تـخفيف وليسـ **رجيم** حيــااكمــــ

[صمونة شاورما]

بسمــ الله الرحمن الرحيم

قررتـ ان شاء الله من بــاجر أبلش تخفيف بالاكل .. مو رجيييم

قولوا ليش...؟؟

لأن اذا حطينا فـ بالنا رجييييم معناااته حرمااان وهالشي يبرمج عقلنـــا ع انه بنحرم نفسنا من الاكل وبذلك معدل الشهيه بهـاليوم يزيييييد <<سئلوا مجرب

الزبدهـ حبيبااتي ....

خلونـــا نخفف أكل بدال كلمة رجييم الي تييب الهمـ والغثا تخفيف وايد احلا واذرب ..

من باجر تخفيف ان شاء الله الى أخر الشهـر يعني 12 يوم .. ونقيس وزنا وان شاء الله نكون نزلنا جم كيلو وبعد هـال12 يوم لي كلام ثاني

منو معاااي ؟؟

مجرد تخفيف لا اقل ولا اكثر مافيه حرماااااان ..

وشكلي بتـحداكم وانزل بهال12 يوم جم كيلو حلوين وبنشووف يآآ آنا يآآ إنتوا <<نظام تحدي

 

[صمونة شاورما]

وحبذا اذا مشينا يوميا 40 دقيقه اقل شي واذا اكثر يكون احسن ...

وكـل يوم دخلوا ع اساس نشجع بعض ..

امممم الي بتشترك معايـ تكتب جم ودها يووصلـ وزنها؟؟

انا بالنسبة لي :

ودي يصير وزني 58 ويثبت معاي
بس توني بنهاية الثمانينات جدااااامي درب طويييل وبإذن الله بيكون سهلـ
ماكوو شي صعععـــب


ليـ متى نتحسف ع انفسنا واحنا تونا بعز شبابنا

بيي يوم نلبس الي نبي وبراحتنا وبكل ثقهــ

الى الرشاااااقة متــــجهوووووووووووون:eh_s(9)::eh_s(9):

 

[لمسات فتاة]

صح كلامج كلمة رجييم ثقييله لوول

موفقه خير

 

[P!Nk StraWbeRRy]

صح كلامج :rerrerek: ....... وكله بعد الرجيم و من بعد الحرمان تردين امتن وتاكلين دبل .....

حلو التخفيف و التوازن بالاكل اذا ثقلتي بالغدا تعشي خفيف او لا تعشين احسن والله جربت هالطريقة أحسن و اريح وينزل وزن بحدود 2كيلو اذا بدون رياضة ..... أكيد مع الرياضة يكون. اكثر .....

صار لي أسبوعين متبعة هالطريقة و صج مشوار طويل معاي وان شاء الله ماكو شي صعب
ان شاء الله أوصل 60

ومعاج ان شاء الله :ggdw:


موفقة حبيبتي :eh_s(7):

 

[ريم خانم]

حلو ماشاء الله موفقين والله ينولكم الي ببالكم

 

[فجر_الكويت]

موفقه خير يارب

 

[Laidy n3ooma]

بالتوفيق حبوبه وهذا احسن شي تسووووينه انا اسوي مثلج اخفف واسوي رياضه

ان شاء الله توصلين لهدفج

 

[صمونة شاورما]

pink , ريم,فجر, laidy

يسلمووو ع المرووووور

وأبشركم من نزلت الموضوع بعدها خففت بس اول يوم شوي خربطت بعدها مشيت عادي تخفيف مو حرمان اليوم 6 يووم وتوني قاعده من النوم قست وزني نازله كيلوووووووو:eh_s(9)::eh_s(9): الحمدلله رااضيه بهالكيلوووو :eh_s(22):

الفال لكم
بشروا عنكم ؟؟

 

[لاحزن مع القرآن]

حلو طريقتج أنا دايما جذي اذا أبي أنزل كم كيلو أخفف من غير حرمان
لأن ماأعرف أمشي على جدول محدد من الأكل
صج يطول بس النتيجة حلوة وبعدين ماتردينهم بسرعة
لأنج مانزلتيهم بسرعة
وان شاء الله تنزلين بصحة وعافية

 

[P!Nk StraWbeRRy]

حمدالله كيلووو نزلتي ... أحسن من ولا شي ... استمررري :eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):
النزول البطيء أحسن من النزول السريع اول شي ما راح تردين الى وزنج اللي قبل وثاني شي هذا انا لاحظته من حوالي اللي ضعفوو اشوف اللي نزلوو وزنهم بسرعة وايد اشوف استرتش مارك اما نزولهم بطيء قليل استرتش مارك وفي نصهم مافي بعد ... وبعد سمعت من دكتور عبدالله المطوع اللي ينزل وزنه فوق 8 كيلوواو 7 كيلوو بالشهر مو ذاكرة بالضبط راح يطيح شعره ... عاد شالفايدة جسم رشيق وانتي صلعة ... نخفف شوي شوي اشورانا

اذا خربطتي بالاكل حاولي امشي اكثر زيدي اما بالوقت او سرعتج بالمشي ... انا جذي اذا خربطت بالاكل امشي اكثر او اسوي اي شغلة بالبيت بس المهم اتحرك واحرق سعرات حرارية

انا هالاسبوع نزلت كيلو ونص حمدالله

ان شاء الله تنزلين بصحة وعافية وتوصلين لهدفج :yaaaaaarb:

 

[انا لحبيبي .]

هاد احسن شي ، الحرمان اصلا بخليكي تاكلي اكتر

خففي وامشي واتعشي عشا خفيف جدا رح ترتاحي ، وبنصحك تشربي شاي اخضر

بالتوفيق حبيبتي

 

[MayOumii~]

وآآآي حآسه فيني والله
انا جذي ودي انقص وزني 66 وشي
وابي انزل لي الـ50 لان طولي 161

ببدي معآ من بآجر..لآن اليوم خلص وان دآبته ))=
وطبعآ الدآفع الي يخليني اسوي رجيم :
-أنأ وحدة امووت عالآكل فلمن اشوف الضعآف يآكلون بدون محآتآت احتر ودي اصير مثلهم فآحط ابالي ني بضعف عشآن اقد اكل خخخخ..ادري غلط بس شسوي
- ابي البس بدون مآحآتي اذا في شي غلط طآمر وعشآن يطلع اللبس مرتب
-كرشتي لمن اشوف نفسي بالمنظرة اعجووووووبة ويييع اكره حيآتي
مع ان لمن اوقف مآفيه صفطآت بالعكس شكلي مآفيني شي بس في اشياء شكلها خايس لمن اقعد )"=
-بدش الجآمعة وانا متينة لاااااااااااااااااااااااااا مآبي
عندي فترة مني الي نهآية هالشهر لآزم اكون دآشة الخمسينآت )=

الله يحقق مرآدنآ ونضعف بصحة وعآفية ومثل مآ قتلي تخفيف ومن بآجر بحطلج يوميآ شنو كليت ((=

 

[نسمات 26]

بالتووووووفيق لكم