تعالي ولا تحاتين معاي اكيد بتخسين

[(غموض)]

صباح الخير
كيف الحال


توني صاحيه وبشرب مغلي البابونج

مالي خلق ريوق

والغدا اليوم ربيان لاتقولون لي دجاج ههههههه كيفكم انا بغير اليوم

على رجيم السعرات ابشركم وزني مانزل ولا غرام هههههههه ومن كذا احس مو مشتهيه ريوق:rgewrg:

 

[حلوة وجذابة]

رد : تعالي ولا تحاتين معاي اكيد بتخسين

صباح الخير برشيقات المستقبل كيف الحال :eh_s(7):

اليوم قعدت الساعه 11 الضهر وللحين ما اكلت شي ماني مشتهية:0bee2e8d89: شكلي ارد انام


وبعدين بس اقعد اكل oster_av1:


بس حبيت اشاركم وانتو اكتبو شنو اكلتو وشجعوني اكل

 

[دندونه@@@]

الحمد لله اليوم طبقت النظام حرفيا واحس بنفسي مرتاحه وخفيفه ومافي بطن مدري وين راح امس كان مترين قدام:krkrkr::krkrkr::krkrkr:


غموض ادري ان محد يتمرد على النظام غيرج بس يللا ابشجعج على التمرد لان الربيان لايقاوم عفيه تنقصيلي كم حبه بس مشوي بالليمون والصوص :eh_s(22):




حلوه وجذابه بسج نوم الله يخليج قومي العبي رياضه حركي هالاوزان الزايده وتقولون ما ننزل:eh_s(14):




:eh_s(16):عفيه بنات لا تحطموني طبقوا الانظمه والله اني اتعب وانا اجمع لكم معلومات من النت و وانقل لكم من الكتب وفي نظام عجيب جاني ايميل ابقولكم عنه ان شاء الله بعد ما نخلص من اللي حطيته لكم

 

[دندونه@@@]

شخباركم بناتي الحلوين وينكم لا حس و لا خبر:bbbiu:

انتهى اليوم الاول على خير وتم تطبيقه بحذافيره وتوني خلصت رياضه هد حيلي دانس بس يللا في سبيل القضاء على السمنه نتحمل:ggdw:

باقي كوبين ماي و شاي الاعشاب بعد ساعه اشربهم وحطيت شاي اخضر وكمون وليمون بدل البابونج لانه اليوم خلص من عندي واصلا جسمي تعود عليه قلت اغير بالشاي الاخضر


ان شاء الله كلكم تطبقون الدايت صح وتنزل اوزانكم هالاسبوع 3 كيلو .....على فكره غموض راح تلقين نتيجه حلوه بعد ما يخلص الدايت لان اللي نطبقه اللحين فيه 800 سعره واللي سويناه الثلاث ايام اللي طافت اننا عودنا الجسم على حرق 1000 الى1100 سعره وبجذي جسمج بهاليومين راح يحرق اكثر من ال800 لانه تعود على هالشي فهمتي علي يعني لا تتضايقين ولا تحبطين لان وزنج مانزل و النتيجه النهائيه بتسرج ان شاء الله:ggdw: وعلشان جذي قلت لكم لا توزنون الا بعد ما نخلص دايت ال8 ايام بس المتمرد على القوانين ما نقدر عليه:eh_s(10):


وماقلتوا لي تبون تكملون على هالنظام والا تبون نظام السعرات لاني افضل لو نكمل على اللي احنا فيه احسن ...............شرايكم



:eh_s(7):يللا اشوفكم على خير بكره واتمنى اشوف يومياتكم اللي تسر الخاطر:eh_s(15): ورايكم بالنسبه للدايت

 

[درٍرٍ]

ماشاء الله تبارك الرحمن تعجبيني يادندونه عسى ربي يفرحج بنزول وزنج بصحة وعافيه يارب انتي وقروبج وكل اللي يبون يضعفون

بنوتات جربوا الشاي الاخضر اللي من توينيق ترا طعمه احلى من الانواع الثانيه وموجود بالجمعية

وموفقين خير يارب

 

[حلوة وجذابة]

رد : تعالي ولا تحاتين معاي اكيد بتخسين

اهلين وسهلين بالبنات

بصراحه اليوم اخذت اوف لان رحت المدينة واكلت لان الاوف هذاك اليوم ما اخذتة

وتعرفون المدينة كلها اكل:botetoo: بصراحة ما قدرت اتحمل وانا اقول لو نضل على الرجيم

ابو يومين اخف وحلو ومن باجر يبدي الحرمان واللة يسهل بصراحة انا امس وزنت وعارفة النتيجة


