يلاا الله يوفقج .. فديتج ماتقصرين و ان شاء الله بنروهم ان احنه قدها و قدوود :eh_s(9):
اخس شي لانه تنتفخين بس تصدقين فتره الدوره بتنسد النفسيه للاكل لكن المصيبه اللي عكس ..
انه نفسيتي تنسد لانه احس رووحي ثقيله :eh_s(10):
بالعافيـــه :eh_s(9):
[ تشجيعكم ] يومياتي .. 15-6-2012!
- بادئ الموضوع meemzness
- تاريخ البدء
يلاا الله يوفقج .. فديتج ماتقصرين و ان شاء الله بنروهم ان احنه قدها و قدوود :eh_s(9):
اخس شي لانه تنتفخين بس تصدقين فتره الدوره بتنسد النفسيه للاكل لكن المصيبه اللي عكس ..
انه نفسيتي تنسد لانه احس رووحي ثقيله :eh_s(10):
بالعافيـــه :eh_s(9):
17-6-2012
تابع ..
الغدااا و ما ادراك ما الغدا :eh_s(2): كل عاده سلطه الخس مع البلسمك و جبن ابيض لايت صافي.. و بيتنا مسوين صالونه دياي و الوالد قال لي اكلج اكل مجاعه :eh_s(4): و خذ لي نتف دياي بس كله صدر صغار بدون الصالونه بس الدياي خالي ما حبيت ارده ..
و قفشتين لوبه حمره محمس .. بس ما صورتهم :eh_s(10): و قطعه بطيخه حليت فيها ..
و شربت ماي
و سريت الجامعه قعدت مع ربعي الا رايحين يشترون من المطاعم عفايس انه طلبت منهم يشترون لي غرشه ماي و عصير مراعي و انصدمت بالكالوريزز ما اذكر.. :eh_s(2):
بس ببتدي اشرب KDD جريب فرووت .. و انصحكم فيه كان ينصحني فيه دكتوري وايد
و هاي عصير KDD ..
و هاي عشاي خفيف كلش شحنته ليمون بس ما كملته كليت شوي ! ..:eh_s(9):
و هاي يومي مع وجباتي ما خذت سناكس؛
تابع ..الغدااا و ما ادراك ما الغدا :eh_s(2): كل عاده سلطه الخس مع البلسمك و جبن ابيض لايت صافي.. و بيتنا مسوين صالونه دياي و الوالد قال لي اكلج اكل مجاعه :eh_s(4): و خذ لي نتف دياي بس كله صدر صغار بدون الصالونه بس الدياي خالي ما حبيت ارده ..
و قفشتين لوبه حمره محمس .. بس ما صورتهم :eh_s(10): و قطعه بطيخه حليت فيها ..
و شربت ماي
و سريت الجامعه قعدت مع ربعي الا رايحين يشترون من المطاعم عفايس انه طلبت منهم يشترون لي غرشه ماي و عصير مراعي و انصدمت بالكالوريزز ما اذكر.. :eh_s(2):
بس ببتدي اشرب KDD جريب فرووت .. و انصحكم فيه كان ينصحني فيه دكتوري وايد
و هاي عصير KDD ..
و هاي عشاي خفيف كلش شحنته ليمون بس ما كملته كليت شوي ! ..:eh_s(9):
و هاي يومي مع وجباتي ما خذت سناكس
؛ 
:eh_s(1): اليوم الرابع 18/6/2012 :eh_s(1):
صــباحكم عسل يا عسل انتوا ..
اشكر من قاعد يدخل يومياتي حتى لو يكتبون كلمه وحده هاي يعني لي الكثير ..:eh_s(22):
امس الله يسلمكم نمت تقريبا الساعه 11 .. و قعدت الساعه 6:20 .. طبعا امس طالعه من الجامعه من وقت فلما رديت البيت جهزت ريوقي و ريوقي بسيط جداً :eh_s(10):..
و جهزت حق الخدامه الاشياء حق الغدا :denya:!
ريوووقي :080402ask_prv:!
10 حبات زيتون
و خيار
و شريحه بطيخ قطعتهم مربعات عشان ان اجوفهم وايد و اشبع :eh_s(2): < هذا المستخدم يجذب على روحه !
1 خوخ
1 موز
و غرشتين ماي 0.330 لتر
شربت وحده و انه طالعه من البيت و الحين بالدوام اشرب الغرشه الثانيه :ggdw:
صــباحكم عسل يا عسل انتوا ..
