طوق البنفسج
*عضــوة شرف في منتديات كويتيات*
تعلمي تقدير ذاتك..
يحتاج النجاح في الحياة إلى تقدير كل واحد منا لقيمته وذلك بتثمين قدراتها و كو ا منها الذاتية حق قدرها و عدم التقليل من شأن ذلك النجاح في الحياة الخاصة والعامة أملاً في تحقيق الطموحات الذات والسير بها نحو الأفضل..
1. لا للمقاومة..
حبذا عدم عقد المقارنات بينك وبين الآخرين ، لأن المقارنات كثيراً ما تكون مضللة وتشعرك بالوحدة وقد تقودك إلى اليأس والقنوط وتحبط عزيمتك مع تضعضع قوة الإرادة.
2. مميزاتي..
ضرورة إقناع ذاتك بتميزها، فأنت بالتأكيد تتمعنين بشيء يميزك عن غيرك وهذا يمثل المصدر لإعجاب الآخرين بك كما أنه أداة طائعة لتحقيق الأهداف الخاصة والعامة..
3. تجاهل العيوب..
تقدير كل الصفات الخاصة بك وحتى العيوب البسيطة أيضاً.. مثل شكل الأنف أو حجم الجسم…… ومحاولة عدم التفكير بأنها جوانب سلبية لأن ذلك يجلب الإحباط .. فحاولي أن تكيفي نفسك معها ...
4. أنا الأحسن..
التركيز على إبراز معالم التميز الخاصة بك عن غيرك .. فهذا كفيل بأن يمنحك شعوراً بالثقة و يخرجك من دائرة الإحباط ..
5. حددي الهدف..
تمسكي بقراراتك السابقة وكوني صارمة في تحديد أهدافك، وقراراتك التي تتناسب مع قدراتك الشخصية فذلك يدعم قدرتك اللاحقة على القبول أو الرفض ويكسبك احترام الذات..
6. عبــري..
حاولي عدم كبت انفعالاتك ، لذا من الضروري التعبير عن الانفعالات الإيجابية و السلبية كي تكسبي ، وهذا من أساسيات الثقة بالنفس والقدرة على المواجهة ، كما أن كبت المشاعر خاصة السلبية يتسبب في الإحساس بالتعاسة..
7. اللوم..
احرصي على عدم لوم نفسك ، فأحياناً لا تسير الأمور كما تتمنين فلا تلومي نفسك كما لا تلومي الآخرين والظروف والمواقف فإنك بذلك تعطيهم القوة لقهرك..
8. إشارات النجاح..
تمكني من الإصرار على عدم ترك نفسك فريسة للشعور بالأسى على ذاتك مع إزالة بعض الأفكار السلبية من ذهنك عن الذات كلياً مثل أنا لا أساوي شيئاً، أنا لا أستحق النجاح ، أنا فاشلة، والاستعاضة عنها بأنا قوية وأتمتع بصحة ممتازة، أنا أثق في نفسي وفي قدراتي على النجاح...
9. البسمة..
لا تنسي أبداً الابتسامة الدائمة إذ ترتبط القدرة على التغلب على الصعاب ، بقدرتك على الابتسام الذي يدعم الاستجابات الجيدة حتى إذا لم تكوني تشعرين أنك تريدين التبسم ، فتظاهري بذلك لأن العقل الباطن لا يفرق بين الشيء الحقيقي والغير الحقيقي..
منقول :eh_s(17):
يحتاج النجاح في الحياة إلى تقدير كل واحد منا لقيمته وذلك بتثمين قدراتها و كو ا منها الذاتية حق قدرها و عدم التقليل من شأن ذلك النجاح في الحياة الخاصة والعامة أملاً في تحقيق الطموحات الذات والسير بها نحو الأفضل..
1. لا للمقاومة..
حبذا عدم عقد المقارنات بينك وبين الآخرين ، لأن المقارنات كثيراً ما تكون مضللة وتشعرك بالوحدة وقد تقودك إلى اليأس والقنوط وتحبط عزيمتك مع تضعضع قوة الإرادة.
2. مميزاتي..
ضرورة إقناع ذاتك بتميزها، فأنت بالتأكيد تتمعنين بشيء يميزك عن غيرك وهذا يمثل المصدر لإعجاب الآخرين بك كما أنه أداة طائعة لتحقيق الأهداف الخاصة والعامة..
3. تجاهل العيوب..
تقدير كل الصفات الخاصة بك وحتى العيوب البسيطة أيضاً.. مثل شكل الأنف أو حجم الجسم…… ومحاولة عدم التفكير بأنها جوانب سلبية لأن ذلك يجلب الإحباط .. فحاولي أن تكيفي نفسك معها ...
4. أنا الأحسن..
التركيز على إبراز معالم التميز الخاصة بك عن غيرك .. فهذا كفيل بأن يمنحك شعوراً بالثقة و يخرجك من دائرة الإحباط ..
5. حددي الهدف..
تمسكي بقراراتك السابقة وكوني صارمة في تحديد أهدافك، وقراراتك التي تتناسب مع قدراتك الشخصية فذلك يدعم قدرتك اللاحقة على القبول أو الرفض ويكسبك احترام الذات..
6. عبــري..
حاولي عدم كبت انفعالاتك ، لذا من الضروري التعبير عن الانفعالات الإيجابية و السلبية كي تكسبي ، وهذا من أساسيات الثقة بالنفس والقدرة على المواجهة ، كما أن كبت المشاعر خاصة السلبية يتسبب في الإحساس بالتعاسة..
7. اللوم..
احرصي على عدم لوم نفسك ، فأحياناً لا تسير الأمور كما تتمنين فلا تلومي نفسك كما لا تلومي الآخرين والظروف والمواقف فإنك بذلك تعطيهم القوة لقهرك..
8. إشارات النجاح..
تمكني من الإصرار على عدم ترك نفسك فريسة للشعور بالأسى على ذاتك مع إزالة بعض الأفكار السلبية من ذهنك عن الذات كلياً مثل أنا لا أساوي شيئاً، أنا لا أستحق النجاح ، أنا فاشلة، والاستعاضة عنها بأنا قوية وأتمتع بصحة ممتازة، أنا أثق في نفسي وفي قدراتي على النجاح...
9. البسمة..
لا تنسي أبداً الابتسامة الدائمة إذ ترتبط القدرة على التغلب على الصعاب ، بقدرتك على الابتسام الذي يدعم الاستجابات الجيدة حتى إذا لم تكوني تشعرين أنك تريدين التبسم ، فتظاهري بذلك لأن العقل الباطن لا يفرق بين الشيء الحقيقي والغير الحقيقي..
منقول :eh_s(17):