بس بيوم الاختبار اعترف ويمكن يتغير ويارب يارب نكون نازلين انا ماباقيلي شي بس اربع


كيلوات ابي 65 وبس

 

[حلوة وجذابة]

رد : تعالي ولا تحاتين معاي اكيد بتخسين

مشكورة يادرر على هالدعوة الحلوة وتسلمين على المشاركة بصراحة شجعتيني

 

[حلوة وجذابة]

رد : تعالي ولا تحاتين معاي اكيد بتخسين

دندونة نسيت اقولج انة في خبز بامير الامراء اسمة بذرة الكتان يجي فية 6حبات احسن من الخبز الاسمر

وترا معروف عنة انة ينزل لان في معلومة عن الخبز الاسمر ثبت الوزن وما يخليج بسرعة تضعفين لان فية شعير

ونخالة وهذا معروف بتثبيت الوزن وانشاللة اكون ساعدتج بشوي من الي ساعدتينا فية

 

[درٍرٍ]

رد: رد : تعالي ولا تحاتين معاي اكيد بتخسين

الله يسلمج حياتي

وعلى طاري بذرة الكتان ذكرتيني فيها ياحلوتنا

اذكر قبل تحمست وجربتها وماكنت مسوية دايت واكلتها تقريبا 10 او اكثر شوي واالله ما اذكر بس اذكر نزلت 5 كيلو من غير دايت

والطريقه اللي كنت قاريتها ان تطحنين قفشتين لازم بنفس الوقت تاكلينهم وتحطينهم مع قوطي روب

عاد اختج في الله تكره الروب فشسوي حطيتها مع ماي وععععع بس تحملت وشربتها والله تنزل الوزن بسررررررررعه

 

[الكيكه دندن]

موفقين ويارب توصلون بصحه وعافيه

 

[روحي تحبك...]

رد : رد: تعالي ولا تحاتين معاي اكيد بتخسين

مرحبا بنات شلونكم شخباركم؟؟


والله اقرا مشاركاتكم احس ضايعه << كله بسبة المرض والحرارة

والله ماني فاهمه وين وصلتو ولا شنو سويتو




دندونه حياتي قوليلي شنو اسوي


باجر اربعاء تبون تبدون على نظام الثلاث ساعات ولا بتغيرينه


قوليلي عشان باجر ابدا معاكم بشي ولا اني اقعد جذي ما ادري شسالفه


على الاقل الحق على شي من الي سويتوه والتزم فيه

<< بوزن يوم السبت بس طبيعي ما راح انصدم من النتيجه


والنظام اليديد الي تبدون فيه انا معاكم


بس فهموني الطبخه لوووووووووووول

 

[دندونه@@@]

ماشاء الله تبارك الرحمن تعجبيني يادندونه عسى ربي يفرحج بنزول وزنج بصحة وعافيه يارب انتي وقروبج وكل اللي يبون يضعفون

بنوتات جربوا الشاي الاخضر اللي من توينيق ترا طعمه احلى من الانواع الثانيه وموجود بالجمعية

وموفقين خير يارب

مشكوره اختي درر والله احرجتيني:eh_s(22): والله يسمع منج وننزل بصحه وعافيه...حياج معانا اذا عندج كم كيلو مثقلين عليج ترى لا مانع من اننا نقضي عليهم



اما الشاي الاخضر قصته قصه كل يوم نجرب نوع وكل واحد غير عن الثاني وفي مدلكه صينيه جابتلي شاي صيني عجيب واول مره يمر علي ومستحيل تلقينه بالمراكز التجاريه بس بصراحه قمت اخاف اشربه لاني ما اعرف مكوناته اشك انه شاي اخضر واللحين استخدم شاي معجزة الشفاء وما عجبني وبس اخلصه ابجرب اللي قلتي عنه

ومشكوووووره على تشجيعج ياقلبي:eh_s(7):

 

[دندونه@@@]

رد: رد : تعالي ولا تحاتين معاي اكيد بتخسين

اهلين وسهلين بالبنات

بصراحه اليوم اخذت اوف لان رحت المدينة واكلت لان الاوف هذاك اليوم ما اخذتة

وتعرفون المدينة كلها اكل:botetoo: بصراحة ما قدرت اتحمل وانا اقول لو نضل على الرجيم

ابو يومين اخف وحلو ومن باجر يبدي الحرمان واللة يسهل بصراحة انا امس وزنت وعارفة النتيجة


بس بيوم الاختبار اعترف ويمكن يتغير ويارب يارب نكون نازلين انا ماباقيلي شي بس اربع


كيلوات ابي 65 وبس

لا لا لا لا لا لا احنا متى بدينا علشان تعطين نفسج اوف:rgewrg: بس تدرين شلون كملي الدايت معانا ومحرومه من الفري دي الجاي :eh_s(4):هذا حكم قضائي ولازم يتنفذ عليج اوكي