اشكر من قاعد يدخل يومياتي حتى لو يكتبون كلمه وحده هاي يعني لي الكثير ..:eh_s(22):
امس الله يسلمكم نمت تقريبا الساعه 11 .. و قعدت الساعه 6:20 .. طبعا امس طالعه من الجامعه من وقت فلما رديت البيت جهزت ريوقي و ريوقي بسيط جداً :eh_s(10):..
و جهزت حق الخدامه الاشياء حق الغدا :denya:!
ريوووقي :080402ask_prv:!
10 حبات زيتون
و خيار
و شريحه بطيخ قطعتهم مربعات عشان ان اجوفهم وايد و اشبع :eh_s(2): < هذا المستخدم يجذب على روحه !
1 خوخ
1 موز
و غرشتين ماي 0.330 لتر
شربت وحده و انه طالعه من البيت و الحين بالدوام اشرب الغرشه الثانيه :ggdw:
الله يسمع منج ابوي .
عاد ان شاء الله ان ما تخربطين وايد لانه جسمج بيتعود ان تاخذين كميه كبيره من الاكل .. اكلي بس اكلي خفيف ..و ان شاء الله نجوفج راده بعزيمه اكبر :ggdw:و حيووو ليدي :eh_s(9):
توني من شوي كليت ريوقي ..
طبعا ريوقي مقسمته حق فترتين .. :eh_s(10):
ساعه 9:00
كليت 3 حبات زيتون ما كملته مع ان حاطه لي 10 حبات و طلع وايد مرررر !:eh_s(2):و حبه الزيتونه فيها10كالوري !
كليت الخيار و البطيخ ,,:ggdw:
و طبعا مثل ما اتجوفون بالصوره ان عندي خوخ و موز راح اكلهم في السناك لانه اطلع من الدوام على الساعه 3 :eh_s(4):
و سويت لي شاي حليب بدون شكر
ليبتون سعره حرارته 1 كالوري
و ضفت عليه حليب لونا العلبه فيها 122 كالوري طبعاً ما حطيته كامل بس شويه :eh_s(1):!
بعدين راح انزل صوره كوب شاي الحليبوالحين 3 غرشه ماي اشربها واللي حجمها صغير 0.330
السناك على الساعه 12 ان شاء الله راح اكل الخوخ و الموزو بس يعني و
طبعا ريوقي مقسمته حق فترتين .. :eh_s(10):
ساعه 9:00
كليت 3 حبات زيتون ما كملته مع ان حاطه لي 10 حبات و طلع وايد مرررر !:eh_s(2):و حبه الزيتونه فيها10كالوري !
كليت الخيار و البطيخ ,,:ggdw:
و طبعا مثل ما اتجوفون بالصوره ان عندي خوخ و موز راح اكلهم في السناك لانه اطلع من الدوام على الساعه 3 :eh_s(4):
و سويت لي شاي حليب بدون شكر
ليبتون سعره حرارته 1 كالوري
و ضفت عليه حليب لونا العلبه فيها 122 كالوري طبعاً ما حطيته كامل بس شويه :eh_s(1):!
بعدين راح انزل صوره كوب شاي الحليب
والحين 3 غرشه ماي اشربها واللي حجمها صغير 0.330السناك على الساعه 12 ان شاء الله راح اكل الخوخ و الموز
و بس يعني و
فواصل
New member
تابع تاريخ 18:eh_s(9):و حيووو انه و حيووو اللي يشجعوني :eh_s(9):
جك جك جك جك جك :eh_s(9):
صباحكم عسل ..:eh_s(22):
شلونكم ..
امس الله يسلمكم رديت البيت من الدوام الا الخدامه عافسه التونه كان ودي اكل تونه بالفرن بالليمون و الا اهيه حاطه التونه بالمايكروويف :eh_s(4):كان ودي اعلقها بس احترمت روحي و حتى ما قلت لها شي ..:eh_s(16): !!
الغــدا الساعه 3:30 (( سلطه التونه بالبلسمكـ + 1 برتقال فرش + قلاص ماي ))
المهم حطيت التونه بالسلطه و مثل كل مره السلطه المكونات ما تتغير
خس ابيض الي اهوه اخس امريكي
و خس العادي
و فلفل 3 انواع ملونين :eh_s(22):
و عليه بلسمك سوس مع نعناع مجفف ..
و حطيت عليه تونه
التونا اللي استخدمتها تونا بالماء لانه في انواع و هاي اقل كالوري ..
