكم ..
بس ماعندي ولا شي من أغراضه 
