تعالوا شجعوني

[وناسـ07ـه]

بنات انا عمري 18 سنه ووزني 72 والمفروض يكون بين48وبين53
يوم الاربعاء اللي فات يت جارتنا هي وبناتها الثلاث وكلهم يهبلون ماشاءالله اللهم لاحسد
اجسامهم مثل مريام فارس واحسن بعد وملامحهم واضحه من النحف ماشاءالله مو انا 100 كيلو بويهي المهم وقاعدين يخزوني بنظراتهم بجسمي يقولون هذي جسم وحده عمرها 18 كأني متزوجه ويت وحده من البنات يوم بيرحون بيتهم عندي وقالتلي نحفي عااااااااااااد انا تدورين لي ماتلاقيني انا انقهرت انا اصغر منها وهذا جسمي ماراااااااااح يتعدل ابد وتخيلو بنات عمي المتزوجات واللي مو متزوجات انحف مني وكلهم يهبلون ماشاءالله والله انا امتن وحده ببنات عمي وعماتي آآآآآآآآآآآآه
بس قطعت على نفسي عهد لاااااازم انحف بس ابيكم تشجعوني
الوزن/72
الهدف الاول/65
الهدف الثاني/60
الهدف الثالث/55
والرجيم عباره عن
الفطور/ شاي بدون سكر وبيضه مسلوقه
الغدا/بيضتين مسلوقه
العشاء/زبادي اكتيفيا
عاااااااارفه انه قاسي بس لازم اشد على نفسي مايصير ادخل الجامعه وهذا جسمي
وراح اشرب 7 كاسات ماااااااي
وابتعد عن الحلويات والغازيات والنشويات
ياااااااااارب انحف بصحه وسلامه :yaaaaaarb:
شجعوووووني بناااااااااااااات
وانا راح ادخل دائما الساعه 9 واكتب يومياتي
دعواتكم لي

 

[اثمان]

موفقه حبيبتى

 

[مسك81]

موفقه حبوبه بس لازم تاكلين 5 وجبات 3 رئيسيه 2 وجبه خفيفه علشان تنشطين انزيم الهضم ووزنج ينزل مايصير خمول