فكان غداي سلطه تونه بالبلسمك:eh_s(10):
و تحليتي كانت برتقاله وحده :eh_s(15):
رحت الجامعه من الساعه 5 لي 8:30 شربت بس ماي 500 مل .. و علوج اكسترا:eh_s(3):
طبعا لهيت روحي بالكلاسات عشان ما احس باليوع:eh_s(9):!!
عشــاء (( 2 مشوي برغر دجاج + تفاحه خضره + قلاص ماي ))
و انه بالطريج جفت الشوارع زحمه كان ودي اروح اشتري لي عشا و كان خاطري في مشاوي بس حسيت روحي كسوله رديت البيت:bbbiu:و سويت لي 2 همبرغر دجاج بدون دهن و حليت بالعنب و التفاح الاخضر :eh_s(22):و لا تعلقون على البرغر القطعه الثانيه تنتفت :080402ask_prv:
و بس قعدت مع الوالد شوي ضحكت و سولفت و بعدين رحت غسلت اسناني وويهي و نمت على الساعه 11:30!
جك جك جك جك جك :eh_s(9):
صباحكم عسل ..:eh_s(22):
شلونكم ..
امس الله يسلمكم رديت البيت من الدوام الا الخدامه عافسه التونه كان ودي اكل تونه بالفرن بالليمون و الا اهيه حاطه التونه بالمايكروويف :eh_s(4):كان ودي اعلقها بس احترمت روحي و حتى ما قلت لها شي ..:eh_s(16): !!
الغــدا الساعه 3:30 (( سلطه التونه بالبلسمكـ + 1 برتقال فرش + قلاص ماي ))
المهم حطيت التونه بالسلطه و مثل كل مره السلطه المكونات ما تتغير
خس ابيض الي اهوه اخس امريكي
و خس العادي
و فلفل 3 انواع ملونين :eh_s(22):
و عليه بلسمك سوس مع نعناع مجفف ..
و حطيت عليه تونه
التونا اللي استخدمتها تونا بالماء لانه في انواع و هاي اقل كالوري ..
فكان غداي سلطه تونه بالبلسمك:eh_s(10):
و تحليتي كانت برتقاله وحده :eh_s(15):
رحت الجامعه من الساعه 5 لي 8:30 شربت بس ماي 500 مل .. و علوج اكسترا:eh_s(3):
طبعا لهيت روحي بالكلاسات عشان ما احس باليوع:eh_s(9):!!
عشــاء (( 2 مشوي برغر دجاج + تفاحه خضره + قلاص ماي ))
و انه بالطريج جفت الشوارع زحمه كان ودي اروح اشتري لي عشا و كان خاطري في مشاوي بس حسيت روحي كسوله رديت البيت:bbbiu:و سويت لي 2 همبرغر دجاج بدون دهن و حليت بالعنب و التفاح الاخضر :eh_s(22):و لا تعلقون على البرغر القطعه الثانيه تنتفت :080402ask_prv:
و بس قعدت مع الوالد شوي ضحكت و سولفت و بعدين رحت غسلت اسناني وويهي و نمت على الساعه 11:30
!:eh_s(1): يوم الخامس 19/6/2012 :eh_s(1):!!
شعلومكم ؟
شمسوين .. ؟
المهم بالنسبه لي اول شي بتكلم عن اخباري :eh_s(3):..
الله يسلمكم هاي خامس يوم لي و حاسه ان صايره هالايام خفيفه وايد
لانه ما اخربط بالاكل و ارادتي هالمره اقوى من قبل ان شاء الله اتم جي:yaaaaaarb:!
امس صديقتي كانت تحاول ان نطلع عشا و كان خاطرها ان نروح ناكل يتزا لكن اعتذرت
قلت لها يا ان انروح ناكل مشويات او ان ارد البيت و اكل اكلي :eh_s(10):كسرت خاطري مسكينه
بس بالاخير هم اهيه ما كلت بيتزا:denya:لازم تتحمل عشان صديقتها تضعف ..:eh_s(9):!
فأمس رديت البيت جهزت ريوقي و غداي حق اليوم ..
شوي لقيت صعوبه لانه ابي انوع :eh_s(2):لكن الوالد ما قصر معاي ..
ريــوق : (( بيـضه 1 باللبنه بدون دهن + تفاحه + مانجو + شاي حليب بدون سكر ))
ريوقي على فترتين !
الفتره الاولى الساعه 8 :
البيضه طبعا بدون دهن و خليت عليها لبنه و فلفل اسود و شويه ملح .. و شاي حليب بدون سكر :eh_s(22):
هاي اللبنه اللي استخدمتها في علب صغيره 20G العلبه الوحده ..
