تعبت نفسياً .. هذا رجيمي وببلش رسمي خلاص.. دعواتكم امانه

[نبرمان]

سلام عليكم يا احلا كويتيات رشيقات مثلي لوووول

اخترت رجيم راح ابلش فيه من اليوم 6/9/
لحد اسبووووعين ان الله راد
واذا ماشفت نتيجه لو بسيطه من اول اسبوع بوقف 

ابي تشجيعكم واللي بدش معاي حياها الله تنافسني وتحمسني


ريوقي + العشاااا ==== كورن فلكس
الكوب الواحد من الكورن فيه 95 سعره
انا راح اكل كوبين الصبح وكوبين بليل
مع الحليب خالي الدسم مممممم يستوي المجموع
724 سعره حراريه

الغدااا ====
4قفاش رز ابيض مسلوق بدون اي. اضافات

خياره وطماطه وخس
لبن خالي الدسم او حليب كيفج
صدر دجاج مسلوق او مقلي من غير الجلد
طبعن صدر واحد مو اثنينهم
كلهم يساوون
326 سعر
يعني بحدود 1050 سعره باليوم
ظيفي عليهم جم تزريقه مني مناك لوول

1200 سعره حلووووين
وبين كل وجبه جاي اعشاب او جاي احمر بدون شكر لانه يسد الشهيه
نوعا ما صعب
لكن اعتمدت رجيم الكورن فلكس يس انا من عشاق
الغدااااا والعيش. واادياي ما اقاوم *
بسم الله ابدأ
وزني 70
االطول 156 احم احم
الهدف 50
حاليا ابي 60 جميل جدا

 

[فروووووحه]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


موفقه وان شاء الله تنزلين للوزن اللي تبينه بصحه وعافيه ​

 

[نبرمان]

الله يسلمج ويعافيج حياتي

مشكوره عالمروور العطر 

 

[3washa al-m]

حبيبتي جني ببلش معاج...
انا وزني 72 و ابي 60 و بعدين 50 نفسج.....

بس انا داشه نادي و قاعده اكل حبوب اليوم ثاني يوم اسمهم ليبو زين

 

[تحيااا الكويت88]

اليوم أنا مبلشه شوووفوني:eh_s(8): الغدا ممنوع و اول ما قمت كليت كاكاو عشان يسد شهيتي الله يخليكم أدعولي ودي أنزل 20 من وزني مو بعيده بالاراده:eh_s(4): وعلى جاي بايوجي انشالله أضعف

 

[تحيااا الكويت88]

الله الله بالخس تراه يسد الشهيه بالمره والله يوفقكم يابنات ديرتي

 

[كيكه توفي]

بالتوفيق

 

[روج وردي]

اذا حابه تشجيع حياج
في قروبي

http://www.q8yat.com/t871393-6.html

التسجيل كل خميس
بس هذا الاسبوع بيكون خميس وجمعه
بارسال رساله بوزنج وطولج