:yaaaaaarb:وجزاج الله خير ذكرتيني بخبز بذرة الكتان كنت ناسيته واذكر وحده قالت انهم يوصلون عاد اذا تعرفين رقمهم لا تقصرين واذا تعرفين فروعهم بالفحيحيل والاحمدي بلغيني :eh_s(2):علشان اسامحج واعطيج فري دي معانا:ggdw:

 

[دندونه@@@]

رد: رد : رد: تعالي ولا تحاتين معاي اكيد بتخسين

مرحبا بنات شلونكم شخباركم؟؟


والله اقرا مشاركاتكم احس ضايعه << كله بسبة المرض والحرارة

والله ماني فاهمه وين وصلتو ولا شنو سويتو




دندونه حياتي قوليلي شنو اسوي


باجر اربعاء تبون تبدون على نظام الثلاث ساعات ولا بتغيرينه


قوليلي عشان باجر ابدا معاكم بشي ولا اني اقعد جذي ما ادري شسالفه


على الاقل الحق على شي من الي سويتوه والتزم فيه

<< بوزن يوم السبت بس طبيعي ما راح انصدم من النتيجه


والنظام اليديد الي تبدون فيه انا معاكم


بس فهموني الطبخه لوووووووووووول

اول شي الحمد لله على سلامتج وحياج بالقروب مره ثانيه ياقلبي..
واذا كنتي اوكي كملي الدايت معانا نظام ابو يومين لانه احلى من نظام ال3 ساعات واخف واتوقع نتيجته افضل"
اما الميزان على راحتج حبوبه بس لا تحبطين اذا ما نزلتي لانج بالاساس ما طبقتي صح ...يللا اللحين طبقي معانا بدووووووووووووووووون دلع:eh_s(15):

 

[دندونه@@@]

رد: رد : رد: تعالي ولا تحاتين معاي اكيد بتخسين

اليوم الثاني تمام والتطبيق بالملي و والله احس بشبع ومالي نفس على الاكل والحمد لله مافي لا صداع ولا دوخه وان شاء الله باجر راح اكرر نظام اليومين ..

اليوم غموض مفقوده وينها عن القروب لا يكون ماخذه فري دي بعد""

 

[حلوة وجذابة]

رد : تعالي ولا تحاتين معاي اكيد بتخسين

دندونة اخرر مره ما راح اعيده :eh_s(1):


وماعندهم فرع بحولي ولا الاحمدي وترا ما يوصلون الخبز لازم تشترينا منهم



وانت مري بحولي عند شارع تونس اخذيلج قشة منهم وجمدية وكل ما بغيتي سخني و واكلي


وخلاص لازم اتسامحيني والا ما راح اعطيكم معلومات بعدين ازعل ههههاااي:eh_s(14)::eh_s(14):


الحين على باجر اشناوية نرد على نظام الساعات والا بو يومين ؟؟؟؟؟


انا اقول بو يومين عالاقل الواحد يعرف اشياكل ما يكون منحاس

 

[دندونه@@@]

حبيبتي طبقي نظام ابو يومين يعني باجر الاربعاء والجمعه حطي قائمة اليوم الاول من نظام اليومين والخميس حطي قائمة اليوم الثاني اوكي فهمتي علي والا اكررررررررر:eh_s(10):

 

[روحي تحبك...]

رد : رد: تعالي ولا تحاتين معاي اكيد بتخسين

اوووكي دندونه بطبق نظام اليومين


بس شسمه ... شنو تقولون احلى من نظام الساعات؟؟؟


وشسوي بعد بتعب على نفسي << جان زين بثلاث ايام انزل كيلو

جد بتعب على نفسي بحرق نفسي بالرياضه


بس يا ليت تفهموني نظام اليومين هذا




صج دندونه نسيت اقولج


الله يسلمج حبيبتي تسلمين ما تقصرين

 

[دندونه@@@]

نظام اليومين تلقينه بالصفحه الثامنه ومحدده لج كل شي" كل اللي عليج تطبقينه صح من غير لف ودوران وان شاء الله يعجبج عن نفسي حيل ارتحت عليه وسبق اني طبقته قبل اربع سنين من ضمن الرجيمات الناجحه اللي مجربتها على نفسي والجديد علي هو نظام ال3 ساعات وحسيته يثقل المعده من كثر ما ناكل فيه:eh_s(1)::eh_s(1):

 

[دندونه@@@]

موفقين ويارب توصلون بصحه وعافيه

جزاج الله خير على التشجيع حبوبه وشاكره مرورج الطيب:eh_s(7):