الفتره الثانيه الساعه 11
الغدا و العشا راح اصوره لين رجعت البيت :eh_s(9):
شعلومكم ؟
شمسوين .. ؟
المهم بالنسبه لي اول شي بتكلم عن اخباري :eh_s(3):..
الله يسلمكم هاي خامس يوم لي و حاسه ان صايره هالايام خفيفه وايد
لانه ما اخربط بالاكل و ارادتي هالمره اقوى من قبل ان شاء الله اتم جي:yaaaaaarb:!
امس صديقتي كانت تحاول ان نطلع عشا و كان خاطرها ان نروح ناكل يتزا لكن اعتذرت
قلت لها يا ان انروح ناكل مشويات او ان ارد البيت و اكل اكلي :eh_s(10):كسرت خاطري مسكينه
بس بالاخير هم اهيه ما كلت بيتزا:denya:لازم تتحمل عشان صديقتها تضعف ..:eh_s(9):!
فأمس رديت البيت جهزت ريوقي و غداي حق اليوم ..
شوي لقيت صعوبه لانه ابي انوع :eh_s(2):لكن الوالد ما قصر معاي ..
ريــوق : (( بيـضه 1 باللبنه بدون دهن + تفاحه + مانجو + شاي حليب بدون سكر ))
ريوقي على فترتين !
الفتره الاولى الساعه 8 :
البيضه طبعا بدون دهن و خليت عليها لبنه و فلفل اسود و شويه ملح .. و شاي حليب بدون سكر :eh_s(22):
هاي اللبنه اللي استخدمتها في علب صغيره 20G العلبه الوحده ..
الفتره الثانيه الساعه 11
الغدا و العشا راح اصوره لين رجعت البيت :eh_s(9):
آهجدڪ!;30877184 قال:السلام عليكم حبيبتي:eh_s(8):
meemzness :$
أستمري
أستمري
أستمري
أستمري
أستمري
بتضعفيـن وبتصيرين أحلآ الرشيقات انشاءالله
وبكون متابعه لج وبشجعج :eh_s(17)::eh_s(22):
الله يوفقج حياتي :yaaaaaarb:
:eh_s(9)::eh_s(9):منوره حبوو ..
الله يسمع منج ان شاء الله :yaaaaaarb:
و حيووو آهجدڪ! عشاوووو :eh_s(9)::eh_s(9):
تووته البسكوته
New member
عاشت عاشت
لايوقف لا يوقف
انا بتابعج واشاركجج
انا وزني 93 ...وابي انزل وقاعده اخفف ومفكره اسوي رجيم الكورن فليكس مال ليدي هيفااا احسه حلووووووووووووووو
لايوقف لا يوقف
انا بتابعج واشاركجج
انا وزني 93 ...وابي انزل وقاعده اخفف ومفكره اسوي رجيم الكورن فليكس مال ليدي هيفااا احسه حلووووووووووووووو
عاشت عاشت
لايوقف لا يوقف
انا بتابعج واشاركجج
انا وزني 93 ...وابي انزل وقاعده اخفف ومفكره اسوي رجيم الكورن فليكس مال ليدي هيفااا احسه حلووووووووووووووو
حيالله من يانه هلا والله منوره قلبووو:eh_s(9):
عااااشت تووووته يلااااا:eh_s(9):
ااي عفيه تره حدي احتاجكم ..
و اي شي تجوفون بالاكل شي غلط قولوا لي :eh_s(2):
ااي عفيه بدي معاي يلاااا عشان تصيرين ضعيفه :eh_s(15):
تووته البسكوته
New member
هاااي شلووونج
عندي ملاحظه ع الفاكهه ..أكلي نوع وااحد مايصير مانجا وتفاح ...وفي موضوع حق وحده اسمها قطوه اقريه واستفيدي منه ...المانجا صج فيها سعرات واايد بس عشان تحرقينها راح تحرقين سعرات زياده يعني تضعف لووووول
مادري فهمتيني لا لا لووووول
المهم جيكي ع الموووضوع بقسم السمنه والنحافه
عندي ملاحظه ع الفاكهه ..أكلي نوع وااحد مايصير مانجا وتفاح ...وفي موضوع حق وحده اسمها قطوه اقريه واستفيدي منه ...المانجا صج فيها سعرات واايد بس عشان تحرقينها راح تحرقين سعرات زياده يعني تضعف لووووول
مادري فهمتيني لا لا لووووول
المهم جيكي ع الموووضوع بقسم السمنه والنحافه
