تعالوا وشوفوا رشاقتي (--يوميآتي

[ms. no0ody]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباحكم جوري :eh_s(17):​

انا موضوعي هذا بخليه عباره عن يومياتي عشان تشجعون بتجربتي
وباذن الله بوصل لوزني اللي ابيه وابى منكم التشجيع ومتابعتي علشان اتشجع اكثر​

خطتي لفقدان وزني​

رآح يكون شآمل
ريآضه (مشئ +آلرقص يفيد + الحبل 50 مره في اليوم +الدرج (--مفيد أصعدي وانزلي
+ أكل (--رآح آصور كل وجبآتي بآذن آلله​

وباذن الله بوصل لوزني المثالي :ggdw:​

طولي 170​

وزني 120​

وان شاء الله كل بنت تضعف وتوصل للوزن اللي تبيه
وابى التشجيع:eh_s(9):​

 

[ms. no0ody]

بسسم آلله
ببدآهـ من آليوم لآني متحمسسه
ريوقي :

آخذ كآس عصير


​

 

[لك الحمد يا ربي]

موفقه

 

[سارووونـه]

الله يوفقج ياعسل

ابدي بالتدريج خلي سعراتج في كل اسبوع غير عشان جسمج مايتعود على نظام

 

[ام مهرة 2009]

موفقه

 

[دلوعة المنتدى]

الله يوفقج

 

[بنت الخبررر]

ان شالله تحققين هددفك

 

[الحراير]

موفقه حبيبتي

 

[ملكة زماني]

انتي قدها انشالله

بس شدي الهمة وقوي العزيمة وقبلهم اتوكلي على الله سبحانه وتعالي

الحلم باذن الله راح يصير حقيقه

مافي شي مستحيل

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

موفقه يا الغلا

وانا بعد اليوم اخذت قرار اني بغير حياتي باذن الله وبدات ريجيم

عسى ربي يقوينا ونقدر بارادتنا نوصل للوزن اللي نبيه

 

[ms. no0ody]

منورين حبيبآتي


يمكن آلآغلبيه يقولون بس تريقتي آمس
على الساعه 1 الظهر نمت وماصحيت آلآ اليوم الفججر

واخذت عصير كيوي +ليمون
واليوم ببدا بالرياضه بمشي ربع سآعه

 

[لعبة ايام]

اب اب لعيونكم

 

[كويتية-رزة]

لا يوووووووووووووووقف لا يوووقف
الله يوفقج وتضعفين بصحه وعافيه
متابعينج

 

[عيون سارة]

يله حبيبتي انتي قدها
واحنا قدها
يارب
ساعدنا يارب

 

[Reham 84]

الله يوفقك يارب
وان شاء الله توصلين للوزن اللي تبينه

 

[ms. no0ody]

لبى ـآ قلوووووبكم بنات





خخخخرب آلميزان عندي

مقهووووره ودي آعرف كم وزني آلححححين

 

[غلا123]

بتوفيق

 

[الهاشمية تامي]

اب
اب

بالتوفيق ياقلبي ^ــ^

 

[a8wa shy]

بالـتـوـوفـيـق حـيـاتـي ..​