تعبت نفسيا من وزني و مو قادره اقاوم الاكل نهائيا

[^ The MooN FaCe ^]

السلم عليكم
بناات لحقوني انا خلاص وصلت حدددي من وزني
صج اني مو ميتنه وايد تختوخه بس اول مره اوصل هالوزن
وكل ما قلت بسوي رجيم اكلي يزيد الدبل
رحت اشتركت بدايت كير والله ما كليت شي
عن الحلال والحرام بس يمكن 3 ايام كليته من اصل شهر كامل:eh_s(2):
اشتركت بجامبينز ما رحت الا اسبووع
والاكل صايره ما اقاومه اذا قلتيلي لا تاكلين جنج سابتني:eh_s(7)::krkrkr:

وزني قبل كان 49-50
وطولي 155
ووزني الحالي 67
يعني زايده تقريبا 18 كيلو
الله يرضى جذي:krkrkr:

موو قادره امسك نفسي
وما دري شسوي بروحي امنية حياتي ارد 49 او 48
يعني ودي اضعف 18 كيلو الي زدتهم
شنو تقترحون علي :bbbiu:؟

بخاطري اسوي حلقه وهل اهيا نفسها التحزيم؟ ولو اني ادري لو الحس السما ماراح يرضى ابوي:eh_s(2):
الله يخليكم لا تقولونلي صكي حلجج لاني حاولت بس ما قردت والله:krkrkr:
*واذا كلش كلش ما رضى يمكن روح حق اخصائي تغذيه بمنو تنصحوني:krkrkr:؟

وسوري هذرت وايد بس هذا من حر مافيني:eh_s(2)::eh_s(7):

 

[مسس غلوي]

مالج الا الرجيم والرياضه ... حرام وزنج مو واجد .. والعمليه صعبه حتى لو وافقوا اهلج الدكتور ما راح يرضى .. عندك وزن زايد شوي شوي بتنزلين .. وتقدرين بشهرين ..

 

[ميرور]

حبيبتي هالووووووووووزن بسييط ومايحتاج عملييييه

قوي عزيمتج ولاتعطين نفسج اللي تباااه ،،،


اكلي وقبل ماتشبعين قووومي


واذا يوعانه حدج ،،، مالج الا الفواكه والشوربات والخضار ،،،

قللي دهووووووووووون





انا هذا اللي اسويه الحين ،،، احس وزني يزيد وانا دايما اراقب وزني
وصلت مرحله احس بيوووع فضيييييع بس من يومين قلت استوووووووووب بس خلاص ،،، اذا مامسكت نفسي الحين بتروح صحتي مني
وحتى الجسم بيكون فاشل لانه مع المتن بدت تطلع العيووب اللي تفشل ،،،






سوي برنامج غذائي ورياضي مريح عشان ماتملينه ولاتحسين نفسج تحت ضغط نفسي

 

[كراميلا مرة]

نفس المعاناه

تعبت من وزني
ودي اسوي عمليه بس
ماحد مشجع

 

[$نرجس$]

والله انج دلووعه شنووو عملييه والله لو انا عندج اطقج طق العملييه حق الي اوزاانهم اكثر بالميه موو 64العملييه موو لعبه صعبه

 

[انوثتي غير وياك]

:eh_s(15):حتى لو رحتي دكتور

وبتسوينها بفلوسج
مراح يسوييلج :krkrkr:
دشي نادي شحلو فليكس الكل يمدحه :eh_s(15):

+

وحاولي انج تسوين تخفيف بالاكل :eh_s(15):

شربي شاي اخضر( معا نعناع او كموون او جم نقطت ليموت ) اول كلهم ويا بعض .. مرتين

خفيفي عشا

قطعي المطاعم ويا البيبسي

حاولي انج ماتاكلين حلويات

خلي اكلج صحي : سلطات خضرا او فواكه \ روب \

قلللي عيش من 4-6 قفشات

سناكج خليه صحي

تحبين ككاو اكلي قطعه صغير او كتكات او اصبع كندر 1

وفي ككاو ميني من جلكسي او ماكنتوش اكلي 1-2-3 قطع

وبالاخير :eh_s(15):

جان علمت نفسي انا خخخخخ :eh_s(9):

انشاءالله بنات تستفدون من الكلام:yaaaaaarb:

 

[اميره بكلمتي]

حراام وزنج مو كبير والله حراام انتي خففي اكل مع شوية رياضه بشهرين بتنزلينهم وانتي ماتدرين

 

[softlady]

مايسوون عمليه لها الوزن

 

[laura mercier]

Up up

 

[حراير فبراير]

سوي رجيم ورياضة انا كنت نفس وزنج ونزلت بالرياضة والرجيم الحمد الله